6 nepatogios tiesos apie poros griovimą

The meilė pora Tai vienas iš gražiausių pojūčių, kad žmonės gali džiaugtis, ir žinant, kad kas nors lydi jus gerais laikais ir blogais laikais, yra vienas iš tų dalykų, kuriuos verta gyventi.

Savo straipsnyje „Meilės chemija: labai galingas vaistas“ mes paaiškiname kaip įsimylėjimas sugeba jus jaustis visišku svyravimu beždžionė kažkas. Kad meilė yra tarsi narkotikų yra visiškai teisinga, ir ji turi tam tikrą labai įdomų šalutinį poveikį.

Bet meilė taip pat baigiasi ...

Bet kai pasibaigia meilė, pora sugenda ir žmogus, su kuriuo mes dalinomės tiek daug gerų akimirkų, palieka mūsų gyvenimą, priklausomybės nuo jo glamonių, jo bučinių, šypsenos ir tt pasekmės yra tokios stiprios, kad gali sukelti rimtą elgesį Depresija ir obsesinis.

Yra daug priežasčių, kodėl pora gali nutraukti: neištikimybė, interesų praradimas kitoje, bendravimo stoka ... ir sunku išmokti gyventi be to ypatingo, nes emocinė atmintis Jis mums vėl ir vėl primena tas dainas, tuos kampus, keliones, tuos beprotiškus dalykus ir tt.

Kaip susidurti su meilės pertrauka?

Kelio pertrauka nėra lengva, bet laikui bėgant galite įveikti. Kadangi pirmas žingsnis siekiant judėti į priekį yra sutikti, kad santykiai baigėsi.

Toliau parodysime šešios nepatogios tiesos apie poros griovimą, kad suprastumėte, kad visi (ar beveik visi) kada nors patyrė kažką.

1. Meilės stoka nėra linijinė

Meilės stoka nėra linijinė, tačiau yra pakilimų ir nuosmukių, todėl tai yra viena iš situacijų, kurios gali sukelti daugiau prieštaravimų sau, ypač pirmaisiais pertraukos momentais. Nors meilės stoka seka keletą etapų, žmogus visada susiduria su praeities akimirkomis.

UNAM psichologijos fakulteto psichologas ir tyrėjas Rozzana Sánchez Aragón teigia:

„Mylintis dvikova yra procesas, kuris tampa sudėtingesnis nei tas, kuris susiduria, kai mylimas žmogus miršta, nes mirties dvikovoje dėl motyvacijos yra linijinis procesas, kad žinotų, jog santykiai baigėsi, o kas išardydamas meilę yra ciklinis procesas, nes visada yra galimybė vėl susisiekti su buvusia pora.

Tai gali sustabdyti pažangą, pasiektą siekiant įveikti santykius ir atgaivinti tiek teigiamas, tiek neigiamas emocijas, dėl kurių sunkiau ir skausmingiau “..

Tai nereiškia, kad negalite įveikti meilės stokos, nes nervų grandinės, kurios yra aktyvuojamos įsimylėjus, per tam tikrą laiką susilpnėja. Bet senoji meilė gali iš naujo suaktyvinti juos tam tikrose situacijose, ir todėl psichologai rekomenduoja „viską ar nieko“, tai yra, ne tam tikrą laiką palaikyti ryšį su asmeniu, su kuriuo buvome įsimylėję. Šis laikas gali būti ilgesnis arba trumpesnis, priklausomai nuo jausmo intensyvumo ir kitų aspektų, tokių kaip asmens savigarba.

Skirtingai nuo kito mylimojo praradimo, santykiuose Yra emocinis žaidimas ir jausmai: patiriama kaltė, neapykanta, nepilnavertiškumas ir tt, kurie gali sutrikdyti emocinį žmonių stabilumą.

2. Paprastai sunku priimti sprendimą

Kadangi meilės stoka nėra linijinė, o emocijos labai smarkiai apsisprendžia palikti pora, priežastis prieš patyrusių jausmų intensyvumą yra labai sudėtinga. Be to, kaip minėta ankstesniame punkte, savigarba vaidina svarbų vaidmenį, ir gana dažnai daugelis žmonių, net ir po to, kai buvo labai aiškūs dėl santykių pabaigos, vėliau atgailavo.

Geriausias būdas judėti į priekį su nauja situacija yra darbas tobulinant save ir asmeninį tobulėjimą, mokymasis mylėti save..

