Vidinė ir nesąmoninga kūno kalba

“Judantis kūnas leidžia išreikšti emocijas ir patirtį, padedančią asmeniui teigiamai susieti su savo kūnu ir aplinka.” Kūnas,” mūsų kūnas”, mes ne visada gyvename. Jis mums pasakoja apie mus, jis pasakoja apie mūsų silpnybes, protestuoja, kai to negirdi (kažkas dažnai). Kai bendraujame per ją, nėra jokių trukdžių, nėra galimybės manipuliuoti žodžiais. Kūnas ne apgaudinėja, neiškraipo, yra rodomas kaip toks, netgi apgailestaujame. Suprasti, kad tai yra suprasti mus. Žinant daugiau leidžia mums išplėsti mūsų neverbalinę kalbą, atrasti būdų, kaip maloniai susieti, išreikšti savo emocijas ir pojūčius tik išvaizda, kontaktas, glamonė.

Šiame psichologijos straipsnyje „Apie mus“ kalbėsime apie vidinė ir nesąmoninga kūno kalba.

1. Ką mums sako kūnas??
2. Sukurti išraiškingą judėjimą
3. Kūno atstumas

Ką mums sako kūnas??

Kūno darbas leidžia mums susigrąžinti laisvas judėjimas, ta dalis, būdinga kiekvienam žmogui, spontaniškas judėjimas. Nors kai kuriose kūno vietose perkeliame energiją (kartais prastai paskirstytą ar užblokuotą), ji pradeda cirkuliuoti, iš naujo subalansuoti save, pašalindama ir jos viršijimą, leidžiantį išleisti į aplinką.

Esame švietimo sistemų ir mokymo programų, kuriose intelektas laikomas vieninteliu svarbiu įrankiu sprendžiant žmogaus problemas, produktas. Kuo daugiau atskyrėme savo tapatybę nuo savo kūno išraiškos, tuo daugiau pasitaiko mums: mes jaučiame susiskaldžiusius, nekontroliuojamus. Kai žmogus susvetima, kas organiškai yra jo, jis nesutrikdo jų gyvybiškai svarbaus veikimo. Jei bandoma užmegzti ryšį su žmogumi yra kritikuojama ar atmetama, tai tampa rizika parodyti savo paties meilės poreikį, o rankų ir krūtinės raumenys yra įtempti, kad būtų išvengta šio fakto. Šiandien labai intelektualus bendravimas yra dažnas, dažnai šaltas ryšys, žmogaus šilumos trūkumas.

Įvairiais tyrimais buvo nustatyta, kad žmonės siekia pašalinti nerimą ir kiti pojūčiai jie sulaikė kvėpavimą ir sutraukė pilvą. Tose situacijose, kurios suvokiamos kaip grėsmingos arba skausmingos, kvėpavimas išlieka, sutraukia diafragmos sutartis ir pilvo raumenis. Išlaisvinus įtampą, kyla pavojus. Jei tai tampa lėtiniu modeliu, krūtinė išlieka patinusi, įkvėpus, kvėpavimas yra seklus ir pilvas yra sukietėjęs. Kvėpavimo sumažėjimas sumažina deguonies patekimą ir energijos gamybą per metabolizmą.

Kiekvienas emocinis sutrikimas atneša jį energijos srauto blokavimas, mobilumo sumažėjimas (dėl sunkumų išreikšti pykčio, meilės ir kt. jausmus). Nenuoseklumo pašalinimas pasiekiamas judėjimas ir išraiška ir tai leidžia mums išleisti vegetatyvinę energiją, kad ji būtų prieinama. Emocija palieka mus beprasmiai, dideli džiaugsmai ir didelės sielvartos yra kvailas. Liūdesio jausmai sukelia karšto sunkumo pojūtį krūtinėje, įtampą diafragmoje, susitraukimą gerklėje ir vandeningas akis. Jie tampa verksmo veiksmu, kai leidžiame pojūčiams natūraliai išsivystyti kvėpavimo raumenų, susitraukimų ir skausmo išraiška..

