12 geriausių knygų apie laimę

Laimė yra mūsų siekis. Štai kodėl mokslininkai dešimtmečius bandė iššifruoti tai, kas daro žmones laimingus ir kaip mes galime būti laimingi. Laimingi žmonės elgiasi tam tikru būdu.

Kita vertus, tai yra gerovės valstybė, įkvėpusi daugybę autorių, ir tai yra dalykas, kurį vertina daug knygų apie laimę ir kas mus priartina prie jos.

• Susijęs straipsnis: „15 bendrų laimingų žmonių įpročių“

Knygos apie laimę visiškai rekomenduojamos

Šiame straipsnyje mes parengėme knygų, galinčių padėti jums suprasti sudėtingą laimės reiškinį, sąrašą.

1. Autentiška laimė (Martin E. P. Seligman)

Seligmanas yra žinomas dėl savo indėlio į teigiamą psichologiją ir suteikti žinių apie tai, kaip būti laimingesniais. Ši knyga siūlo optimistinį požiūrį į gyvenimą, visada su moksline parama, nes yra daug tyrimų, kurie gali padėti jums mėgautis geresne gerove.

• Jei norite sužinoti daugiau apie šią knygą, spustelėkite čia.
• Susijęs straipsnis: "Martin Seligman: biografija ir teigiamos psichologijos teorijos"

2. Srautas (srautas): laimės psichologija (Mihaly Csikszentmihalyi)

Srauto būklė atsiranda tada, kai žmonės daro tai, ką jie iš tikrųjų nori, nes tada jie susiejasi su savimi ir atrodo, kad laikas sustoja. Srauto būklė reiškia, kad įeina į sąmoningumą, kaip paaiškinta mūsų straipsnyje: „Srauto būklė (arba srauto būsena): kaip padidinti našumą“.

Ši koncepcija yra glaudžiai susijusi su laimėjimu ir šiame tekste, autorius atskleidžia šios valstybės raktus ir paaiškina, ką galima padaryti, kad tai būtų naudinga. Be abejo, puikus darbas.

• Šiame puslapyje rasite daugiau informacijos.

3. Laimingų smegenų įpročiai (Loretta Graziano)

Laimingi žmonės paprastai atlieka tam tikrus įpročius, kurie saugo juos šioje būsenoje. Bet kas atsitinka mūsų smegenims, kai esame laimingi? Kokie cheminiai procesai atliekami? Būtent to siekia paaiškinti Loretta Graziano darbas. Labai rekomenduojama knyga.

• Ar domitės skaityti? Spauskite čia, jei norite sužinoti daugiau apie knygą.

4. Laimės spąstai (Russ Harris)

Žiniasklaida nuolat siunčia mums pranešimus apie laimę, o daugeliu atvejų jie gali pratęsti neracionalūs įsitikinimai apie šį reiškinį. Štai kodėl ši knyga skiriasi nuo daugelio tų, kurie nagrinėja šią temą, nes jame dėmesys sutelkiamas į tai, kaip mes galime tapti pasipiktinę būti laimingais, kas neigiamai veikia mūsų gerovę ir laimę. Autorius apžvelgia raktus, kad būtų patenkinti, atsižvelgiant į priėmimo ir įsipareigojimo terapijos principus.

• Šiame puslapyje rasite daugiau informacijos apie šį darbą.
• Susijęs straipsnis: „Priėmimo ir įsipareigojimų terapija (ACT): principai ir charakteristikos“

5. Gyvenimas, kuris klesti (Martin E. P. Seligman)

Kitas Seligmano darbas, kuris suteikia mums pamokų apie laimę, nes tam, kad ši laimė klestėtų, būtina kasdien ir vandeniu išplauti. daryti dalykus, kurie leidžia gyventi gyvybiškai Nors kartais Saulė nepasirodo, knygoje daugiausia dėmesio skiriama tam, kaip valdyti mūsų emocijas ir pasiekti emociškai protingą asmenybę.

