Emocijų ir jausmų tipai

¿Ar kada nors nustojote galvoti apie mūsų problemas ir kaip su jais susiduriame? Kai kurie iš mūsų bando pabėgti, kiti pyksta ir nori nukentėti kažką ar kažką, o kiti bando taikiai ir, tikiuosi, išeiti iš šios situacijos. Šios problemos sukuria įvairių tipų emocijas ir jausmus, priklausomai nuo kiekvieno iš mūsų.

Jei norite sužinoti, kas yra, kviečiame perskaityti šį psichologijos internetinį straipsnį apie įvairius emocijų ir jausmų tipai. ¡Atkreipkite dėmesį!

1. Sielvartas
2. Malonumas
3. Viltis ir mišrios emocijos
4. Liūdesys
5. Depresija
6. Vengimas

Sielvartas

Įsivaizduokite tai: nakties viduryje jūs turite bado išpuolį. Taigi jūs paliekate savo lovą ir ieškote šaldytuvo. Tai labai tamsus, bet jūs žinote savo butą kaip nugarą rankoje, todėl nesijaudinkite dėl šviesų. Kavos staliukas yra kambario viduryje, o jūs numatote jo buvimą ir supa. Galbūt jūs įdėjote ranką paliesti kraštą ir patvirtinti, ko tikitės. Jūs esate beveik ten, dar penki žingsniai į šaldytuvą, kai ... ¡ZAS! Jūs pasiekėte kažką kieto su šešiomis kojomis: ¡netikėtas!

¿Ką manote tuo metu? Gal baimė, nustebinimas, galbūt visiškas teroras. Kad ir kokia būtų, tai nemalonus. Mes jį pavadinsime sielvartu.

Kas yra sielvartas

Kai sąveika yra problemiškas, Mes jaučiame sielvartą. Pavyzdžiui, kai nesugebame numatyti kažko, arba kai tuo pačiu metu tikimės daugiau nei vieno dalyko, dėl kurio atsiranda prieštaringų numatymų. ¿Kuris iš jūsų kambario narių yra mechaninio pjūklo žudikas? Kiekvieną kartą, kai esate vienas su vienu iš jų, jūs nežinote, ar jaustis saugūs, ar pabėgti.

Ir mes taip pat jaučiame sielvartą, kai susiduriame su bendru neapibrėžtumu: ¿Koks bus kitas tos tarakono, žiurkės ar gyvatės judėjimas? Galbūt tai yra bendrų fobijų šaknis šiems gražiams tvariniams.

Kaip yra sielvartas

Nerimas gali būti minkštas, dirginimas ar pyktis: kai jūsų rašiklis baigsis rašalu prieš pasirašant čekį vietos prekybos centre. Tai taip pat gali būti šiek tiek intensyvesnė: nusivylimas kad jūsų automobilio pertraukos; baimė kai automobilis nustoja kontroliuoti greitkelį; pasibjaurėjimas kad jūs jaučiatės, kai pastebėsite, kad tavo meilužis užsikrečia gyvų viščiukų galva.

Susidūrus su problema nesukelia sielvarto, tai yra sielvartas. Sielvartas yra tik emocinė situacijos dalis. Tie patys argumentai taikomi norui. Tai ne dėl problemos sprendimo. Ir kančia ir troškimas nepadeda ieškoti sprendimo, jie yra motyvacinės jėgos.

Tačiau nėra jokių abejonių, kad situacijos, kai jaučiatės sielvarto, gali būti tokios, kurios ateityje vengsite. Arba, jei jie bus patenkinti, jie gali būti tie, kuriuos ieškote ateityje. Tai yra baimės ar troškimo tikėjimas.

Nerimas tai yra nusivylęs nusikaltimo laukimas. Dėl patirties, jūs tikitės, kad padėtis, į kurią atsidursite, yra nemalonus. Tokie lūkesčiai savaime yra nemalonūs: tai prieštarauja jūsų norui būti laimingu ir nerūpestingu asmeniu. Ir dažnai bandote išvengti situacijos.

Malonumas

Po ankstesnio pavyzdžio dabar įsivaizduokite, kad tuo pačiu metu esate užsiėmę laukdami savęs, galvodami apie žvėries pobūdį, priimdami sprendimus, kurie gali palengvinti kai kurias savo baimes, ieškodami šviesos jungiklio. Šviesos užsidega ... ir jūs tikitės, kad būsiu psichopatas.

Ir čia tai yra apie šaldytuvą. Pirmą kartą per 30 metų jį išvalėte, o jūs jį išėjote į pensiją. Viskas yra prasminga. ¿Dabar kaip jaučiatės? Galbūt jaučiatės reljefas, malonios rezoliucijos pojūtis. Jūs mesti didelį atodūsį, galite juoktis. Gyvenimas vėl yra teisingas kelias. Pakvieskime tai malonumu.

Kas yra malonumas psichologijoje

Malonumas yra rezoliuciją mūsų kančių problemų. Mes tikrai tobuliname ar tobuliname pasaulį, kai jaučiame malonumą. Malonumas yra emocinis prisitaikymo, mokymosi veidas.

Tai taip pat gali būti švelnus: malonus kryžiažodžių apdailos jausmas ar laimėti žaidimą ar sportą. Arba tai gali būti šiek tiek intensyvesnė, pavyzdžiui, reljefas, kurį jaučiatės, kai suprantate, kad kalneliuose jūs tiesiog jaučiatės kaip paliekate bėgius, arba mokslo atradimo, meninės kūrybos ar mistinės patirties džiaugsmas.

