Laimingos poros dekalogas

Yra a Dekalogas laimingoms poroms kuris naudojamas kai kuriuose apskritimuose. Šis pratimas yra kitų, kuriuos matiau skirtingose ​​vietose, pritaikymas. Laikui bėgant sužinojau, kad tai yra gera priemonė santykių aspektams įvertinti.

Kaip tai daroma??

Pirma, paprastai tai darau su abu dalyvaujančiais poros nariais, ir aš paaiškinu, kad tai yra komandos pastangos. Man patinka tai pasakyti, nes taip pat leidžia man stebėti, kaip jie elgiasi, kai žino, kad jie turėtų dirbti kaip komanda. Tai įdomu ir suteikia daug žaisti. Kiekvienas turi turėti foliją ir rašiklį rašyti.

Pabrėžiu, kad tai yra ieškoti 10 aspektų, dėl kurių pora yra laiminga. Akivaizdu, kad turime jį susieti su skaičiumi, ir todėl jie yra 10. Tačiau jūs galite pasakyti, kad tuose 10 visi aspektai, kurie rodo, kad porų vertė jų santykiuose yra įtraukta ir daro juos laimingesnius santykiuose ir kasdien.

Akivaizdu, kad kai kurie iš jų kainuoja daugiau, o kiti - mažiau, ir yra keletas aspektų, kuriuos daugeliui jų sunku nustatyti arba netgi apsvarstyti kaip poros laimės dalį. Tai įdomu ir dėl to. Paprastai jie paprastai sutampa su kriterijais ir pripažįsta šių aspektų vertę.

Tai būtų pirmoji dalis, antroji - individualus darbas.

Prieš paaiškindamas antrąją dalį, pateikiu dešimties dialogo sąrašą.

Dešimt dekalogo taškų

Konsultuodamas aš parašiau kiekvieną kortelės aspektą ir, kai tik pacientas patenka į tą aspektą, jie jį apibūdina vienu ar kitu būdu, ir aš atsisakau šios kortelės ... Mes galime kalbėti aukščiau, ir mes ieškome kitų aspektų ... ir gerai, kol pasieksite dešimt pratybų taškų. Kartais aš turiu jiems daug padėti, o kartais turiu jiems padėti, ar nieko. Paprastai jiems suteikiu teigiamą sustiprinimą.

Kartais, norint palengvinti pratimą, aš suteikiu jiems vieną ar du aspektus, kad atverčiau burną, ir kad pratimas netaptų toks ilgas.

Tai, ką aš pateikiu kaip pavyzdį, paprastai yra:

• Pagarba.
• Komunikacija

Tada, kaip minėjau: „Mums reikia tik aštuonių, kurios, jūsų manymu,?“ Ir mes tęsiame dekalogo sąrašą ...

• Bendrinkite pomėgius.
• Nuoširdumas / pasitikėjimas.
• Abipusė parama.
• Individualus projektas / bendras projektas... (vienas pacientas sakė: „Erdvė, bet ir dalintis ...“ Tai buvo vyresnė pora ... ir tai buvo jos supratimo ir atgavimo vietos būdas..
• Seksualinis pasitenkinimas ... (Daugelis sako, kad „seksas“, bet sekso nepakanka, kad būtų laimingas, tai turi būti patenkinamas).
• Komplikacija / empatija ... (terminas „empatija“ ir jos samprata dabar pradeda būti geriau žinomi populiariausiu lygmeniu).

Paskutiniai du yra tie, kurie, atrodo, yra mažiau akivaizdūs konsultuojantis.

• Humoro jausmas.
• Susižavėjimas.

Kalbant apie susižavėjimą, reikėtų paaiškinti šiuos dalykus. Porų terapijoje, įsimylėjimas nėra labai naudingas, kai kuriais atvejais tai gali būti tikra problema. Mes nemanome to kaip teigiamo ar būtino pora santykiuose. Mes taip pat nenusimenkame jo džiaugsmingai ar be reikalo.

Kita vertus, susižavėjimas yra esminis dalykas, siekiant užtikrinti gerą ateitį poros santykiuose, net jei yra svarbių problemų.

Galutinė dalis: vertinimas

Kita treniruotės dalis yra trumpesnė ir aš prašau jūsų dirbti individualiai. Kiekvienam iš jų duodu skirtingos egzotinės spalvos rašiklį, o aš paprašysiu jų vertinti nuo 0 iki 10 poros, kaip komandos, pastabą, kurią jie gabena kiekviename iš minėtų aspektų. Atminkite, kad jūs vertinate visas dvi dalis ir užrašykite rezultatą šalia šio aspekto. Aš suteikiu jums šiek tiek laiko galvoti ir įdėti savo pastabas. Jei turite sunkumų, suprantu, aš jums pateikiu perdėtą pavyzdį.

Aš prašau, kad, kai tik jie baigtų savo pastabas, jie perduoda man savo puslapius. Aš žiūriu į jų sąrašus ir vertinimus ir grąžinu juos savo partneriui, kad jie galėtų matyti, kaip jie vertina visumą. Nuo šio momento mes kartu surasime visus jūsų balus ir išnagrinėsime kiekvieną aspektą. Tai siūlo gerą porų terapijos pagrindą.

Laimingos poros dekalogas yra tik įrankis, ir tai priklausys nuo praktikos ir kitų kintamųjų, kad galėtų pasinaudoti šia galimybe, kad jos vykdymas galėtų užimti kelias sesijas. Tačiau, Tai labai naudinga, nes ji sukuria daug kitų strategijų ir įvertina problemos būklę.

Tai, kad pora gali įvertinti savo santykius kaip visumą, yra labai naudinga ir jų būdas spręsti šią veiklą suteikia mums daug informacijos ir leidžia porai suprasti savo santykių būklę kiekviename iš šių aspektų..

Kai kuriais atvejais tai padeda pora atskirti. Daugelis kitų dirba pažeidžiamiausiose vietovėse. Ji siūlo begalines galimybes, todėl dažnai naudoju šį pratimą.