3. Skauda ... ir daug!

Asmuo, kuris palieka santykius, daugeliu atvejų gali nukentėti mažiau. Bet paliktas asmuo dažniausiai jaučia stipresnį ir ilgalaikį skausmą, nes nesupranta plyšimo priežastys, ir gali suvokti pertrauką kaip asmeninį nesėkmę, neigiamai veikiantį jų gerovę.

Sánchez Aragón, skausmas, kuris jaučiamas po meilės pertraukos gali būti dar blogiau nei mylimojo mirtis. Atlikus tyrimą, kuriame buvo išnagrinėtos emocijos, mąstymas ir elgesys po suskirstymo, jis padarė išvadą:

„Kai patiriate didelės emocinės vertės praradimą, o priežastis yra mirtis, jūs gyvenate sielvartu ir gali užtrukti, bet jūs žinote, kad nėra galimybės vėl ją pamatyti ir kad argumentai leidžia mums suprasti, kad negrįžta.

Romantiniu atveju tai skiriasi, nes čia mes turime galimybę vėl pamatyti žmogų ir galbūt jį surasti su kita pora; tai gali sukelti sunkią situaciją, kurią reikia įveikti, nes jaučiasi, kad jis yra pseudo prisitaikantis prie gyvenimo ir grįžta į savo gyvenimo dalį, kuri sukelia jam stiprų skausmą “.

4. Bendri draugai gali prarasti

Pora pertraukos yra labai skausmingos ir gali turėti neigiamų pasekmių įvairiose mūsų gyvenimo srityse, jei jos nebus įveiktos teigiamai. Iš tiesų, pora pertraukų gali nuvesti mus į a egzistencinė krizė tai gali prireikti emociškai augti. Bet kai pertraukos sukeltos neigiamos emocijos (pyktis, pyktis ir pan.) Nėra tinkamai valdomos, žmogus gali patekti į neigiamą spiralę, kuri turės įtakos būdui, kaip jie susiję su artimaisiais. jie prisimins savo „ex“ ir gali pabrėžti manija.

Kaip minėjome ankstesnėse eilutėse, „viskas ar nieko“ yra reikalinga, kad leistų laikui praeiti, o artimiausi draugai taip pat gali nukentėti, Jie yra tiesioginis informacijos apie tai, ką kitas daro. Kitais laikais jie yra artimi draugai, kurie gali baigtis nužudyti, nes jie paprastai naudojasi jais ir užjaučia mus.

5. Jūs pajusite vienišas (bent jau vieną kartą)

Kai suskaidote su kuo nors, kasdienybė ir dalijimasis daugybe jūsų gyvenimo su tuo asmeniu pasikeis. The pripratimas mylėti ir paleisti tuos intymius momentus paprastai sunkiausia įveikti. Tiesą sakant, manydami, kad geri laikai, kuriuos bendrinate, dalinsis jais su kitu, gali sukelti pavydą ir apsunkinti vėlesnius (bent jau nuoširdžius) santykius su „ex“.

Daug žmonių Jie nežino, kaip būti vienišais, ir stengtis užpildyti tuos, kuriuos jie jaučia su kitu, nesustodami taisyti savo klaidų arba sustiprinkite savo savigarbą, paveiktą po pertraukos. Laikui bėgant, tie vienatvės momentai yra įveikti, tačiau būtina sustabdyti laiką, kad galėtume rasti save, kitaip gali kilti šie santykiai..

6. Jūs vėl galite būti laimingi meilėje

Nors pertraukimo metu gali atrodyti, kad tas, kuris iki šiol buvo jūsų partneris, yra vienintelis asmuo, su kuriuo jūs būsite tikrai laimingi, Šis mažas balsas yra tik tu emocinė priklausomybė kas guli jums. Tiesą sakant, laikas išgydo viską, o atstumas gali būti mūsų sąjungininkas, jei norime susigrąžinti geriausią mūsų pačių versiją..

Žmonės gali prisitaikyti prie daugybės situacijų, ir mes galime būti atsparūs. Kai santykiai baigėsi, galite patirti blogiausią savo gyvenimo momentą, ir jūs galite jaustis liūdna ir prislėgta. Laimei, Su laiku jūs pajusite geriau ir atversite savo širdį kitam ypatingam asmeniui.