Suprachiasmatinis branduolys - vidinis smegenų laikrodis

Nors daug kartų mes manome, kad žmogaus smegenys iš esmės yra organas, leidžiantis mums mąstyti ir žinoti dalykus, tiesa yra ta, kad ji taip pat atlieka visas automatines ir nesąmoningas funkcijas. Tai ne tik žmogaus proto biologinis pagrindas; taip pat rūpinasi daugybe esminių mūsų išlikimo procesų.

Supračiasmatinis branduolys yra šio pavyzdys. Nors tam tikri smegenų kamieno regionai yra atsakingi už tai, kad širdies plakimas ar kūno temperatūra būtų reguliuojami taip, kad mūsų ląstelės nežūsta, ši smegenų struktūra veikia kaip mūsų vidinis laikrodis. Toliau pamatysime, ką tai reiškia ir kokias anatomines charakteristikas pristato suprachiasmatinis branduolys.

• Susijęs straipsnis: „Žmogaus smegenų dalys (ir funkcijos)“

Kas yra suprachiasmatinis branduolys?

Suprantame, kad suprachiasmatinis branduolys yra maža struktūra, kurią sudaro maždaug 20 000 neuronų, esančių hipotalamijos srityje, arčiausiai arti veido, ty apatinėje diencephalono dalyje. Jį sudaro pilkosios medžiagos.

Turite tai nepamiršti kiekviename smegenų pusrutulyje yra suprachiasmatinis branduolys, tai yra, du kiekvienam asmeniui kiekvienoje galvos pusėje.

Jo vieta

Kaip rodo jo pavadinimas, suprachiasmatinis branduolys yra virš optinio chiasmo, kuri yra zona, esanti smegenų bazėje, kurioje optiniai nervai susikerta, einantys į priešingą kūno pusę. Taip pat galima rasti jį pagal hipotalamą, nes jis yra priekinėje šios smegenų struktūros dalyje, ribojantį abi trečiojo smegenų skilvelio puses..

Tai, kad optinis chiasmas yra tiesiai virš optinių nervų, nėra atsitiktinis; iš tikrųjų, jos veikimas susijęs su šviesos signalais, kuriuos užfiksuoja tinklainė, kaip matysime.

Superkiazmatinio branduolio funkcijos

Pagrindinis suprachiasmatinio branduolio uždavinys yra reguliuoti cirkadinius ritmus kurie reguliuoja kūno aktyvumo lygius, priklausomai nuo to, kada mes esame. Cirkadiniai ritmai yra ciklai, kuriais nustatoma, kada reikia didesnio poilsio ir kai yra daug energijos, todėl mes judėsime daugiau, mąstysime geriau ir pan..

Tai reiškia, kad suprachiasmatinis branduolys įsikiša į miego ir pabudimo ciklą, o tam tikrais laikais mes esame labiau linkę miegoti ir pabusti, pavyzdžiui, kitose, ir kad 12 val..

Ciklai, reguliuojantys suprachiasmatinę branduolį, trunka 24 valandas, nes įvyko evoliucija prisitaikyti prie natūralios dienos nuo šviesos, užfiksuotos per mūsų akis.

Taigi, kai atskleidžiame šviesą, tai smegenų struktūra aiškina kaip įrodymą, kad atėjo laikas pasilikti ilgiau, ir tai vėluoja masinę melatonino atskyrimą, hormonas, kuris yra daug daugiau prieš pradedant miegoti, o mes išliekame miego fazėje.

• Susijęs straipsnis: "Melatoninas: hormonas, kuris kontroliuoja miego ir sezoninius ritmus"

Veikimo mechanizmas

Kai žiūriime kažką, šviesa, atspindinti tai, ką mes sutelkiame į akis, yra projektuojama ant tinklainės, akies viduje esantis ląstelių sluoksnis, kurį kai kurie mokslininkai mano, kad dalis diencephalono.

Ši membrana surenka elektros signalus, kuriuose šviesos modeliai, kuriuos matome, yra išversti, ir siunčia šią informaciją smegenims per optinius nervus. Įprasta daugumos šios informacijos maršrutas eina per talamus ir pakaušio skilvelę, kurioje vizualinė informacija pradedama integruoti į didesnius ir išsamesnius vienetus.

Tačiau dalis šios informacijos nukrypsta nuo šio maršruto aukštyje, esančiame optinio chiasmo aukštyje, esančiame prie „įėjimo“ į smegenis, kad pasiektų suprachiasmatinį branduolį. Ši struktūra neatpažįsta šviesos modelių, formų ar judėjimo detalių, bet yra jautri bendrajam tinklainės surinktam šviesos kiekiui. Dėl to pavedimai siunčiami į kitas kūno vietas, susijusias su cirkadiniu ritmu, pavyzdžiui, hipofizės, esančios netoliese esančioje vietoje..

Tokiu būdu mūsų kūnas prisitaiko prie aplinkos apsaugos reikalavimų. Galų gale, jei esame suprojektuoti taip, kad dienos šviesos metu būtų sukurtas didesnis efektyvumas, geriau pasinaudoti šiomis akimirkomis ir palikti tamsias valandas po natūralaus atrankos logika.

Tačiau, naudoti dirbtinius šviesos šaltinius tai gali apsisukti prieš mus ir, pavyzdžiui, prieš pat miegant, netrukus prieš miegą, atsidursime prie kompiuterio ekrano šviesos, nepaisant to, kad nuo ilgo darbo dienos pavargote. Tai daro mūsų kūną bandyti reaguoti į keistą situaciją, kuriai ji nebuvo parengta: dienos su daug daugiau šviesos valandų.