Vykdomosios funkcijos protiniai žmogaus smegenų gebėjimai

Vykdomosios funkcijos yra sudėtingi pažinimo procesai. Tai yra psichinė veikla, kurią mes atliekame, kad susietume su aplinka, dirbtume, kurtume, pirmenybę teikiame tam tikroms veikloms, kontroliuojamam laikui arba netgi automatizuotume save. Tai tarsi automatinė procesų seka, kurią mes vykdome kasdien, ir sunkiai realizuojame.

Iš pirmo žvilgsnio visa tai gali būti sunku suprasti. Dažnai girdime, kad smegenys veikia kaip kompiuteris ir naudoja beveik tuos pačius mechanizmus. Na, galime pasakyti, kad tai yra daug geriau. Vykdomosios funkcijos - tai neįtikėtinai sudėtingi sugebėjimai, kuriais reguliuojame savo elgesį ir mes pasiekiame savo tikslus. Kažkas, kuris žymiai viršija bet kokio tipo technologijas.

„Tai smegenyse, kur viskas vyksta“.

-Oscar Wilde-

Paimkime pavyzdį. Mes einame miegoti su knyga. Nors mes ieškome skyriaus, kuriame mes buvome ankstesnę naktį, mes galvojame apie tai, ką ketiname daryti rytoj. Mes nustatome tikslą, mes nusprendžiame, ką geriau atidėti ir ką nustatyti. Džiaugiamės, kad siūlomos kitos dienos tikslai. Tada mes sutelkiame dėmesį į skaitymą, kad per valandą išjungsime šviesą, kad eitume miegoti.

Šioje paprastoje scenoje jis parodo, kaip mūsų smegenys atlieka daugybę procesų nedidelėje laiko dalyje. Keletą sekundžių. Mes tarnaujame, nustatome prioritetus, planuojame, prižiūrime ir sutelkiame dėmesį į tam tikrus tikslus.

Vykdomosios funkcijos ir priekinė skiltelė

Žmogus ateina į šį pasaulį su visomis vykdomosiomis funkcijomis, kurias galima naudoti. Įdomu žinoti, pavyzdžiui, kad daugelis iš šių procesų yra visiškai funkcionalūs maždaug 25 metus. Priežastis? Šie kognityviniai gebėjimai dažniausiai yra prefrontalinės struktūros ir, savo ruožtu, yra paskutiniai.

Pirmasis neurologas, kalbėjęs apie šias funkcijas, taip pat vykdomoji sistema buvo Aleksandras Luria. Taip pat reikėtų pasakyti, kad šie procesai yra labai neseniai fakto filogenetiniu požiūriu. Savo evoliucijoje, kaip rūšyje, jie mano, kad tai naujausias dalykas, kuris savo ruožtu susijęs su dviem labai specifiniais etapais: kalbos įgijimu ir priekinių skilčių didėjimu.. Šie faktai tuo metu buvo iškeltas visą revoliuciją.

Mūsų socialinės grupės buvo sudėtingos, atsirado kultūra, kontroliuojame aplinką ir visa eilė pažangos, kuri atsirado dabar. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į esminį aspektą. Nors tai yra mūsų genetinis kodas, kad šie procesai patobulinti, kai mes subrendome (paprastai pasireiškia nuo 8 iki 12 mėnesių kartu su vaiko vystymuisi) visiškas vykdomųjų funkcijų įgijimas priklauso nuo kelių aspektų.

Po dvejų metų pagrindinė mūsų bendravimo forma ir kokybė. Dėl įtemptos patirties ar nesaugaus prijungimo sunku tinkamai vystytis.

• Vienas iš didžiausių vykdomosios smegenų supratimų neabejotinai yra Elkonon Goldberg. Kaip jis paaiškina savo knygoje "Kaip investuoti į savo smegenis?, vykdomosios funkcijos yra frontalinėje skiltyje. Taip sakant, mūsų kultūra ir mūsų socialinė sąveika.
• Taigi, jei vaikas neturi reikšmingo ryšio su savo tėvais ar švietimo patirtimi, bus sunku sukurti ar efektyviai naudoti šiuos tiksliai pritaikytus pažintinius procesus..
• Kita vertus, svarbu pažymėti vykdomosioms funkcijoms kartais gali pakenkti sutrikimai, pvz., disleksija, dėmesio trūkumo sutrikimas su hiperaktyvumu arba be jo, dyskalculija, šizofrenija ar smegenų pažeidimas.

