40 klausimų, kurie nurodo, ar patiriate psichologinę prievartą kaip pora

Deja, santykiai ne visada yra sveiki, o piktnaudžiavimas yra reiškinys, atsirandantis kai kuriuose toksiškuose santykiuose. Straipsnyje „Psichologinio piktnaudžiavimo profilis: 21 bendri bruožai“ jau žvelgiame į piktnaudžiavimo asmens psichologinį profilį. Bet ... Kaip galime žinoti, kad esame psichologinės prievartos aukos?

• Galbūt jus domina: "Mes pasisekėme 5 knygos" Psichologiškai kalbėjimas "kopijas!"

Klausimai, kuriuos reikia žinoti, jei patiriate psichologinį pora piktnaudžiavimą

Žemiau rasite sąrašą klausimus, kurie gali padėti jums žinoti, ar esate tokio tipo psichologinio išnaudojimo auka. Be to, jie leis jums apsvarstyti pagal jūsų santykius ir galbūt jie padės jums suprasti, kad kažkas neveikia teisingai.

1. Ar tai pasakys, kaip jūs turite suknelę? Jei einate tam tikru būdu, kad jums nepatinka, jūs užsispyrate sau ir nuspręsite pakeisti savo drabužius? Ar yra drabužių, kurių nebenaudojate, nes žinote, kad jums nepatinka, kad jūs einate tokiu būdu, ir dėl to turėsite problemų??

Piktnaudžiavimas yra kontroliuojantis ir autoritarinis. Jų nesaugumas tokiu būdu juos pavydi.

2. Kai darote kažką savo partneriui, ar tai vertinate, ar manote, kad tai yra jūsų pareiga?

Psichologinėje prievartoje dažnai pasireiškia manipuliacija, kaip matote straipsnyje „6 manipuliavimo strategijos, kuriomis naudojasi pažeidėjai“.

3. Ar priimate svarbius sprendimus neatsižvelgdami į savo nuomonę??

Manipuliatoriai yra autoritariniai žmonės, kurie mano, kad jie visuomet teisūs.

4. Ar kontroliuojate išleisti pinigus? Ar turite paprašyti savo partnerio už pinigus? Ar prašote leidimo perkant kažką sau arba namui??

Be drabužių kontrolės, ji taip pat seka išlaidas ir finansus.

5. Ar turite juos informuoti apie savo tvarkaraščius?

Asmuo, kuris yra manipuliuojantis, nukreipia savo partnerio gyvenimą. Jis neleidžia jam būti laisvas.

6. Ar tai sumažina jūsų asmeninius ar profesinius pasiekimus??

Jis negali pasakyti, kiek jūs verta, nes Jus domina, kad jaučiatės nesaugūs arba nesaugūs ir mažai savigarba.

• Susijęs straipsnis: „Žemas savigarba? Kai tapsite savo blogiausiu priešu“

7. Ar organizuojate savo laisvalaikį? Ar manote, kad laisvalaikiu turite paprašyti jo investuoti savo laiką?

Kontroliuokite, kaip jūs suknelę, išlaidas ir laiką.

8. Jei turite problemų, ją sumažinkite su tokio tipo komentarais: tai nieko, jūs skundžiate apie vice ir tt.?

Nusikaltėlis nejaučia meilės prieš jus, nors kartais jis užmaskuoja save taip, kad liktų užsikabinęs prie jo netinkamo elgesio.

9. Ar jūs abejojate savo sugebėjimais?

Jei esate nesaugus, lengviau patekti į savo tinklus.

10. Suskaičiuokite, kiek kartų darote tai, ko nenorite, arba kad nesutinkate, kad išvengtumėte argumento

Įprasta, kad piktnaudžiavimo asmuo mesti daiktus ant veido pagrįsti savo požiūrį.

• Galbūt jus domina: „Gaslighting: subtiliausias emocinis piktnaudžiavimas“

11. Ar manote, kad nežinote, kaip judėti į priekį, jei nesate jo pusėje??

Jei nematote savęs, kad galėtumėte palikti kančias, jūs to nepadarysite, ir jūs išliksite grobiu dėl jų piktnaudžiavimo.

12. Ar jūsų partneris pasakys, kad jis nustos pataikyti, kai pradėsite elgtis teisingai??

Dažnai, kad, nors nesate kaltas, aš nepagrįstai kaltinu jus dėl jūsų požiūrio.

13. Ar esate piktas, jei daugiau laiko praleidžiate su savo draugais ar šeima, nei manote, kad tai būtina??

Vienas iš būdų izoliuoti save yra kad jūs jaustumėtės blogai, susisiekdami su savo šeima ir draugais.

14. Jei esate viešas, ar bijo pasakyti, ką manote, jei jis sukels pasekmes savo partneriui??

Nusikaltėlis bando jus jaustis kaltu net ir gerai veikti.

15. Ar nustojote pasakyti savo santykių problemas savo aplinkai, nes žinote, kad jei jis sužinojo, kad jis supyko?

Galų gale, santykiai tampa toksiški. Pasitikėjimas yra visiškai prarastas.

16. Ar jūsų partneris kontroliuoja, ką jūs darote, ir netikėkite savo atsakymais?

Be to, pasitikėjimo nebuvimas tampa nepasitikėjimu.

