Kelionės pagerina smegenų sveikatą

Kelionės pagerina smegenų sveikatą, nes iš mūsų kasdienių žemėlapių išvykdami atrasti kitas žemes, nauji vėjai ir įtaigūs scenarijai turi neįtikėtiną naudą. Mūsų kognityvinės struktūros „apšviestos“, atgaivindamos atlyginimų grandines, sulaužome įprastą ir streso mazgas ir nerimas praranda jėgas, kad atlaisvintų protą ir pažadintų mūsų emocijas.

Kiekvienam reikia atostogų. Vis dėlto, įdomu, kaip gali būti, yra nemažai darbuotojų, kurie negali arba nenori imtis tų reikiamų poilsio dienų. Tačiau kiti nežino, kaip iš tikrųjų tai padaryti, kad būtų galima „atsijungti“, kad būtų galima sumažinti tempą ir pašalinti atsakomybę.

Tai paaiškina, pavyzdžiui, kaip kasmet nesibaigia širdies ir kraujagyslių sutrikimų dažnis: tapome išnaudota visuomene, kuri nežino, kaip pailsėti.

„Keliautojas be stebėjimo pajėgumo yra tarsi paukštis be sparnų“.

-Moslih Eddin Saadi-

Šios problemos sprendimas yra paprastas: pasiimkite kelionę. Dabar nebūtina eiti per toli nuo savo platumos, nebūtina palikti kilometrų už mus, kol nerasime kitos kalbos ir kitaip panaudosime.

Yra vietovės ir netoliese esantys miestai, kurių mes nežinome ir taip pat suteiksime tą patį rezultatą. Jie leis mums išeiti iš kasdienybės, pasiūlyti naujų smegenų stimulų ir nutraukti tuos mąstymo modelius, kuriais mes esame įstrigę ištisus metus.

Kelionės pagerina jūsų smegenų sveikatą: 5 būdai

Kartais mes turime tai padaryti: palikti sugrįžti. Palikdami mūsų paprastąsias visatas grįžti į juos su atnaujinta jėga. Kadangi kelionė nepalieka nė vieno abejingo, visada atlygio, visada siūlo kažką atsiskaitymo, kuris mums naudingas ir leidžia mums būti šiek tiek geriau visais būdais. Be to, drąsus kvėpuoti kitoje platumoje, kitame pusrutulyje ar net kitame mieste yra nuotykis, neturintis amžiaus.

Kadangi kelionės yra ne tik jaunų širdžių ir kojų. Yra keletas tyrimų, kurie patvirtina, kad reguliarūs pabėgimai vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus metu gerokai pagerina mūsų sveikatą. Kai mes senėjame ir senstame, niekas negali būti pozityvesnis nei rutinos nutraukimas ir leiskite mūsų protui atverti naujas patirtis ir stimulus. Todėl pažiūrėkime, kodėl kelionės pagerina jūsų smegenų sveikatą.

1. Aktyvuokite ir optimizuokite savo pažinimo procesus

• Naujo scenarijaus pasiekimas verčia mus naudoti daugiau smegenų išteklių. Turime pažvelgti į žemėlapius, pasinaudoti mūsų erdviniu intelektu, kad galėtume mums vadovauti, prisiminti tam tikrus maršrutus, gatves, susitikimo vietas, organizuoti maršrutus ...
• Taip pat pagerėja kelionės mūsų dėmesys, mes esame labiau motyvuoti ir padeda mums išspręsti prisiminimus lengviau ir prasmingiau.

2. Didesnės neuronų jungtys

Visi keliauti vienu ar kitu būdu, verčia mus daryti kažką naujo, palikti net kai kurias baimes. Išlipkite ant lėktuvo, važiuokite laivu, pakilkite keltuvu, važiuokite žirgais ar kupranugariu, sulaužykite ledą kalbėti kitomis kalbomis arba netgi kodėl, nesuteikite mums progos paimti solo.