Dabar gera žinia yra ta, kad šios kognityvinės funkcijos gali būti mokomos. Nors nėra rimtų neurologinių problemų, visi mes galime labiau suderinti vykdomąsias funkcijas.

Kokių vykdomųjų funkcijų turime?

Gyvūnai taip pat turi savo vykdomąsias funkcijas. Dabar tai yra kažkas daugiau pradinių ir elementarių. Jie atskleidžia savo poreikius, suvokimo sistemą, kuri padeda jiems elgtis, ir fizinę bei motorinę sistemą, orientuotą į tuos poreikius, tuos instinktus.

Prefrontalinė žievė yra viena iš naujausių filogenetinių ir paskutiniųjų brandinimo ontogenezėje. Štai kur gyvena mūsų geriausios funkcijos, kurias turėtume traukti kasdien.

-K. Goldberg-

Žmonėje dalykas yra šiek tiek sudėtingesnis. Mes nekeliame tik tam, kad patenkintume poreikius. Be instinktų, kas mums būdinga, tai yra tikslai, įsipareigojimai, socialiniai ryšiai ir mūsų kultūrinė bei socialinė padėtis. Mūsų aplinka yra tokia sudėtinga, kad mums reikia smegenų, galinčių prisitaikyti prie vidaus ir išorės stimulų kaleidoskopo. Štai kur vykdomos vykdomosios funkcijos.

Jie yra šie:

• Planavimas: generuoti idėjų seką, kad pasiektumėte tikslą.
• Priežastys: žmogus lygina informaciją, išmeta, pasirenka, analizuoja, generuoja heuristiką ...
• Valdykite ir valdykite laikus. Žino, kaip stebėti laiką, kurį turėtumėte praleisti kiekvienai užduočiai, žino, kada jis pernelyg pailgintas, arba kai turėtume investuoti daugiau valandų.
• Organizuokite, struktūrizuokite informaciją tokiu būdu, kuris turi prasmę ir tikslą.
• Slopinimas. Tai gebėjimas nuslopinti ir kontroliuoti mūsų instinktus ar impulsus, kad mūsų elgesys būtų idealus.

• Dėmesys ir dėmesio palaikymas.
• Mūsų užduočių, tikslų ar pageidavimų priežiūra ir stebėsena.
• Darbo atmintis. Viena svarbiausių vykdomųjų funkcijų yra informacijos saugojimas, kad būtų galima jį pasiekti tam tikru laiku.
• Lankstumas. Galimybė keisti savo dėmesį, būti atvira kitoms idėjoms ir mokytis iš jų.

Apibendrinant, vykdomosios smegenys, be abejo, yra didžiausia dovana, kurią mūsų evoliucija pasiūlė mums. Tačiau yra niuansų, kurių mes negalime ignoruoti: vykdomosios funkcijos praranda funkciją, kai mes senėjame. Taigi, niekada skauda atkreipti dėmesį į tai, ką dažnai kalbame savo erdvėje ...

Neleiskime, kad diena praeistų be mokymosi kažką naujo. Neleiskime akimirkai eiti be kultivavimo smalsumo, kritinio mąstymo ar kokybės sąveikos su mūsų draugais ar šeima. Visa tai yra mūsų smegenų maistinės medžiagos, energija, skirta šiems pažinimo procesams atsispirti laikui bėgant.

Smegenys ir vitaminas D: santykiai, kuriuos turite žinoti Smegenys ir vitaminas D turi santykį, kurio ne visi žino. Yra žinoma, kad šio provitaminų trūkumas daro įtaką pažinimo lygiui ir mūsų neuronų senėjimui.