Susijaudinimo jausmus sudaro krūties kėlimo jausmai, drebulys skrandyje, dilgčiojimo pojūtis ir srovės rankose ir kojose. Atsipalaiduokite krūtinę, atverkite kvėpavimą, tai reiškia kanalų atidarymą. Mūsų gyvenimo kokybė pagerėja, nes padidėja mūsų malonumo galimybė. Žodis „emocija“ kilęs iš lotynų kalbos (iš) ir judėti (judėti).

Sukurti išraiškingą judėjimą

The kūno išraiška per spontanišką, laisvą judėjimą, kurį sukuria tas pats asmuo, leidžia a tiesioginis požiūris į jūsų emocijas, pojūčiai, malonumas. Ištirti savo nežodinio bendravimo su savimi ir aplinka galimybes yra būdas įveikti.

Tiesą sakant, tik per judėjimą šis jausmas turi visišką prasmę. Tik persikėlę galime susisiekti su tuo, kad jausmas pasireiškia aplinkoje, kur galima patenkinti poreikius.

Kūrybinis darbas, fizinis kontaktas, kvėpavimas, raumenų atblokavimas ir tam tikri pratimai yra pradžios taškai, kai šie pokyčiai yra išlaisvinantys emocijų ar išraiškų judesiai. Tie žmonės, kurie kreipiasi į kūno darbą, paprastai tai daro, nes jie įsivaizduoja, kad kūnas bus suprantamas iš skirtingos perspektyvos, skiriasi nuo medicininės, psichologinės ar fizinės ir gimnastikos. Erdvė, kurioje galite susilaikyti šio nesutarimo tarp to, kas yra ir ko nori.

Kūno atstumas

Be diskomforto ir kūno simptomų, žmonės dažnai nepatinka, kad jie egzistuoja kaip fizinės būtybės. Vyrai ir moterys suvokia savo kūno įvaizdžio pusiausvyrą su reikalavimais, kuriuos reikalauja socialinė žiniasklaida.

Yra tų, kurie nuo kūno dirba nuo konfliktą, nuo skausmo, nuo simptomų, pvz. Daugelio moterų pilvo plokštuma yra nenatūrali, reikalauja raumenų sukietėjimo, kuris ne tik ten lieka, bet ir pereina į gestą, kaklą ir pan..

Būtų žmogaus grupė, kurios požiūris pagrįstas malonumo paieška kur nukreipti malonų judėjimą, kontaktą su savo kūnu, energijos išsiskyrimą kaip įtampos palengvinimą, spontanišką raiščių zonų masažą, galią linksmintis nuo judėjimo ir žaidimo.

Kūno kalba grąžina artumą, kurio mums reikia tiek daug nutraukti mūsų vienatvę, gyvenimo izoliacija “modernus”, arba įvairiais veiksniais: (ligos, gedimai, bendravimo sunkumai) Sergamumas ar skausmas kartais kelia žmonių “atskirti nuo kūno”, disocijuoja (kūno protas) arba paneigia tai, kas mažina jų emocinį gyvenimą ir padėtį “Aš galiu stovėti nieko” Venkite jausmo ir veikimo, kad atitiktų komforto ir palaikymo poreikius

Kokie yra kėbulo tikslai?

Be kitų dalykų, susigrąžinkite asmenį, užmiršusį kūrybinius aspektus. Pripažinkite ir jautrinkite savo kūną nuo tiesioginės patirties, spontaniškumo, muzikos, žaisti: nežodinis bendravimas su kitais.

Suderinkite su pokyčiais, kuriuos sukelia ligos, kuri nustatė ribas, ne visada lengva priimti. Sugrįžkite, kad jaustumėtės patogiai mūsų kūno, gyvenkite visais jo matmenimis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Vidinė ir nesąmoninga kūno kalba, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.