Visa ši patirtis sukuria naujus ryšius mūsų smegenyse. Dopamino ir serotonino kiekio padidėjimas, pagerina kraujotaką, oksiduoja smegenis ... Visi šie nauji ir teigiami stimulai „šviesa ir apšviečia“ mūsų neuronus ir smegenų audinius. Taigi, tai yra geriausia energija, kurią galime suteikti, yra maksimaliai panaudoti šį kūną, kad įgautumėte judrumą ir pažinimo rezervą.

3. Pagerinkite mūsų empatiją

Kelionė yra gera jūsų smegenims, nes tai, ką mes pradėjome naudoti, yra ryšys. Sujungiame aplinką, sujungiame naujus pojūčius, skonius ir patirtį ... Ir cMes taip pat susiejame su žmonėmis, kurie mus supa, ir su jais, kuriuos mes randame kiekvienoje iš šių buveinių. Kažkas taip svarbu, kaip atmetant mūsų papročius, kad pristatytume save į naujus, mums suteikia pasauliui didesnį nuolankumą ir artumą.

Kelionė leidžia mums labiau toleruoti, mes atrandame kitas asmenines perspektyvas, kurios skiriasi nuo mūsų, ir verčia mus taikyti daug lankstesnį mąstymą. Visa ši dinamika taip pat formuoja empatiją, skatina gebėjimą patekti į kitų žmonių odą ir matyti kitas realijas kaip ypatingą..

„Mano atveju, nenoriu eiti į tam tikrą vietą, bet eiti. Aš keliauju dėl kelionės malonumo. Klausimas juda ".

- Robert Louis Stevenson-

4. Kelionės skatina kūrybiškumą

Kūrybiškumas neturi amžiaus. Šis potencialas visada gyvena mūsų viduje, kaip ir gebėjimas mokytis. Tačiau mūsų darbai ir rutinos mus perkelia į pasikartojančius apskritimus, kur įvyksta mažai ar nieko naujo. Kai kasdien baigiasi, oksiduoja mus, kur stokos ir naujovių stoka mažina mūsų gebėjimą kurti naujoviškas idėjas, įkvepiančias mintis.

Jei kelionė pagerina jūsų smegenų sveikatą, tai yra todėl, kad jis pažadina protą. Nes tai iššūkis jūsų pojūčiams. Nes kelia jus į kraštovaizdžius, kurių niekada nematė su naujais veidais, neskaitant istorijų, neįrodyta patiekalai, alėjos, kurios saugo paslaptis, paslėptos keistų kvapų ir maitinamų knygų parduotuvės ir nuostabūs objektai.

Kelionė yra kultūra, ją žinome, tačiau ji taip pat skatina vidinį pabudimą, kur randame įkvėpimą ir reliatyvizuojame koncepcijas, idėjas, senas schemas. Tai įkvepia ir leidžia mums išmokti naujų dalykų, kurie retai pamiršti.

5. Jis pagerina nuotaiką ir mažina stresą

Keliaukite ir mėgaukitės kiekviena patirtimi ir tuo, kad ramus laikas sumažina iki didžiausio kortizolio kiekio mūsų organizme. Streso hormonas sugrįžta į normalų lygį ir įgyjame gerovę. Nėra išorinio spaudimo, tik galimybė mėgautis aplinka ir kiekvienu į jį įrašytu stimuliu: gamta, putojančiais miestais, kultūra kiekvienoje gatvėje ar kiekvienoje galerijoje, geras maistas, paplūdimiai, muziejai ar muzikiniai renginiai ...

Kiekvienas pabėgimas - tai būdas iš pačių geriausiųjų, iš naujo atrasti save ir patys save transformuoti. Ir mes tai padarysime atviriau, imliau ir optimistiškiau.

Kelionė pagerina jūsų smegenų sveikatą, nes ji verčia matyti pasaulį platesniu ir ryškesniu požiūriu. Taigi nedvejodami, kartais verta pasimėgauti pasu, turinčiu antspaudų, į namus, kuriame yra daug įdomių istorijų, kurias galime pasakyti, vien tik todėl, kad gyvenome.

Uždarytas atostogoms! Jūsų protui taip pat reikia pailsėti, o atostogų metu jums reikia pailsėti. Todėl tai, kad tai padarysite teisingai, užtikrins grįžimą į energiją. Skaityti daugiau "