Realizuokite, nes išspręsti problemas reikia turėti juos, malonumas priklauso nuo sielvarto. Atrodo, kad net fizinis malonumas veikia tokiu būdu: po kurio laiko jums tai patinka, be to, nesvarbu, ar tai būtų maistas, gėrimas ar seksas. Jei turime kažką per daug, neatrodo, kad tai mums labai tenkintų.

Viltis ir mišrios emocijos

Viltis tai malonus malonumo laukimas. Iš patirties, problema, su kuria susiduriate, bus išspręsta, ir tai yra laiminga mintis. Priklausomai nuo detalių, mes taip pat galime tai pavadinti entuziazmu ar net nerimu.

Dabar „pagrindinis“ kančia ir malonumas paprastai nepasitaiko tuo pačiu metu, nes vienas yra problema, o kitas - sprendimas, bet išankstinis kančios ir malonumas (ty nerimas ir viltis) dažnai vyksta tuo pačiu metu. Tuo pačiu metu: tai vadiname "mišrios emocijos".

Stumdomas ant gilaus vandens paviršiaus 45 kilometrų per valandą, naudojant mažas lentas, gali būti nervingas; Kita vertus, įdomus yra vandens slidės. Jūs jaučiate nerimą ir entuziazmą. Jūsų sprendimas, ar tai įrodyti, ar ne, bus pagrįstas pusiausvyra, kurią šios dvi emocijos turi jums. Pažiūrėkite, ką pasakėme „už jus“. Sprendimas iš esmės yra subjektyvus kas verčia jaustis nerimą ar entuziastingai.

Numatymas Tai taip pat gali padėti mums suprasti kitas emocijas, tokias kaip pyktis ar pyktis: pyktis yra sielvartas, laukiantis išorinių pokyčių. Problema yra „ten“ ir pyktis yra energijos, reikalingos ją išspręsti, kaupimas. Tiesiog pabandykite laikyti kūdikį, kad jis nebūtų nuskaitytas, ir pamatysite, ką gausite.

Liūdesys

Liūdesys yra sielvartas su tikisi vidaus pokyčių. Problema yra „čia“. Suprantu, kad turiu prisitaikyti prie jo. Geriausias pavyzdys yra gedulys prieš mylimam žmogui praradimą: jūs negalite sugrįžti, galite išmokti gyventi tik su jo nebuvimu. Daugelis svarbiausių mūsų mokymosi patirties yra liūdesys, kaip pradėti suprasti savo pačių apribojimus arba mūsų artimųjų apribojimus, pvz..

Supraskite tai pyktis yra šiek tiek daugiau vilties; liūdesys yra šiek tiek sunkiau nešioti. Žmonės linkę įkalti prieš dalykus, prieš save nuramindami ir priimdami tai, ką jie negali pakeisti. Tai mums sako kažką labai svarbaus: mes prieštaraujame svarbiems pokyčiams sau; jei galime, mes stengiamės, kad pasaulis atitiktų mūsų lūkesčius.

Depresija

Kartais žmonės išlieka tose emocinėse būsenose. Asmeniui, kuris visuomet stengiasi, kad pasaulis (ypač kiti) atitiktų jo lūkesčius, vadiname jį agresyviu, ir jo priešišką emocinę būseną. Dažnai tai, ką jums tikrai reikia padaryti pakeiskite save, prisitaikykite. Bet dėl ​​kokių nors priežasčių (pavyzdžiui, jų kultūra) yra tabu. Kaip ir fiziniams malonumams, kai kažkas neveikia tinkamai, mes darome tai, ką visada darome, ¡tik tai, kaip daugiau intensyvumo!

Taip pat asmeniui, kuris visada pabandykite prisitaikyti prie pasaulio (ir ypač kitų lūkesčius), mes vadiname ją konformistu, o jos emocinė būsena paprastai yra depresija. Jis visada stengiasi prisitaikyti prie kitų, kai dažnai tai, ko jam reikia, yra pykti.

Vengimas

Labiausiai paplitęs yra vengimas: kai matome ateinančią problemą, mes suteikiame savo nerimą ir mes bėgome fiziškai ar psichologiškai. Išvengdami iš tikrųjų bandome išeiti iš emocinės padėties ir sugrįžti į taikią valstybę. Deja, jei vengiate problemų ir jų kančių, taip pat vengiate sprendimų malonumo. Pagalvokite apie kai kuriuos „psichologinius“ būdus, kaip išvengti kasdienio gyvenimo problemų: alkoholio, narkotikų, televizijos. Vengimo tikslas yra būti be sąmonės, arba bent jau nežino apie problemas.

Kaip susidurti su problema - 3 būdai

Šie trys tipai (agresyvus, konformistas ir vengiantis) yra taip paplitę, kad kai kurie teoretikai kreipėsi į juos (Adler, Horney, Fromm ir kt.). Šie tipai gali turėti netgi genetinį komponentą, todėl kai kurie iš mūsų dažniau susiduria su mūsų agresijos problemomis, kiti - su konformizmu, o kiti naudojasi vengimu.

Suaugę žmonės linkę imtis problemų su sprendimu: susidurti su nerimu ir nerimu vilties ir entuziazmo dėka. Tai trunka šiek tiek gebėjimo sutelkti dėmesį į savo tikslus ir ignoruoti jų gavimo problemą. Tai buvo vadinama „bus galia“, savarankiškumas, poreikis siekti, atlygio atidėjimas ir emocinis intelektas. Aš tik tai vadinu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Emocijų ir jausmų tipai, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.