Jei chaosas gyvena jūsų mintyse, pradėkite piešti

Gal dabar jūs einate per laiką, kai viskas yra chaosas. Jūsų gyvenimas, jūsų tarpasmeniniai santykiai, jūsų darbas, atrodo, kad nieko nėra gerai ir jūs negalite rasti viso to paaiškinimo. Tai labai dažna situacija, kuri tampa sudėtinga, nes daug kartų mes nežinome, kaip apibrėžti ar apriboti. Taigi, tai žinodami, ar žinojote, kad brėžinys gali šiek tiek sutvarkyti visą šią nelaimę?

Kai kurie žmonės renkasi rašyti, kad išreikštų savo jausmus ir išlaisvintų savo emocijas. Jie sako, kad tokiu būdu jie gerėja ir jaučiasi daug geriau. Kiti nusprendžia pasikalbėti su savo artimaisiais. Tokiu būdu jie suranda besąlyginę paramą ir šiek tiek padeda vadovauti šiai painiavai.

„Piešimas yra nuoširdžiai užmaskuotas piruete“.

-Claude Serre-

Tačiau šiandien mes nekalbame apie rašymą ar kitas strategijas, kurias galite atlikti, kad atsikratytumėte savo nusivylimo ir pradėtumėte organizuoti mastrstrą, kurioje dalyvaujate.. Šiandien mes daugiausia dėmesio skirsime piešimui, veiklai, kuri gali būti didžiulė sąjungininkė šiais sunkiais momentais.

„Draw“ leidžia jums atrasti save

Labiausiai nepalankiomis aplinkybėmis. viena iš pagrindinių mūsų problemų yra nesugebėjimas tinkamai išspręsti situacijos. Todėl ne tik mes negalime kuo greičiau ją išspręsti, bet daugeliu atvejų tai dar blogiau.

Štai kodėl taip svarbu, kad sustabdytume ir vėl atrandame save. Nes net jei jūs manote, kad viską viską žinote apie save, taip nėra. Vis dar yra daug situacijų, kurias patirsite ir kurios yra naujos. Yra daug aplinkybių, kurių jūs negyvenote ir kad nežinote, kaip reaguoti į juos.

Brėžinys leis jums atrasti viską, ką nežinote apie save, be to, išreikšti viską, ką jaučiatės, ir išvalyti visą tą vietą, kuri dabar atrodo paini ir chaotiška. Chaosas, kaip ir viskas, yra sunumeruotas.

„Menas turi unikalią privilegiją atskleisti aktyvią ir efektyvią žmogaus gyvenime dalį“..

-Emilia Pérez La Rotta-

Galbūt manote, kad nesate puikus menininkas ir kad ši technika jums nėra naudinga. Tai ne daugiau kaip pasiteisinimas, nes nesvarbu, ar tai, ką gausite, yra nelaisvės juostos ar brėžiniai, neturintys jokio ryšio. Mes ne galvojame apie piešimą, mes sutelkiame dėmesį į save ir ant popieriaus, ką jaučiame.

Kai susiduriate su tuščiu popieriaus lapu ir paimsite pieštuką ar kitą užpildytą švirkštiklį, kad paliktų viską, kas jus trikdo, nesvarstykite rezultatų, nemanykite nieko Tiesiog leiskite sau eiti ir leiskite savo rankoms tekti be slėgio ir be krypties. Jus nustebins rezultatas.

Mąstymo menas Kartais mums reikia atsijungti, o ne apie ką galvoti. Atpalaiduojantis protas yra naudingas sveikatai ir nieko geriau nei paliekant mūsų mintis. Skaityti daugiau "

Lygiosios kaip terapinis galas

Viskas, ką minėjome iki šiol, suprantame piešimas gali turėti didelę terapinę naudą tai gali padėti mums išgydyti mūsų interjerą, būti šiek tiek laimingesni ir, žinoma, geriau pažinti save.

Tačiau, jei visa tai esate naujokas ir norite gauti kuo daugiau naudos iš piešinio, reikia praktiškai taikyti skirtingas technologijas, susijusias su mumis. Tokiu būdu galite gauti skirtingus rezultatus, priklausomai nuo jūsų situacijos.

• Lygiosios linijos ir tada apskritimai: šis metodas yra naudingas, jei tai, kas vyksta aplink jus, verčia jus pikti. Šis agresyvumas turi būti išlaisvintas linijomis, rodančiomis jūsų valstybės standumą ir kietumą, kol baigsis minkšti ir atpalaiduojantys ratai.
• Nubraižykite skaičiusJei esate susirūpinęs, technika, leidžianti atsikratyti visų minčių, kurios neleidžia jums ramiai miegoti, yra skaičiai, pvz., Apskritimai ar trikampiai. Be to, galite atkreipti žmonių, gyvūnų ar kraštovaizdžių, viskas priklauso nuo to, kaip jaučiatės apie savo rūpesčius.
• Lygiosios mandalai: Mandalai yra naudojami tokiose religijose, kaip induizmas ir budizmas, norint pasiekti vidinę taiką. Tai yra labai gera technika, jei jums reikia suprasti save, suprasti aplinkinį chaosą arba įveikti nusivylimą.
• Nupieškite keliusKai kuriais momentais, per mus nusileidžia neviltis ir mes negalime rasti mūsų problemų. Tokiais atvejais maršrutai gali būti vienas iš geriausių variantų. Vienu ir kitu būdu jūs suprasite, kad egzistuoja galimybės ir kad galite atidaryti daugiau durų, nei jūs manėte.
• Nupieškite vaivorykštes, gėles ir žaliuosius peizažus: žalia - vilties spalva ir spalvos užpildo mus džiaugsmu. Tai leis mums įveikti liūdesio ar net depresijos laikotarpį, kurį mes einame. Tamsą priešinasi šviesa, todėl suteikite savo piešiniams daugiau spalvų.
• Lygiosios spiralėsKartais ne tai, kad nerandame išeiti, bet manome, kad viskas gali eiti tik į priekį ar atgal. Lygiosios spiralės leis jums žinoti, kad taip pat yra kraštų, dešinė, kairė, aukštyn, žemyn ... Ne viskas visada turi eiti tiesia linija. Tai geras būdas nustoti būti įstrigusiems ir pradėti judėti.

„Žmonės turėtų mažiau kalbėti ir daugiau. Asmeniškai norėčiau visiškai atsisakyti kalbos ir, kaip ir organinė prigimtis, pranešti viską, ką turiu pasakyti vizualiai “..

-Johann Wolfgang von Goethe-

Tai tik keletas idėjų, kurias galite praktiškai įgyvendinti, jei jaučiatės priblokštas, liūdnas, įstrigo ar piktas. Bet jūs galite sukurti savo, tai, kas jums tinka ir naudinga. Pagalvokite, kad piešimo pasaulyje dar daug ką atrasti. Jūs galite suprasti, kad jums lengviau atkreipti taškus arba padaryti paveikslo kopiją.

Taip, kai jūs piešiate, nemanau, netrukdykite daugiau savo rūpesčių, problemų. Paprasčiausiai, leiskite sau eiti tol, kol pasieksite tokį ilgai išlaisvintą išlaisvinimą, kuris pašalina aplink jus gyvenantį chaosą.

Dažų spalvų stresas, naujas būdas atsipalaiduoti Spalvos dažymas yra būdas atsipalaiduoti, per kurį mes galime atjungti mūsų protą ir smegenis, kai reikia „išjungti“ skaityti daugiau