Būtinybė naudoti skaitmeninį turinį

Kas pirmą kartą kalbėjo apie skaitmeninio turinio dietą, buvo rašytojas Amerikos Jake Reilly. Iš pradžių jis tai padarė kaip eksperimentą, kuris vėliau tapo labai žinomu straipsniu, kuris buvo pavadintas Skaitmeninis nutukimas ir skaitmeninė mityba.

Viskas prasidėjo, kai Reilly suprato, kad jis negali būti atjungtas nuo interneto per minutę. Jis pradėjo daryti sąskaitas ir pastebėjo, kad per mėnesį siunčia daugiau nei 1500 laiškų. Jo „tweets“ viršijo 250 mėnesių ir tuo pačiu laikotarpiu jis kalbėjo telefonu daugiau nei 900 minučių. Štai tada jis galvojo apie skaitmeninio turinio dietą.

"„Twitter“ yra gera vieta pasakyti pasauliui, ką jūs galvojate, kol neturėjote galimybės pagalvoti apie tai".

-Chris Pirillo-

Jake Reilly taip pat kalbėjo apie „nutukimo“ sąvoką skaitmeninis “. Jis net sukūrė formulę „pasverti“ skaitmeniniu būdu ir patikrinti, ar yra perteklių. Jį sudarė taškų sistema, kurioje skaičiuojamas prieinamų įrenginių skaičius, interneto ryšio per dieną skaičius, išsiųstų pranešimų skaičius ir kt. Ir galų gale, jei viskas viršytų tam tikrą rezultatą, buvo pasakyta, kad egzistuoja e. Nutukimas.

Nesiekiant šių kraštutinumų, kiekvienas turi vidinį termometrą, rodantį, ar yra perteklių. Kai kurios priemonės yra stresas ir sielvartas bet kuriuo metu, dvidešimt langų atidaryti, čia ir ten, ir jausmas, kad „yra kažkas, ką pamatyti“, be to. Atlikę skaitmeninio turinio dieta, galite pasiekti tam tikras išvadas, panašias į tas, kurias nustatė Jake Reilly ir daugelis kitų. Ar tai yra.

Skaitmeninio turinio dieta mažina streso lygį

Mes nesuvokiame, kaip įtempta, kai mes naršome internete. Taip yra todėl, kad smegenys yra didžiausio įspėjimo požiūriu. Visą laiką jis laukia „kažką atsitikti“. Iš esmės tai yra nauja komunikacija ar naujienos.

Kai sukuriama bent 30 dienų skaitmeninio turinio dieta, smegenų apsisukimų lygis sumažėja. Pradžioje yra didelė įtampa, panaši į tą, kurią sukelia vaisto susilaikymas. Su dienomis, po truputį pradeda jausti daugiau ramybės ir vidinės ramybės.

Ne taip daug, kaip atrodo

Tinkle mes sukūrėme idėją, kad pasaulyje tūkstančiai dalykų nuolat vyksta. Manome, kad jei ilgą laiką atsijungsime, mes praleisime kažką svarbaus ir kad tai palieka mus iš socialinio dinamiškumo.

Priimant skaitmeninio turinio dietą patikrinama, ar tai yra klaidinga. Didžioji dalis turinio, platinamo per tinklus ir žiniatinklį, yra tikrai nereikšminga. Daugiau iš to paties žodžio. Todėl tiesiog prijunkite vieną kartą per dieną, kad sužinotumėte apie dienos svarbą.

Mes neturime tiek daug draugų, kaip manome, ir tinklai sukelia priklausomybę

Draugai ir pasekėjai internete dažniausiai yra labiau iliuzija. Ne todėl, kad jie duoda patinka tai, ką skelbiame, yra mūsų draugai. Tačiau mes panardiname į tinklą, kurį mes manome. Kad mūsų draugystės yra tos, kurios pasirodo pasekėjų sąraše.

Priimdami skaitmeninio turinio dietą, pastebime, kad tai nėra. Jei išnyksime iš tinklo, išnyksime iš jų gyvenimo. Jie gauna kitus virtualius draugus. Kita vertus, Dar kartą kalbėti su tais žmonėmis, su kuriais mes tikrai turime svarbių ryšių, yra puiki dovana.

Socialiniai tinklai sukuria priklausomybę. Jie tai daro nepastebimai. Prisijungę, jūsų smegenys išskiria nedidelį kiekį dopamino. Yra spąstai. Taip prasideda visos priklausomybės. Tada jūs einate pirmyn ir atgal, bandydami patirti tą patį jausmą.

Jūs turite ieškoti akimirkų, kad ką nors padarytumėte

Kitas bruožas, kad prisijungimas prie interneto suteikia mums, be mūsų pastebėjimo, yra įsitraukimas į dinamišką, kuriame visą laiką turi būti „kažkas vyksta“. Niekada nebuvimas. Niekada nėra stimulų nebuvimo.

Tai atima mums tokį nuostabų malonumą, kad turime akimirkų nieko nedaryti. Iš tikrųjų, vargu ar pastebime, mes pradėjome bijoti neveiklumo. Tai kažkas rimta, būtent tose „nieko“ akimirkose, kai rengiame geriausias idėjas ir įsiskverbti į esamas. Dideli minties užkariavimai dažnai buvo atliekami laisvalaikio akimirkose.

Gerai atjungti, kai tik galime. Netikslinga leisti internetui pakeisti gyvenimą. Žinoma, tinklas suteikia mums milžiniškas galimybes, tačiau mes neturėtume palikti nuošalyje nuo realaus gyvenimo, kuris gyvena su pojūčiais, kuris galiausiai turi daug didesnį svorį ir aktualumą nei visa kita.

Koks yra interneto poveikis mūsų smegenims? Yra faktas, kad niekas negali paneigti ir kad internetas yra stiprus mūsų kasdieniame gyvenime. Pripažindami šią tikrovę, svarbu paklausti, kaip tai paveikia mūsų smegenis, tokį plastiką ir adaptyvumą. Skaityti daugiau "