• Čia galite gauti knygą.
• Susijęs straipsnis: "Kaip emociškai protingi žmonės?"

6. Kelionė su laime (Daniel Gilbert)

Šį darbą parašė Harvardo universiteto psichologijos profesorius Daniel Gilbert. Jis sukasi aplink kaip mes neteisingai bandome ieškoti laimės, ir jo turinys turi mokslinį pritarimą daugeliui tyrimų ir metų, kuriais buvo tiriamas šis reiškinys. Tekstas su gerais atsiliepimais, galėjęs laimėti skaitytojus.

• Daugiau informacijos apie knygą rasite čia.

7. Laimė Mokslas už šypsenos (Daniel Nettle)

Pastaraisiais dešimtmečiais buvo atlikta daug tyrimų, siekiant geriau žinoti, kas yra laimė ir kaip galime būti laimingesni.

Šia prasme yra daug tekstų, kurie bandė surinkti įdomiausius šios temos faktus. Į Laimė Mokslas už šypsenos, Autorius išsamiai apžvelgia šiuos tyrimus kaip mūsų nuotaika veikia mūsų smegenis.

• Jei norite sužinoti daugiau apie knygą, apsilankykite šiame puslapyje.

8. Laimės mokslas (Sonja Lyubomirsky)

Tekstas, panašus į ankstesnį tekstą, tačiau praktiškesnis. Tai reiškia, kad šis darbas teikia patarimus ir gaires, kad suinteresuoti asmenys galėtų pagerinti savo gerovę ir jaustis geriau atžvilgiu.

• Daugiau informacijos apie knygą rasite čia.

9. Ar jūsų kibiras pilnas? Jūsų teigiamų emocijų gerinimo strategijos (Tom Rath ir Donald O. Clifton)

Tekstas, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas toms emocinėms būsenoms, kurios verčia mus mėgautis gyvenimu. Iš teigiamos psichologijos vizijos. Šis darbas siūlo strategijas ir žinias, kad galėtume pasinaudoti mūsų kasdienybe: tarpasmeniniai santykiai, darbas, gyvenimo tikslai ir kt..

• Čia galite spustelėti, jei norite gauti daugiau informacijos apie knygą.

10. Laimė laukia jūsų (Andrew Weil)

Knyga, kritikuojanti medicinos modelį, kai kalbama apie laimės gydymą ir naują požiūrį. Autorius pateikia daug žinių, turinčių mokslinį patvirtinimą apie kai kurias rytų praktikas, pvz., Meditaciją, ir kaip jie daro įtaką žmonių gyvenimo kokybei. Skaitytojai gauna naudos 8 savaičių programa emocinei gerovei pasiekti.

• Šioje nuorodoje rasite daugiau informacijos apie knygą.

11. Pažangus optimizmas: teigiamų emocijų psichologija (Mª Dolores Avia Aranda ir Carmelo Vázquez Valverde)

Pažangus optimizmas yra prieštaravimas klaidingam optimizmui, kaip matote straipsnyje: „Klaidingas optimizmas: kas tai ir kokie jo neigiami padariniai?“. Ir tai, kad bent jau iš dalies mūsų mąstymo būdas įtakoja mūsų jausmą, todėl galime išmokti pamatyti gyvenimą pozityviau. Ši knyga išsiskiria į raktus, kurie padeda tai pasiekti.

• Jei jus domina, galite jį gauti čia.

12. Labiausiai laiminga kompanija pasaulyje (David Tomás)

Žmonės daugybę valandų praleidžia savo darbe, kad darbo gerovė paveiktų visas mūsų gyvenimo sritis. Šio darbo autorius Davidas Tomás yra „Ciberclyck“ grupės generalinis direktorius, laikęs geriausia kompanija dirbti Ispanijoje. Šiame darbe jis paaiškina kaip galima būti laiminga kompanija, kas ne tik teigiamai veikia darbuotojus, bet ir organizacijos rezultatus.

• Jei norite sužinoti daugiau apie šią knygą, spustelėkite čia.