Kas nutinka jūsų smegenims, kai dalyvaujate teigiamame pokalbyje?

Nedaugelis veiksmų gali užpildyti mus tiek daug geros energijos kaip teigiamas pokalbis. Tai yra dialogai, kuriuose jaučiatės girdėję ir norite klausytis kito. Žodžiai „spustelėkite“ ir susitinka. Jie sako, kad daug ir jų aidas tampa šešėliu: malonus ir linksmas. Toks pokalbis yra tikras balzamas gyvenimui.

Taip pat atsitinka ir priešingai. Kalbėdami, manote, kad jie nesupranta. Jūs taip pat jaučiatės nusiminusi, kai turite klausytis kito. Tarp eilučių yra neigiamų pranešimų. Kartais taip pat yra tiesioginės agresijos. Šie susitikimai palieka tik erzinančius ir tam tikrą kartumą.

Iš patirties žinome, kad teigiamas pokalbis yra puiki dovana. Naujas dalykas yra tai, kad mokslas tai ratifikavo įvairiais tyrimais. Tai buvo įrodyta dialogą konstruktyvus turi galimybę pakeisti kai kuriuos smegenų modelius. Neurochemija taip pat atspindi tokių pokalbių indėlį.

 "Jūs ieškote ko nors, kas padės jums pagimdyti jūsų mintis, kitą, ką jūs galite padėti: taip gerai pasirodo pokalbis".

-Friedrich Wilhelm Nietzsche-

Tyrimas apie žodžius

Mark Waldman ir Andrew Newberg yra du žmogaus elgesio tyrėjai. Pirmasis yra bendravimo profesorius ir Kalifornijos universiteto MBA programos narys. Antrasis - Integruotos medicinos centro direktorius Myrna Brind, Thomas Jefferson universitetas. Abu atlikti išsamūs tyrimai ir parašė knygą „Žodžiai gali pakeisti jūsų smegenis“.

Šių dviejų ekspertų tyrimas apima labai įdomius duomenis apie žodžius ir teigiamą pokalbį. Pavyzdžiui, jie atrado, kad žodis „Ne“ aktyvuoja kortizolio gamybą. Tai yra streso hormonas. Jis kelia mums įspėjimą ir silpnina mūsų pažinimo gebėjimus.

Priešingai, žodis „taip“ sukelia dopamino paleidimą. Tai yra smegenų hormonas, kuris reguliuoja pasitenkinimo mechanizmus. Jis sukuria gerovės jausmą. Jis taip pat sustiprina teigiamą požiūrį į bendravimą.

Žodžiai ir teigiamas pokalbis

Žodžių „Taip“ ir „Ne“ tema yra tik nedidelė Waldman ir Newberg atlikto tyrimo dalis. Per skirtingus eksperimentus, ką jie jie sugebėjo moksliškai įrodyti, kad žodžiai keičia mūsų smegenis. Žinoma, taip pat teigiamas ar neigiamas pokalbis.

Tiesą sakant, jie suprato, kad kai kurie žmonės naudoja daugiau žodžių, turinčių neigiamą poveikį smegenims. Kita vertus, kiti naudoja konstruktyvesnius žodžius. Abiem atvejais tai daroma nežinant. Tiesa ta, kad jų pokalbiuose jie palieka kitokį jausmą.

Įdomu pažymėti, kad instituto atliktame tyrime KurtiWE Kažkas panašaus buvo patikrinta. Tokiu atveju buvo ištirtas vadovų žodžių poveikis jų darbuotojams. Jie patvirtino, kad meilės išraiškos padidino oksitocino gamybą. Tačiau ne tik tai, kad darbuotojai taip pat padidino savo intelektinius gebėjimus ir būti produktyvesni.

Teigiamas pokalbis ir bendravimas

Valdmanas ir Niberbergas sukūrė koncepciją, kuri jau daro karjerą. Jie tai vadina „bendruoju bendravimu“. Jame nurodomas tokio pobūdžio ryšys, kuriame vyrauja pagarba kitiems ir nuoširdumas. Tiesiog tai, kas vyksta, kai kalbate teigiamai.

Mokslininkai taip pat atrado vieną iš pažintinių komponentų, kurie apibūdina teigiamą pokalbį. Žmonės geriau supranta, kai idėjos yra atskirtos ir nesiriboja daugiau nei keturi. Kitaip tariant, yra didesnė supratimo garantija, jei tuo pačiu metu nebus sprendžiami keli klausimai. Be to, sekos neturėtų apimti daugiau nei keturių klausimų. Be to, perkelti iš vienos temos į kitą reikia ne mažiau kaip 30–40 sekundžių.

Valdmanas ir Niberbergas taip pat nustatė Kai kurie žodžiai turi didelį poveikį žmonėms. Iš esmės žodžiai „skurdas“, liga, vienatvė ar mirtis. Tokios išraiškos veikia amygdalą ir palengvina neigiamą minčių gandą. Tačiau jie taip pat nustatė, kad jų sukurtas poveikis gali būti kvalifikuotas. Pakanka, kad šie žodžiai neperžengtų sakinio pradžios ar pabaigos.

Kadangi neįmanoma pašalinti neigiamų gyvenimo žodžių, tikslinga jiems kompensuoti teigiamus žodžius. Tas pats pasakytina ir apie pokalbius. Kai sąveika buvo neigiama, ji turi būti kompensuojama teigiamu pokalbiu. Tai leidžia subalansuoti ne tik sąveiką, bet ir smegenų chemiją.

5 strategijos, kaip pradėti įdomų pokalbį Gera pokalbis nėra sudėtingas. Pakanka įveikti baimę dėl kitų nuomonių ir naudoti šias penkias strategijas. Skaityti daugiau "