Acetilcholinas yra neurotransmiteris, kuris palengvina ryšį tarp neuronų

Acetilcholinas yra gausiausias nervų sistemos neurotransmiteris. Ši cheminė medžiaga, kurią mūsų smegenys gamina daugiausia iš cukraus ir cholino, yra esminis pranešėjas, kuris palengvina ryšį tarp neuronų. Jo dėka mes reguliuojame dėmesį ir atmintį, įsisaviname naują informaciją ir rūpinamės savo proto būkle.

Mes tai pradėsime komentuoti acetilcholinas buvo pirmasis identifikuotas neurotransmiteris. Henry Hallett Dale tai padarė 1915 m., O vėliau dr. Otto Loewi apibūdino didžiąją dalį savo pareigų. Abu gydytojai 1936 m. Gaus Nobelio premiją. Kaip matome, mes ne prieš cheminį junginį, šio mažo elemento įtaka mūsų gyvenime ir didelėje biologinių funkcijų dalyje yra didžiulė.

Jei norime suprasti acetilcholino svarbą mūsų organizme, pamąstykime, kad be jo mūsų širdies raumenys sustos ir plečiasi. Tai reiškia, kad šis organas nustos mušti ...

Pavyzdžiui, žinoma, kad mūsų organizme yra specifinių ląstelių, kurios reaguoja tik su aceticolinu. Tiek daug, kad bazinei priekinei smegenai ir hipokampui būtinas šis neurotransmiteris, kad galėtų atlikti savo užduotis..

Ne tik veikia kaip pasiuntinys, bet ir padidina signalų intensyvumą tarp neuronų per teta bangas. Optimizuoja atmintį, skatina neuroplastiką, bendravimą ... Pamatysime daugiau informacijos apie tai.

Acetilcholinas: kokios funkcijos turi??

Dauguma iš mūsų dėl acetilcholino girdės vieną iš priežasčių: padidinti atmintį ir koncentraciją. Taigi, būti viena iš labiausiai paplitusių neotropinių medžiagų, tie papildai, naudojami siekiant pagerinti mūsų pažinimo funkcijas. Dabar, ne tik šioje srityje, mes žinome, kad yra svarbu, kad kitos funkcijos būtų matomos toliau.

Vis dėlto pirmiausia reikia prisiminti, kad jos veiklos sritis mūsų organizme yra daugialypė. Jis aptinkamas tiek centrinėje nervų sistemoje, tiek periferinėje sistemoje, taip pat yra ir eksitacinių, ir slopinančių funkcijų.

Aš turiu galvoje, gali palengvinti elektrinį impulsą neurone arba gali slopinti, pavyzdžiui, tam tikru momentu širdies ritmą. Tai toks orkestro režisierius, kuris vadovauja ir užtikrina, kad kiekviena funkcija turi harmoniją, ritmą ir pusiausvyrą.

Centrinės nervų sistemos funkcijos

Centrinėje nervų sistemoje acetilcholinas veikia išskirtinai. Dėl sąveikos tarp neuronų ir nervų ląstelių skatinami motyvacijos, jaudulio ir dėmesio procesai. Jis ne tik stimuliuoja hipokampo veiklą, kad galėtų atlikti šiuos procesus, bet ir veikia smegenų žievę, kad suteiktume formą toms aukštesnėms vykdomosioms funkcijoms, kaip problemos sprendimas ar refleksija.

Kita vertus, Alzheimerio liga yra pagrindinė cholinerginių takų, praradusių funkcionalumą centrinėje nervų sistemoje, priežastis ir nustoja bendrauti tarpusavyje..

Acetilcholinas ir REM miegas

Šie duomenys yra įdomūs. Acetilcholinas skatina miegą REM mūsų smegenyse, ir tai daro, sutelkiant dėmesį į labai ypatingą struktūrą: bazinę priekinę smegenis. Dėl šios priežasties dėka to, kad įžengiame į šį paradorgiko fazę arba greitai užmigome, sugebame geriau saugoti prisiminimus ir informaciją, gautą per dieną.

Endokrininės funkcijos

Dalis mūsų neurotransmiterių, kaip ir oksitocino atveju, taip pat veikia kaip hormonai. Jei tai yra galima teigti, kad acetilcholinas taip pat turi labai svarbią endokrininę funkciją: veikia hipofizę. Tokiu būdu galite kontroliuoti išsiskiriančio šlapimo kiekį, skatinti skydliaukės hormonų gamybą ir pan..

Periferinės nervų sistemos funkcijos

Mūsų periferinė nervų sistema negalėjo atlikti daug savo funkcijų be šio neurotransmiterio. Jo atliekami uždaviniai yra tokie patys, kaip ir mūsų pragyvenimui ir gerovei:

• Jis perduoda signalus tarp mūsų smegenų ir širdies raumenų.
• Taip pat, tai yra tas tiltas tarp smegenų, nervų, raumenų ir kaulų, kurie formuoja kiekvieną mūsų judėjimą.
• Širdies ir kraujagyslių sistemoje jis beveik visada veikia kaip vazodilatatorius, ty sumažina ir subalansuoja širdies ritmą.
• Be to, virškinimo trakto sistemoje skatinama virškinimo susitraukimai.
• Šlapimo takuose, skatina savanorišką evakuacijos jausmą.

Be to, ir kaip smalsumas, galime pasakyti, kad acetilcholinas taip pat tarpininkauja šiame procese, kuris taip pat garantuoja mūsų išlikimą: skausmo suvokimą.

Kaip galime skatinti acetilcholino gamybą?

Kaip nurodėme pradžioje, mūsų smegenims reikia „cukraus“ gaminant acetilcholiną. Dabar svarbu niekada neviršyti cukraus suvartojimo, nes tai, kas vyksta daugeliu atvejų, yra ta, kad, vartojant daug saldžių maisto produktų, mūsų dėmesys ir atmintis baigiasi po kelių valandų. Priežastis? Kai yra cukraus perteklius, atsiranda adenozinas, cheminė medžiaga, slopinanti acetilcholino poveikį.

Taigi, geriausias visais atvejais yra išlaikyti tinkamą pusiausvyrą mūsų mityboje. Ir jei norime padidinti šio neurotransmiterio gamybą, nieko geriau nei įtraukti šiuos maisto produktus kasdieniame gyvenime:

• Puodelis kavos.
• Sojos lecitinas.
• Cinamonas.
• Romero
• Raudonos vynuogės.
• Kiaušinių tryniai.
• Kviečių gemalas.
• Brokoliai.
• Bananai.
• Žemės riešutai.
• Apelsinai.
• Avižos.
• Linų sėklos.

Apibendrinant, kartais įdomu atrasti, kaip toks nežinomas, atkartotas ir unikalus mūsų organizmo elementas mums daro daug. Taigi, žinodami jo aktualumą, rūpinkime ir jos pusiausvyra. Nedvejodami geriau rūpinkitės savo mityba, vedame aktyvų gyvenimą ir periodiškai peržiūrėkite, kad būtų užtikrinta, jog viskas vyksta taip, kaip turėtų.

9 įpročiai generuoti serotoniną Serotoninas yra neurotransmiteris, reguliuojantis nuotaikų ir miego ciklus. Atraskite šiuos įpročius generuoti serotoniną ir jaustis gerai. Skaityti daugiau "