Technopatologija arba ligos 2.0

Technopatologija yra terminas, susijęs su psichikos, fiziniais ir socialiniais sutrikimais, susijusiais su piktnaudžiavimu technologijomis. Suprasti kontekstą, kuriame buvo sukurtos technopatologijos: IKT (informacinių ir ryšių technologijų) įtraukimas į mūsų kasdienį gyvenimą vyko natūraliai taip greitai.

Nėra jokių abejonių dėl teigiamos jų įtakos mūsų gerovei, teikdami mūsų dispozicijai paslaugas, kurios kažkada buvo (ne taip seniai) labai brangios, paprasčiausiai neįmanoma transportuoti ar suvartoti didžiulio brangiausio kiekio laiko:.

Dabar, mūsų delno ar mūsų kišenėse, kurias mes gabename priemonė, kuri tapo būtina. Tai palengvina daugybę užduočių - nuo bendravimo su artimiausioje aplinkoje gyvenančiais žmonėmis, konsultuojantis su didžiausia enciklopedija planetoje; stebėti pasaulinį žemėlapį, kurio detalės būtų fiziškai neįmanoma perkelti į popierių arba išmatuoti mūsų fizinį aktyvumą, kalorijas, kurias suvartojame, priminti mums, kai turėtume rehidratuoti ...

„Technologija visada yra dviašmenis kardas. Tai suteiks daug naudos, bet taip pat daug nelaimių “..

-Alan Moore-

Technopatologija arba kai IRT naudojimas tampa priklausomybe

Kas atsitinka, kai nežinome, kaip tinkamai valdyti šią didžiulę paslaugų, kurias siūlo technologija, asortimentą? Kas atsitinka, kai mes einame iš to, ką mes naudojame, kad galėtume būti jos vergais? Laimei, Daugeliu atvejų mes iš tikrųjų nerandame sau priklausomybės sutrikimo; tai yra, nėra jokios patologinės priklausomybės nuo IRT, tačiau būtina stebėti pirmuosius požymius, kuriuos stebime.

Technopatologija - tai psichikos, fiziniai ir socialiniai sutrikimai, susiję su piktnaudžiavimu technologijomis.

Ar mes einame į pasaulį, pilną technopatologijų?

Piktnaudžiavimas ar netinkamas naudojimas yra būdas susieti su technologijomis, kuriose laikas arba dažnis arba naudojimas pasireiškia neigiamomis pasekmėmis naudotojui ir jų aplinkai.. Tai yra keletas įspėjamųjų ženklų, į kuriuos turime atsižvelgti kai reikia pripažinti, kad yra priklausomybė nuo technologijų:

• Didėja laikas, kurį asmuo turi prijungti gauti pasitenkinimą.
• Yra nesugebėjimas sutelkti dėmesį į kasdienes užduotis, kurias turi nutraukti pranešimai, el. Laiškai ir nuolatinis poreikis „būti prijungtas“.
• Akivaizdu, kad gyvenimo įpročių pokyčiai griežtai susiję su priklausomybe, o tai padidina norą likti prijungtas. Jei negalite pasiekti to, kas reikalinga priklausomybei maitinti, galite pasiekti nerimą ir stresą.
• Mąstymas iškraipomas priklausomybę sukeliančiu elgesiu ir sukuriama vartojimo spiralė. Be to, afektiniai iškraipymai taip pat gali pasirodyti, nes tam tikros emocijos nebebus toleruojamos ir kyla sunkumų siekiant nustatyti ar interpretuoti savo jausmus.
• Tai gali būti laisvalaikio veiklos ar įsipareigojimų atsisakymas. Jie ieško pasiteisinimų, kad ilgiau palaikytų ryšį (nebuvimas, partnerio ar draugų praradimas).
• Savęs apgaulės situacijos atsiranda per laiką ir ryšio dažnumą. Gali pasireikšti kančių atvejis painiavos tarp virtualaus gyvenimo ir realus, nustatant prioritetų sąvoką.

Patarimai, kaip išvengti technoadikacijos, dažniausiai pasitaikančios technopatologijos

Jei kada nors apsvarstėte, ar esate „užsikabinęs“ prie technologijų grupės, bandykite sekti šią rekomendacijų seriją, kad išlaikytumėte gerą skaitmeninę sveikatą.

• Nustatykite laiką ir tvarkaraštį naudoti mobilųjį telefoną ar bet kurį kitą prietaisą. Jei ketinate paleisti konsolę, galite nustatyti konkretų laiką. Taip pat galite rezervuoti laiką grįžti skambučiams ar pranešimams.
• Koncentruokite savo idėjas ar atsakymus į vieną pranešimą. Pagalvokite apie tai, ką norite išreikšti, ir pabandykite ją apibendrinti viename komunikate.
• Apribokite programų skaičių. Geriau turėti dažnai naudojamas programas, nes jei per daug atsisiunčiame, mūsų prietaisai sulėtėja, o dėl to prarandama laiko.
• Venkite socialinės izoliacijos dėl technologijų. Mėgaukitės laisvalaikiu ir bendraukite su žmonėmis.
• Gerbkite kitų laiką. Negalima skambinti ar telefonu, kai esate. Nedėkite mobiliųjų telefonų prie stalo pietų ar vakarienės metu, kad išvengtumėte pagundų.
• Įsitikinkite, kad socialiniai tinklai jums nepriims. Dalyvaukite grupėse, kurios, jūsų manymu, yra būtinos, ir apsvarstykite save, jei reikia atsakyti į viską, ką parašėte.
• Neleiskite technologijoms pavogti jūsų valandų teisingai. Pabandykite kiek įmanoma, kad jūsų miegamajame nebūtų elektroninių prietaisų.

Nėra jokių abejonių, kad gyvename informacinėje ir ryšių visuomenėje, tačiau informavimas ir bendravimas nėra vieninteliai mūsų poreikiai. Išlaikyti pusiausvyrą, kad susirūpinimas dėl šių dviejų, labiau reikalaujančių technologijų, nesutrukdytų kitiems labiau ar vienodai svarbiems. Taigi, mūsų rankose technologiją paversti priemone, kuri didina mūsų gyvenimo kokybę, užkertant kelią jo naudojimui, kad jis tampa tuo, kas baigiasi.

„Tikrasis pavojus yra ne tai, kad kompiuteriai pradėjo galvoti kaip vyrai, bet vyrai pradėjo galvoti kaip kompiuteriai“.

- Sidnėjus J. Harris-

Priklausomybė nuo socialinių tinklų Priklausomybė nuo socialinių tinklų yra nauja problema tarp jaunų žmonių. Ši priklausomybė buvo apibūdinta kaip labiau priklausomybė nei alkoholis ir tabakas. Skaityti daugiau "