Tokiu būdu „Mindfulness“ istorija išsivystė iš meditacijos

Atsargumas tampa vis vertingesniu šaltiniu skirtingų disciplinų, susijusių su sveikata ir švietimu. Daugelis psichologų, psichiatrų ir pedagogų yra suinteresuoti tirti šio įrankio, kuris buvo sukurtas pagal vipassana meditacijos principus, praktiką, susijusią su budistų tradicija.

Tačiau, priešingai nei prieš tūkstančius metų kilusių meditacijos ritualų, „Mindfulness“ egzistuoja tik dėl savo gebėjimo objektyviai keisti žmonių gerovę ir neturi nieko bendro su religiniais tikslais. Siekiama sukurti sisteminių principų, leidžiančių moksliškai ištirti fenomeną, pagrįstą dėmesio fokusavimo ir sąmonės būsenų reguliavimu, seriją..

Šiame straipsnyje mes padarysime trumpas Mindfulness istorijos apžvalga, padėti suprasti, kaip jis buvo sukurtas ir kaip jis pasikeitė.

• Susijęs straipsnis: „Atsargumas darbe: kas yra jo nauda?“

„Mindfulness“ kilmė: istorija, slypi už šios praktikos

„Mindfulness“ kilmė nėra lengva, nes, kaip atsitinka su disciplinomis, kurios prasideda nuo labai senos tradicijos, egzistuoja plati laiko riba, kuria galime manyti, kad tai, ką aprašome, prasideda. Tai yra kažkas, kas atsitinka su psichologija, kurios sėklą kai kurie priskiria 5 a. Pr. Kr. Graikijos filosofams ir atsitinka su „Mindfulness“, kuris remiasi meditacijos milijardiniais ramsčiais praktikuojama daugelyje Azijos vietų.

Pradedimai: vipassana meditacija ir sati

Svarbu pažymėti, kad ramsčiai, kuriais grindžiama Mindfulness istorija, vadinami vipassana meditacija, praktika, kuri yra religinių ritualų dalis daugelyje Azijos sričių įtrauktas į Indiją ar artimas prie jo, ir tai savo ruožtu siejasi su platesne filosofine doktrina, kuri yra susijusi su meditacija apskritai.

Galima daug pasakyti apie vipassana meditacijos tradiciją Azijoje, tačiau svarbiausia yra suprasti, kad tai yra reiškinys, inicijuotas prieš budizmą maždaug prieš 3500 metų. Filosofinė šaknys, ką vieną dieną taptų „Mindfulness“, buvo žinoma budizmo pasaulyje kaip sati, vienas iš pagrindinių apšvietimo ir išlaisvinimo kelio veiksnių pagal Budos Gautamos idėjas. Iš tiesų, sati gali būti verčiamas kaip visapusiška sąmonė; arba, anglų kalba, „mindfulness“.

Kultūrų susidūrimas: Vakarai ateina į žaidimą

Vis dėlto, priešingai nei Vipassanos meditacijai, iš kurios atsiduria „Mindfulness“, yra Vakarų ir Tolimųjų Rytų regionų, kuriuose budizmas turėjo šaknis, mišinys..

Pradžioje šis ryšys tarp įvairių įmonių atėjo per britų Indijos kolonizaciją, XIX a. pabaigoje. Nors šios Europos imperijos interesai iš esmės buvo ekonominiai ir kariniai, ši invazija taip pat turėjo mokslinės ir intelektinės reikšmės. Didžiosios Britanijos, apsigyvenusios šiose žemėse, nustebino daugelis dalykų, kuriuos jie matė ten, įskaitant ramybės ir gyvenimo filosofiją tų, kurie turėjo laiko ir pastangų praktikuoti tam tikras meditacijas. Tai paskatino tyrimus, kurie buvo sukurti XX a.

Tokie tyrimai gavo naujų Europos akademikų ir tyrinėtojų susidomėjimo, kad tuo pačiu metu buvo atrasti daug kitų Europos kultūrai svetimų reiškinių, kurie sužavėjo visų rūšių autorius ir mokslininkus, pvz. antropologai, kurie norėjo daugiau sužinoti apie tą pasaulio regioną, kol dar ne taip seniai išsiskyrė nuo kitų. Kadangi globalizacija sustiprino jos poveikį, taip pat tai padarė kultūrinius mainus.

Vienas iš „Mindfulness“ istorijos kūrimo posūkių yra Jon Kabat-Zinn atliktuose tyrimuose. Šis amerikiečių gydytojas garsėja tuo, kad nuo 70-ųjų metų pasiūlė klinikinės srities dėmesingumą, kaip priemonę, leidžiančią pasiekti terapinius tikslus. Iš šio projekto prasidėjo „Streso mažinimas“, o Priklausomybė, pagrįsta streso mažinimu, siekiant vartoti terapiniu požiūriu naudingus meditacijos elementus, ištirti ir stiprinti juos taikomojo mokslo srityje, kai atskirtas nuo jų vaidmens budizme.

Dvasinių pasitraukimų galimybė

Ryšys tarp Mindfulness ir religinės tradicijos, kurioje jis turi savo šaknis, visuomet sukelia daug diskusijų, atsižvelgiant į tai, kad tiesa, kad galima susisteminti tam tikrą praktiką, pirmą kartą atsiradusią budizmo sistemoje, su šiais ritualais susijusią patirtį šimtmečius. Jie taip pat informuoja mus apie šios priemonės pobūdį.

Štai kodėl dvasiniai atkūrimai yra dažni susijęs su sąmoningumo praktika, kurioje vykdoma veikla, kuri yra labai panaši į tuos, kurie sudaro kasdienį budistų vienuolių gyvenimą, nors be tikėjimo, kad jis yra deponuotas religinių įsitikinimų sistemoje.

Šia prasme žmonės, norintys pradėti Mindfulness arba praktikuoti jį ypatingu būdu, turi įdomią galimybę prisiregistruokite prie pirmojo dvasinio pasitraukimo Ispanijoje, kuriame dalyvaus pats Jon Kabat-Zinn, taip pat su kitais prestižiniais kalbėtojais, pvz., dr. Javier García Campayo, vienas iš pirmaujančių Mindfulness ekspertų Ispanijoje. Atvykimas vyks 2018 m. Birželio 19 d., O dalyvavimas jame yra įtrauktas į 5-ąjį tarptautinį Mindfulness kongresą, kuris vyks birželio 20-23 dienomis Pasaulio prekybos centre Zaragozoje..

Norėdami gauti daugiau informacijos arba užsiregistruoti, galite pasiekti dr. Javier García Campayo arba jo svetainės kontaktinę informaciją šia nuoroda.