17. Ar valdote savo mobiliuosius ir socialinius tinklus??

Socialiniai tinklai yra mūsų dienos dalis. Štai kodėl piktnaudžiavimo siekėjas stengiasi juos kontroliuoti bet kokia kaina.

18. Ar jaučiatės nepatogiai, jei kas nors iš priešingos lyties žiūri į jus, jei jūsų partneris jį pastebės ir galėtų būti dar viena diskusijų priežastis??

Sergantis pavydas jie yra toksinio ryšio kasdienio gyvenimo dalis.

19. Ar jūsų partneris jus kritikuoja arba kankina prieš kitus žmones?

Jis nesilaiko tavęs, ir jis nesirūpina jus nepaisyti kitų.

20. Ar jūsų partneris pavydi, elgesys, kaip kaltinantis jus su nuotykiais?

Tokių santykių nepasitikėjimas yra labai didelis, taip pat gali būti kaltinimai dėl netikėto neištikimybės.

21. Ar dažnai naudojate emocinį šantažą, kad pasiektumėte savo tikslus??

Emocinis šantažas yra ginklas, kurį plačiai naudoja smurtautojai. Galite jį patikrinti straipsnyje „Emocinis šantažas: galinga manipuliavimo poroje“.

22. Ar jis elgiasi su jumis taip, tarsi jis būtų jūsų tėvas / motina, o ne jūsų partneris??

Jūsų santykiai nėra meilės santykiai, pagrįsti pagarba.

23. Ar jaučiatės priversti ar stumti sekso su savo partneriu?

Tai toks domeno, kuris naudojasi tavimi, kad jūs jaučiatės įpareigotas jam patikti.

24. Ar manote, kad negalite būti savimi, kai esate su savo partneriu?

Jūs bijote jo reakcijos ir dėl to keičiasi jūsų elgesys.

25. Ar bijo išreikšti kitokią nuomonę nei jūsų partneris??

Manipuliatoriai yra autoritariniai, todėl jų nuomonė yra vienintelė.

26. Ar manote, kad net be jo, kai norite būti savimi, manote, kad galbūt tai trukdo tave ir nustosite daryti tai, ko norėjote?

Jo įtaka jums yra tokia didelė, kad net ir nebūdami, jūs bijote jo.

27. Ar prisimenate vieną ir tūkstantį kartų klaidas, kurias padarėte??

Tai elgiasi taip, kad jaustumėtės prastesnės ir kad jūsų savigarba kenčia.

28. Ar jaučiatės kalti, kai sergate??

Net jei esate serga, jūs negalite būti sau.

29. Ar nustojote matyti savo šeimą ar draugus dėl savo partnerio elgesio??

Jis bandė jus atskirti nuo savo šeimos, ir jis turi.

30. Ar žiūrite, ką darote, bijodami, kad jūsų partneris pyksta arba jaučiasi blogai?

Jūsų partnerio baimė yra tokia, kad elgiatės taip, kaip nori.

31. Būdas, kuriuo jis yra nukreiptas, tapo būtina?

Iš pradžių pažeidėjas gali atrodyti kaip geras žmogus, bet laikui bėgant jis iškelia savo tikrąją asmenybę. Jei norite sužinoti daugiau apie subtilius asmenybės aspektus, galite daugiau sužinoti apie kai kuriuos šios knygos pasirinkimo darbus: „31 geriausios psichologijos knygos, kurių negalite praleisti“.

32. Ar jaučiatės baimė?

Jei jaučiate savo partnerio baimę, turite reaguoti. Ieškokite pagalbos iš netoliese esančių žmonių ir profesionalų.

33. Kai vyksta diskusija, daugeliu atvejų jūs duodate, vis dar turite priežastį, dėl kurios galėtumėte praleisti dienas be pasikalbėjimo su savimi ir tušti save?

Mokykitės savo elgesį visiškai, ir jūs nebegalėsite ir negalite pasitikėti.

34. Kaltinkite savo draugus, kad pradėtumėte diskusijas ir išvyktumėte nuo jų?

Bandydami išeiti iš draugų, kaltinkite juos už savo argumentus.

35. Ar jaučiatės nerimas ar nervingumas, kai esate arti savo partnerio?

Baimė ir nerimas pasireiškia, kai jūs turite būti arti savo partnerio.

36. Ar jūs einate į vietas ir vykdote veiklą, kurios nenorite, kad nesijaustumėte?

Jūs nustojate būti savimi, nes bijote jo.

37. Ar tu bijo pasakyti jam keletą dalykų, nes žinote, kad jo reakcija gali būti neproporcinga?

Ne tik jūs einate į vietas, kurių nenorite, bet ir jūs nesakote, ką galvojate dėl jų reakcijos baimės.

38. Ar manote, kad jums reikia jūsų sutikimo viskas, ką darote ar net manote?

Jūs nesate laisvas žmogus, nes jūs nuo jo priklausote. Jūs net negalite laisvai galvoti.

39. Jei turite problemų, nesusijusių su pora domenu, ar jis jaučiasi atsakingas už tai??

Tai leidžia jums jaustis kaltu net ir situacijose, kurios neturi nieko bendro su jūsų santykiais.

40. Ar pastebite, kad kai tą patį faktą atlieka kitas asmuo, jis vertinamas palankiau nei tuo atveju, jei tai padarysite??

Jis traktuoja jus kitaip nei kiti, ir jis gali būti labai skirtingas su kitais žmonėmis.