Sporto instruktavimas, kas tai yra ir kas yra jos nauda

Treniravimasis yra disciplina, kuri pastaraisiais metais tapo labai madinga. Ir nors ji gauna tam tikrą kritiką, jei ją taikantis specialistas yra gerai apmokytas, jis gali suteikti puikių rezultatų asmeniniam, profesiniam, švietimo ir sporto vystymui..

Šiandien kalbėsime apie sporto treniravimą, pasiūlymas, leidžiantis maksimaliai padidinti sportininko ar sportininko potencialą.

• Susijęs straipsnis: „10 priežasčių, kodėl sportas psichologas turi būti naudojamas jūsų gyvenime“

Įvairių tipų instruktavimas

Treneriai padeda žmonėms pokyčių procese ir padeda jiems visapusiškai išnaudoti įvairias sritis ir gerinti jų gerovę. Jie gali dirbti su asmenimis, kurie nori pasiekti savo gyvenimo tikslus (Life Coaching: paslaptis, kad pasiektumėte savo tikslus), su vadovais geriau valdyti sandorį su darbuotojais (koučingas įmonėms: kas tai yra ir kokie jos privalumai?) netgi su mokytojais ir mokytojais (edukacinis mokymas: priemonė mokytis ir mokyti geriau).

Tačiau treneris dirba ne tik kartu su košešais (trenerio klientas), bet ir gali tai padaryti su žmonių grupėmis, darbo ar sporto komandomis. Šioje srityje ji leidžia priimti strategijas, kurios maksimaliai padidintų psichologinių išteklių mokymosi ir valdymo potencialas naudinga siekiant tikslo.

Treniravimas yra metodika, kuri padeda įveikti tuos, kurie riboja tikėjimus, trukdančius mums daug kartų likti pusiaukelėje tarp to, ką iš tikrųjų norime ir ką galime pasiekti..

• Susijęs straipsnis: „6 treniruočių tipai: skirtingi treneriai ir jų funkcijos“

Sporto instruktavimo kilmė

Mokymo ir sporto ryšys yra realybė nuo šios disciplinos atsiradimo. Tiesą sakant, mokymas, kaip šiandien žinome, gimė Jungtinėse Valstijose 70-aisiais, ypač sporto srityje. Jo pagrindinis pirmtakas buvo tenisininkas Timothy Gallwey kuris vėliau tapo treneriu Jis suprato psichologinių aspektų svarbą įgyvendinant tikslus ir sporto rezultatus apskritai. Savo knygoje Teniso teniso žaidimas, paskelbta 1974 m., atskleidžia savo idėjas apie instruktavimą, kuris vėliau bus naudojamas kitose srityse, ypač darbo.

Dabar instruktavimo pradžia eina toliau, nes, pavyzdžiui, Socrates ir jo metodinis dialogas, vadinamas maieutika, humanistinės psichologijos savirealizacijos samprata, kurios maksimalus eksponentas yra Abraomas Maslowas, arba gerai žinomas Emocinę intelekto praktiką, kurią iš pradžių pasiūlė Daniel Goleman, sukūrė šią discipliną.

Sporto instruktavimo privalumai

Sporto instruktavimas atneša daug naudos sportininkams. Bet kokios yra šios naudos?

1. Padėkite geriau pažinti vieni kitus

Sporto instruktavimas leidžia sportininkams geriau pažinti vieni kitus, nes jie kuria emocinį intelektą ir išmoksta naudotis įrankiais, kad atrastų savo ribas ir impulsus, trukdančius jų visam potencialui. Sporto treniruočių pagalba tobulėja savęs pažinimas yra raktas į asmeninį ir sporto vystymąsi.

• Galbūt jus domina: „Savęs pažinimas: apibrėžimas ir 8 patarimai, kaip jį patobulinti“

2. Padėkite realiai planuoti

Savęs pažinimas taip pat leidžia mums žinoti, kokį kelią norime priimti, ir padeda planuoti realistiškai. Tai labai svarbu, nes padeda išlaikyti kojas ant žemės ir apsaugo nuo nusivylimo.

3. Tai leidžia pasiekti maksimalų potencialą

Su trenerių pagalba sportininkai kuria išteklius, kompetencijas ir įgūdžius leidžia maksimaliai padidinti savo našumą ir potencialą. Treniravimas leidžia sportininkams eiti toliau, padėdamas jiems pašalinti protines kliūtis.

4. Padeda įveikti ribojančius įsitikinimus

Tikėjimo apribojimas veikia kaip kliūtis pasiekti sportininko turimą potencialą, nes protas gali būti mūsų blogiausias priešas, jei nežinome, kaip šios neigiamos mintys mus veikia.

Sporto treneris siūlo „coachee“ metodus ir išteklius, kuriais siekiama geriausius talentus. Kitaip tariant, sporto instruktavimas gali nustatyti trūkumus, bet taip pat prisiima atsakomybę už pokyčius ir imasi veiksmų, kad įveiktų bet kokias kliūtis.

5. Jis skatina emocijų valdymą

Emocijos gali būti naudingos ar trukdančios sportui. Mokymo dėka sportininkai gali Žinokite ir reguliuokite savo jausmus, emocijas, įsitikinimus, sprendimų ir susidorojimo strategijų. Kažkas, be abejo, leidžia gauti geresnių rezultatų.

• Susijęs straipsnis: „Kovoti su strategijomis: kas jie ir kaip jie gali mums padėti?“.

6. Padidinkite motyvaciją

Sporto instruktavimas yra labai svarbus planuojant ir nustatant realistiškus tikslus, bet ir likti dabartiniame momente ir gauti atsiliepimus apie tai, kaip elgiamės. Mokymas yra motyvuojamas, nes žmogus atranda savo motyvus ir pasiekia didesnį gebėjimą iššūkiui ir ambicijoms.

7. Padidinkite koncentraciją ir didesnį našumą

Dabartiniu momentu ir aukšto lygio sąmoningumo įgijimas taip pat skatina koncentraciją ir didina našumą.

Be to, nuo instruktavimo leidžia sportininkams susisiekti su savimi čia ir dabar, kad jie pasiektų valstybę, kurioje užduoties sudėtingumo lygis ir motyvacija, reikalinga jai atlikti, yra išlaikyti beveik tobuloje pusiausvyroje. Tai palanki tai, kas vadinama „srauto būsena“..

8. Sumažinkite nusivylimą

Realistiniai tikslai ir gerai suplanuoti tikslai padeda išlaikyti aukštą savigarbą, nes žmonės negyvena neracionaliais lūkesčiais ir yra mažiau nusivylę. Treniravimas nustato vidutinės trukmės ir ilgalaikius veiksmų planus, todėl naudinga eiti žingsnis po žingsnio ir gyventi čia ir dabar.

9. Energijos vadovavimas

Treneris įgalina sportininkus, kurie dėl šios metodikos jaučiasi atsakingi už savo veiksmus. Sportininkai turi daugiau gebėjimų mokytis, priimti sprendimus ir jie įgyja teigiamą mentalitetą, kai keičiasi.

10. Pagerina grupių sanglaudą

Mokymas gali būti atliekamas individualiai; tačiau, ypač sporto pasaulyje, gali būti vykdomos grupinės treniruočių sesijos arba komandinis mokymas. Kai grupė jaučiasi vieninga ir siekia bendro tikslo, tai lengva atlikti aukštą lygį. Treniravimas padidina priklausomybės jausmą, drausmės ir gerina santykius komandoje.