Ar žinote, kaip veikia apkabų hormonas?

Žinoma, girdėjote apie oksitociną, hormoną, susijusį su daugeliu mūsų meilės gestų, pvz.. Jo šlovė yra pelnytai. Tai labai vertinga mokslinė išvada, kuri patvirtina kažką, ką mes visi žinome nuo laiko: apkabinti komfortą, išgydyti ir padaryti gyvenimą laimingesnį.

Prieš kelis dešimtmečius buvo nustatyta, kad moterims gimstant jos išskiria didelius oksitocino kiekius. Šis hormonas susilpnina gimdymo skausmą ir, savo ruožtu, palengvina intensyvų jausmą naujagimiui.. Tai reiškia norą apkabinti, pabučiuoti, džiaugtis.

Geriausias atėjo vėliau. Su įvairiais eksperimentais, kurie buvo atlikti visame pasaulyje, galima patikrinti, ar buvo daug daugiau situacijų, kurios aktyvavo šio hormono gamybą. Pavyzdžiui, buvo nustatyta, kad 5 sekundžių apkabinimas ją stimuliuoja; tačiau vienas iš 20 sekundžių jį aktyvuoja ir atitinka vieną mėnesį. Nuostabus, tiesa? Bet tai nesibaigia. Bučiniai, kurie suvokiami kaip meilės apraiškos, taip pat atleidžia oksitociną.

„Aš apkabinu tave ir mandarinus; Aš jus bučiuoju ir visos vynuogės išlaisvina vyną, paslėptą nuo jūsų širdies, virš mano burnos.

-Gioconda Belli-

Emocinė gerovė nėra vienintelė teigiama šio hormono segregacijos pasekmė. Ji taip pat turi lemiamą įtaką fizinei gerovei. Tai padeda jums susirgti mažiau ir gauti geresnį greitį, jei kažkas paveiks jus. Stiprina imuninę sistemą ir gerina širdies veikimą. Tai nedidelis cheminis geidulys, praturtinantis jūsų gyvenimą.

Kaip aktyvinti hugs hormoną?

Oksitocinas yra hormonas, kuris aktyvuojamas pirmiausia per fizinį kontaktą. Jis lengvai išleidžiamas per apkabinimus ir bučinius, bet taip pat reaguoja į kitus stimulus, pvz., Meilės žodį ar net paprastą pėdą ant peties.

Mes visi turime odos receptorius, vadinamus Meissner korpusais. Šie komponentai leidžia mums suvokti temperatūrą, daiktų tekstūrą, glamoną, žiupsnį ir tt Kai tik jie gauna stimulą, jie siunčia signalą jūsų smegenų žievei, kuri interpretuoja, koks stimulas yra. Na, mes turime daugiau šių kūnelių mūsų rankose ir ant lūpų.

Kalifornijos universitete atlikto eksperimento metu savanorių grupės smegenų funkcionavimas buvo stebimas naudojant funkcinius magnetinius rezonansus. Taigi buvo nustatyta, kad apkabinimas žymiai paskatino oksitocino gamybą. Studijuojamoje grupėje apkabinimas turėtų būti kilęs iš asmens, kuris nesijaučia seksualinio patrauklumo ar įsimylėjęs. Šis tyrimas taip pat įrodė daugiau oksitocino, mažiau kortizolio, kuris yra streso hormonas.

Duomenys, kurių nežinote apie hugsono hormoną

Norėdami geriau suprasti hugs hormono veikimą, žemiau mes daliname tam tikrą informaciją, kuri jums gali būti nežinoma ir leis jums suprasti, kodėl Oksitocinas tapo daugelio tyrimų dėmesiu.

• Hugs hormonas gaminamas hipofizėje. Ją reguliuoja hipotalamo ląstelės, kurios savo ruožtu veikia visas kūno liaukas. Kaip sakoma: jis turi būti susijęs su visu kūnu.
• Kai gaminamas oksitocinas, jis pasireiškia kraujyje. Jei taip atsitiks, amygdala sukelia daugybę reakcijų, dėl kurių elgiasi dosniau ir ramiau.
• 1998 m. Buvo nustatyta, kad autizmo vaikams yra mažesnis oksitocino kiekis. 2003 m. Buvo atliktas eksperimentas, kuriame šis hormonas buvo švirkščiamas į veną, ir pastebėtas šių vaikų automatinio elgesio sumažėjimas..
• Oksitocinas yra puikus priešnuodis socialinėms baimėms ir fobijoms. Kitaip tariant: jei esate socialinėje situacijoje, kuri sukelia jums baimę, tikriausiai tuos tuos, kurie tu esi arti, apkabinimas jums patiks.
• Hugs padeda sumažinti liūdesį ir pagerinti kraujospūdžio veikimą. Kita vertus, bučiniai turi panašų poveikį kaip analgetikas, bet taip pat prisideda prie kalorijų deginimo ir raukšlių mažinimo..
• Hugs hormonas taip pat prisideda prie daugiau serotonino ir dopamino gamybos. Dažniau kalbant, jis mažina stresą ir padeda jums turėti teigiamą požiūrį į gyvenimą.

Farmacijos pramonė leidžia mums didinti oksitocino kiekį per narkotikus. Bet kodėl atimti save iš apkabų ir bučinių? Jūs neturite ieškoti jų jokioje vaistinėje, jie yra laisvi ir jie taip pat padės jums nutraukti tuos vienišumo barjerus. Kliūtys, kurios dažnai yra jūsų nerimo potencialai.

„Vyrų hormonas“ (testosteronas) ir moterys Bet ką daro testosteronas moterims? Ir kokį elgesį jis sukelia? Skirtingi tyrimai suteikia daugiau nei įdomių išvadų. Skaityti daugiau "