8 geriausi Ispanijos jogos centrai

Pastaraisiais dešimtmečiais Vakaruose tapo madinga senovės praktika. Mes kalbame apie jogą, fizinę ir psichinę discipliną, kuri leidžia mums sujungti mūsų kūną su protu, kažką, kad mes ne visada atliekame dabartinius laikus.

Joga - tai galimybė apsvarstyti, ar norime mėgautis geresne gerove ir gera fizine bei psichine sveikata.

• Jei Jus domina ši praktika, galite pradėti Jogos praktiką mūsų straipsnyje „Kaip daryti jogą namuose, 8 klavišais“

Jogos privalumai

Joga yra sveikas pasirinkimas, o praktikuojant tai puiki galimybė pagerinti mūsų gyvenimo kokybę. Taip yra todėl, kad tai daro mūsų kūnas ir protas daugeliu būdų. Joga padeda sumažinti stresą, nes sumažina kortizolio koncentraciją, pagerina miegą, nes ji padeda išleisti daugiau serotonino, pagerina koncentraciją, lankstumą, padeda išvengti traumų ir dar daugiau.

Į šias išmokas galite įeiti mūsų straipsniuose „6 psichologinės jogos teikiamos naudos“ ir „10 jogos jogos nauda sportininkams (pagal mokslą)“.

Bet, Kur galime atlikti šią praktiką su geriausiais specialistais? Toliau pateiktose eilutėse galite rasti sąrašą geriausių jogos centrų Ispanijoje.

1. Be jogos (Barselona)

Barselonoje yra keletas geriausių Jogos centrų mūsų šalyje ir, be abejo, vienas iš populiariausių yra „Joga“. Jis įsikūręs centrinėje miesto dalyje.

Jo specialybė yra Hatha joga, nors jis taip pat turi Pilateso klases visais lygmenimis ir amžiais. Jo dėstytojai turi daug patirties, dėstantys pamokas, o šiame centre galima gauti fizioterapijos, tajų masažo ir meditacijos sesijas.

2. Miesto jogos (Madridas)

Madride galima rasti puikių profesionalumo ir prestižo jogos centrų. Vienas iš jų yra „City Joga“, kur galite užsiimti įvairių rūšių joga, pvz., Sąraše „24 jogos rūšys, kurios pagerins jūsų psichinę pusiausvyrą“..

Nesvarbu, ar esate jogos ekspertas, ar ketinate pradėti šią praktiką, „City Yoga“ rasite tai, ko ieškote ir kas atitinka jūsų poreikius. Klasės yra nuo pirmadienio iki šeštadienio, nuo 9:30 iki 8:30 val. Bedarbiai naudojasi svarbiomis nuolaidomis.

3. Shunia Joga (Barselona)

Kitas Jogos centras, įsikūręs Barselonoje. Iš tiesų šiame mieste yra du „Joga Bindu“ centrai. Jo specialybė yra Kundalini joga, dvasinės ir meditacinės jogos rūšis, kurioje kvėpavimas ir pagrindinis darbas, taip pat dėmesys ir savimonė. Šis jogos tipas idealiai tinka mūsų kasdieniam gyvenimui, nes jis naudingas gyvenimo ritmui, kurį mes vedame Vakarų visuomenėse, kur dažnai yra stresas.

4. Jogos revoliucija (Madridas)

Jogos revoliucija yra vienas svarbiausių Madrido centrų. Ji turi aukšto lygio mokytojus, ir ji praktikuoja dinamišką jogos, visišką ir transformacinę, todėl galima pasiekti puikių rezultatų. Su joga revoliucija galite pasiekti daugiau nei savo ribas ir plėtoti didesnę fizinę ir psichinę gerovę.

• Susijęs straipsnis: „13 geriausių jogos knygų“

5. Buddhi joga (Valensija)

Valensija yra vienas svarbiausių Ispanijos miestų, taip pat turi novatorišką Jogos ir jo mokymo praktikos centrą. Tai apie Budos jogą, jie turi savo metodą.

Galima užsiimti klasėmis vaikams, motinoms ir kūdikiams, taip pat visiems, kurie domisi šia praktika. Ji turi labai originalius seminarus ir kursus, o visi mokytojai yra apmokyti šio centro. Iš šios Budos Jogos atkūrimo ir naujojo specialybės vyksta: „Aerial Yoga“.

6. Joga Zaragoza (Saragosa)

Joga Zaragoza yra viena geriausių valstybės jogos mokyklų, kuris suteikia mokytojams galimybę mokytis (nors ir tiems, kurie yra inicijuojami šioje praktikoje) ir specializuojasi įvairių rūšių jogoje.

Klasės gali būti grupėse, priklausomai nuo lygio, bet taip pat ir individualios bei terapinės. Senyvo amžiaus žmonės ir moterys, patyrusios krūties vėžį, gali dalyvauti reabilitacijos jogos klasėse. Klasės vyksta per savaitę, nors taip pat mokomi intensyvūs savaitgalio seminarai, meditacijos kursai ir konferencijos.

7. Bikramo jogos (Barselona ir Madridas)

„Bikram“ joga yra Madride ir Barselonoje. Šio tipo joga susideda iš įvairių pratimų, kurie yra sudėtingi atlikti, bet kurie taip pat atliekami aukštoje temperatūroje (apie 42 ° C). Tarp jos privalumų yra tai, kad jis didina fizinę jėgą, lankstumą ir koncentraciją.

8. Jogos centras

Jogos centras yra gerai žinomas Madrido centras, kuriame galima gauti jogos užsiėmimus, bet taip pat ir asmeninio tobulėjimo sesijas bei Mindfulness terapiją. Ryšys tarp Mindfulness ir Jogos yra labai arti.

• Jūs galite žinoti šios praktikos privalumus mūsų straipsnyje „Mindfulness: 8 mindfulness“.

Šis centras suteikia galimybę kasmet mokėti, kad atliktumėte klases, kurias norite ištisus metus. Centras siūlo galimybę užsiimti įvairių rūšių joga, pavyzdžiui, Ashtanga Vinyasa, Hatha joga ir Vinyasa Flow.