5 knygos, skirtos praktikuoti klasėje

Praktika, susijusi su sąmoningumu, neapsiriboja tik suaugusiais, taip pat galite praktikuoti klasėje, su vaikais, pradiniais ir viduriniais moksleiviais. Šių metų amžiuje džiaugsmo praktika gali būti labai naudinga, todėl šiandien skiriame straipsnį.

„Mindfulness“ yra kilęs iš budizmo. Tačiau ji peržengė likusį pasaulį be religinio konotacijos, gautos iš Budos figūros. Kažkas, kas neabejotinai padėjo daug daugiau protų atverti savo praktiką, suprasti, kad už jos gali būti daugiau nei tikėjimo klausimas.

„Sąmoningumo esmė yra kažkas visiškai universalus, labiau susijęs su žmogaus proto prigimtimi, nei su ideologijomis, įsitikinimais ar kokia nors kultūra, ir yra labiau susijęs su gebėjimu žinoti, nei su religija, filosofija ar požiūriu. betonas.

-Kabat-Zinn-

Kas yra dėmesingumas?

Atsargumas yra sąmonė. Atsargumas tai yra sąmoningumas, kuris vystosi skolinant aa konkretus dėmesys, tvarus, sąmoningas ir nesvarstant dabartinio momento. Tačiau nepainiokite jos su meditacija.

Atsargumas nereikalauja tokios griežtos koncentracijos kaip meditacija. Jis gali būti taikomas kasdienio gyvenimo veiklos begalybei. Tačiau tiek protingumas, tiek meditacija turi pagrindinį komponento koncentraciją ir sąmoningą dėmesį.

Kodėl mokyti pamoką klasėje?

Atkreipiant dėmesį į didelį poreikį rasti šiek tiek ramybės, tiek fizinės, tiek psichinės, šiame reikiamame gyvenime.. Praktikuojant protingumą klasėje, vaikai gali rasti ramybę.

Vaikai gyvena automatizuotame pasaulyje, skubotai, jie yra per daug stimuliuojami ir nuolat gauna informaciją. Tačiau, jie nėra mokomi nuraminti, būti ramus, gyventi dabartyje, kontroliuoti savo kūną ir emocijas.

Priešingai nei atrodo, vaikai turi didelį gebėjimą gyventi šiuo metu nesvarstydami vakar ar rytoj. Daugelis autorių atkreipia dėmesį į pamokų efektyvumą klasėje.

„Jei vaikus nuo ankstyvo amžiaus mokysime gyventi sąmoningiau, mes prisidėsime prie nemokamų ir atsakingų žmonių ugdymo, sugebėsime kontroliuoti savo gyvenimą ir galiausiai būti laimingi“..

-Arguis-

5 knygos, skirtos praktikuoti klasėje

Toliau mes paliekame jums daugybę naudingų knygų, kad galėtume praktikuoti klasėje. Kaip matėme, jos praktika turi daug privalumų. Pažiūrėkime, kokios knygos yra.

Emocinė gerovė ir dėmesingumas švietime

Tai teorinė ir praktinė knyga. Jis siūlo išsamų žinių, metodų, priemonių ir galimybių rinkinį ne tik įgyvendinti emocines sveikatingumo programas, bet ir jas įvertinti bei pritaikyti prie kiekvienos konkrečios aplinkybės.

Ši knyga yra iš labai svarbus visiems, kurie domisi švietimo sistemos tobulinimu. Jis skirtas mokytojams, švietimo institucijoms, valdžios institucijoms, tėvams ir patiems studentams.

Leidėjas: Alianza Ensayo.

Autorius: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo ir Marta Modrego Alarcón.

Mintys

Gera knyga gali būti puikus raktas, kuriuo galima atverti naują pasaulį vaikų augimui, siūlyti jiems tikslią informaciją ir, be kita ko, daugybę smagu. Ir tai yra „Mąstymo vedlys“, kurį siūlo mums rašytojas Pepa Horno Goicoechea.

Tai knyga, kuri gali mums padėti bet kokio amžiaus. Autorius primygtinai ragina mus padėti savo vaikams spręsti savo mintis, idėjas ir padėti jiems mėgautis ramybe, susieti su vidiniu balsu ir mokytis tvarkyti savo sielos magiją..

Leidėjas: Fineo.

Autorius: Pepa Horno Goicoechea.

Švietimas Mindfulness. Mokytojų ir studentų informuotumo ir dėmesio ugdymas

Nauja švietimo paradigma, skirta ugdyti dėmesį, užuojautą ir gerovę. Daugelis mokytojų ieško naujų būdų, kaip padėti savo mokiniams skirti daugiau dėmesio, kasdien geriau mokytis ir tobulėti.

Ši knyga pilna didaktinių planų, pratimų ir svarstymų konkrečioms amžiaus grupėms. Taip pat studentams, turintiems specialių poreikių. Šiame darbo vadove pabrėžiama, kaip svarbu, kad klasėje būtų laikomasi praktikos.

Leidėjas: Gaia.

Autorius: Daniel J. Rechtschaffe.

Ramus miškas. Vaikų dėmesingumas

Iš Mindfulness Fairy rankos ir labai paprastu būdu, Vaikai nuo 4 metų ir vyresni gali pradėti suprasti, kas yra protingas ir kaip ją įtraukti į savo gyvenimą. Istorija pasakoja, kaip fėja paaiškina miško gyvūnams, kaip jie gali valdyti savo emocijas ir būti laimingi pernelyg sparčiai augančiame pasaulyje..

Jūsų pratimai, patarimai ir pomėgiai Jie padės mums nukreipti savo vaikus kiekvienu akimirkos keliu. Šis tikslas yra pasiekiamas lengvai ir maloniai, žaisdami ir mėgaudamiesi jais.

Leidėjas: Gaia.

Autorius / -ai: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Vaikų dėmesingumas

Vaikų dėmesingumas yra suprojektuotas taip, kad Abi tėvai ir vaikai gali kreiptis į meditaciją ir įdėti ją į savo kasdienę praktiką. Per labai paprastus pratimus ir kasdienę praktiką mes išmoksime susieti su mūsų kvėpavimu ir kūnu, praktikuoti sąmoningumą ir nutolti nuo mūsų mintis ir emocijas.

Taigi, su aiškiu protu ir atvira širdimi, mes pagerinsime mūsų gebėjimus empatijai ir užuojautai. Taip pat pagerinsime koncentraciją. Mes galime matyti dalykus aiškiau ir padaryti geresnius sprendimus siekiant autentiškesnio gyvenimo.

Leidėjas: Zenith.

Autorius: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Šios penkios knygos yra Praktiniai ir galingi įrankiai, skirti praktikuoti klasėje. Mes rekomenduojame jums perskaityti ir praktiškai įgyvendinti mažiausius namus. Jie jums dėkoja.

7 būdai, kaip mus motyvuoti praktikuoti protingumą Mokymasis formalioje sąmoningumo praktikoje yra gana paprasta, tačiau jos laikymasis ne laiku. Gali kilti daug iššūkių ir nesėkmių. Skaityti daugiau "