5 porų terapijos tipai

Santykiai yra sudėtingi. Tai ne tik mylėti save: išlaikyti pusiausvyrą tarp aistros, intymumo ir įsipareigojimo, tinkamai bendrauti ir palaikyti santykius, leidžiančius abiem partneriams augti ir praturtinti vienas kito gyvenimą, yra daug pastangų. Atsižvelgiant į tai, nėra neįprasta, kad per visą santykį gali pasirodyti skirtingi konfliktų tipai, su kuriais pora turės susidurti, ir jie gali to nepadaryti..

Esama alternatyva, jei norima pagerinti situaciją, yra siekti profesionalios pagalbos: gali prireikti kreiptis į profesionalą, kuris padeda mums atlikti porų gydymą. Tačiau porų terapija nėra vienodas dalykas, kuris visada atliekamas tokiu pačiu būdu, skirtingos minties srovės sukūrė skirtingus metodus, kurie gali būti didesni ar mažesni, priklausomai nuo nagrinėjamos problemos. Šiame straipsnyje mes pakomentuosime, ką poros terapija apskritai ir kai kurie pora terapijos tipai.

• Susijęs straipsnis: „Kaip sužinoti, kada eiti į poros terapiją?

Kas yra pora terapija?

Pora terapijos pavadinimas yra toks gydymo būdas arba procedūra, kuri naudojama profesionaliu lygiu **, siekiant pagerinti poros ** padėtį ir santykius prieš bet kokios rūšies problemą, kuri trukdo jos normaliam funkcionavimui ar kuri yra vienos ar abiejų šalių kančių generatorius.

Šis gydymo būdas yra labai naudingas toms poroms, kurios turi didelių problemų ir konfliktų, arba tiems, kurie siekia išspręsti nedideles problemas, tačiau gali turėti įtakos santykiams. Dažniausias dalykas yra tai, kad už skirtingų problemų paslėpta tam tikro nusivylimo ar nepasitenkinimo buvimas su tam tikru santykių aspektu, paprastai susijusiu ar blogėjančiu ryšių trūkumu.

Gali būti, kad nėra aiškios paklausos, nesusijusios su reliacinėmis problemomis, vienas iš pagrindinių darbo aspektų - išsiaiškinti nepasitenkinimo priežastį, siekiant rasti būdų, kaip jį sumažinti, ir įvesti pakeitimus, leidžiančius išspręsti konfliktus Tačiau, kitais atvejais konflikto priežastis gali būti labiau apribota aplinkybe, situaciją ar konkrečius neatitikimus.

Kai kurios pagrindinės priežastys, dėl kurių pora paprastai konsultuojasi dažnai yra neištikimybės, problemų ar bendravimo, prastos sambūvio, pavydo, emocinės priklausomybės, vaisingumo problemų, seksualinių disfunkcijų, bendrų tikslų nebuvimo ar vieno iš šalių nedalyvavimo suvokimo, nesutarimų atsiradimas, nesutarimas, problemos ar trūkumas. palikuonių ugdymas, struktūriniai neatitikimai hierarchijos problemų ar teisingumo trūkumo lygmenyje ar netikėtų problemų, pvz., vaiko mirties, lėtinės ar galutinės medicininės ligos ar psichikos sutrikimo diagnozavimo ar kančios, problema..

• Galbūt jus domina: "Psichologinės terapijos tipai"

Porų terapijos tipai pagal jų paradigmą

Visos šios problemos gali būti stebimos ir gydomos iš labai skirtingų teorinių ir praktinių perspektyvų. Pavyzdžiui, kai kurie iš jų gali daugiau dėmesio skirti emociniams veiksniams arba jų narių pojūčiams, o kiti labiau pagrįsti šeimos vaidmenų ir struktūrų egzistavimu arba kognityviniais aspektais. Visi jie laikomi porų terapija, ir visi jie yra naudingi įvairiose situacijose.

Toliau matysime pagrindinius porų terapijos tipus remiantis teorine srovė, iš kurios jie išvyksta.

1. Psichodinaminės poros terapija

Porų terapija, atliekama psichodinaminėje perspektyvoje, dažniausiai sutelkta į konfliktų, atsiradusių vaikystėje ar ankstyvuoju vystymusi, buvimą, kaip dabartinės poros problemų atsiradimo priežastį. Taip pat Analizuojama gynybos mechanizmų, tokių kaip projekcija, naudojimas kitoje savo baimių ar kito žmogaus savybių įsiskverbimas į individo savęs.

Kiti reikšmingi aspektai yra didelė terapinių santykių reikšmė ir sąmoningi bei nesąmoningi kiekvieno poros nario fantazijos, ypač susiję su santykiais..

• Galbūt jus domina: „Projektavimas: kai mes kritikuojame kitus, kalbame apie save“

2. Sisteminė pora terapija

Vienas iš labiausiai žinomų porų terapijos tipų, kuris taip pat lemia šeimos terapijos taikymą, yra pagrįstas sistemine paradigma. Šiuo atveju poros santykiai yra laikomi atvira sistema, kurioje yra pasikeitimas vaidmenimis, normomis ir santykiais. Dauguma problemų dažniausiai siejamos su bendravimo problemomis, įdarbinimo trūkumu ar kiekvieno poros nario poreikių išraiška. \ T fiksuotų vaidmenų, kurie tampa neveiksmingi, išvaizda ar priežiūra ir kančių generatorius.

3. Kognityvinio elgesio pora terapija

Pažinimo-elgesio terapija yra labiausiai paplitusi ir iki šiol pripažinta daugelyje psichologijos aspektų. Šis gydymo tipas paprastai susiję su kiekvieno dalyko pažinimo, įsitikinimų, lūkesčių ir minčių, taip pat elgesį, kylantį iš jų. Taigi, įprasta, kad pagal šią paradigmą skiriasi skirtumai, susiję su lūkesčiais santykiuose, elgesio buvimu, kuris numato vienos iš šalių kančias. Situacijos, kai egzistuoja pernelyg didelė kontrolė arba mažas tarpusavio stiprinimas.

• Susijęs straipsnis: „Elgesio pažinimo terapija: kas tai yra ir kokie principai yra pagrįsti?“

4. Humanistinių pora terapija

Kitas pora terapijos tipas, galbūt mažiau žinomas už ankstesnius, remiasi humanistiniu požiūriu. Iš šio požiūrio siekiama, kad poros nariai plėtotų ir optimizuotų savo potencialą, nugriautų kaukes ir vaidmenis bei save atrasti. Tai laikoma kiekvieno poros nario individualumo raidą kas paskatins stipresnę abiejų pusių sąjungą.

5. Kitos porų terapijos rūšys

Iki šiol mes kalbėjome apie skirtingas porų terapijos rūšis, remiantis paradigma, kuri yra dalis, tačiau tai nėra vieninteliai. Šiuose pačiuose paradigmuose galime rasti skirtingus būdus, kaip konceptualizuoti ir pradėti gydymą.

Pavyzdžiui, yra terapija, orientuota į emocijas (kuria siekiama pagerinti ryšį tarp emocinės išraiškos ir užburto neigiamų emocijų ratų) arba integracijos, grindžiamos probleminės situacijos priėmimu ir įsipareigojimu (pvz., lėtinio sutrikimo kančia). Taip pat yra terapijos, labiau orientuotos į tam tikrus santykių aspektus, pavyzdžiui, su lytine terapija.