Malonus meilė, kas tai yra, simptomai ir kaip jį įveikti

Visi ar beveik visi mes įsimylėjome. Daugelis šių sutraiškų patenka į tam tikrus santykius su atitinkamu asmeniu.

Bet tai ne visada toks: kartais mes įsimylime žmogų, kuris neatitinka mūsų, arba to nedaro, mes atmetami, yra plyšimų arba tai, kas prasidėjo kaip geri santykiai, laikui bėgant buvo sutrumpintas.

Ir nors kai kurie žmonės sako, kad pernelyg nekenkia iš jų, dauguma jų sužeisti. Ir tai, kad praradimas ar nesugebėjimas turėti santykių, kaip mes norime, su norimu asmeniu yra gana įprasta kančia ir kad anksčiau ar vėliau turime susidurti su.

Šis kančių jausmas, kuris netgi gali sukelti tam tikrą obsesinį ir depresinį simptominį gydymą, yra dalis populiarios žinios kaip blogi myli, apie ką kalbėsime šiame straipsnyje.

Blogi myli: kas yra?

Tai suprantama bloga meilė ar meilės stoka kančios, diskomforto ir diskomforto, kurį patiria asmuo, padėtis susidūrus su sunkumais ar galimybėmis gyventi santykiuose su mylimuoju asmeniu, arba kad tai neturi savybių, kurias dalykas mano esant būtinas minėtuose santykiuose.

Paprastai jam būdingas liūdesys, sielvartas, neviltis, abejonės ir emocijos, pvz., Kaltė ar net pyktis dėl situacijos, kuri gali sukelti izoliaciją, socialinių santykių pablogėjimą, koncentracijos stokos ir praradimo ar sugebėjimo jaustis mažėjimą. malonumas (depresijos simptomai). Taip pat galima pereiti į priešingą kraštutinumą, didėjant socialinei veiklai, nuolat ieškant seksualinio aktyvumo, agitacijos ir nervingumo.

Toks diskomfortas gali prasidėti nuo mylinčio atmetimo, kuriame niekada nebuvo jokio kito asmens sentimentinio susirašinėjimo, kad nors kitas asmuo neatitinka santykių, neįmanoma arba nors abiejų asmenų santykiai yra tarpusavyje susiję. dėl kokių nors priežasčių buvo sugadinta ir (arba) sugadinta.

Priežastys ir simptomai

Šia prasme, kas labai kenčia nuo mylimųjų, nereikia turėti realistiškos santykio sampratos savyje, bet jis labai priklauso nuo jo suvokimo, kas yra ir galėjo būti. Vienas iš pagrindinių blogo meilės pagrindų yra lūkesčiai, kurie yra kitame asmenyje, galimybė turėti santykius su ja ir santykiuose su juo. Meilės blogis yra įprasta reakcija į nusivylimą, kuris sukelia lūkesčių nevykdymą ir viltis, nebent komplikacijos ar netinkamas elgesys neatsirastų ar nerodytų, tai nereiškia patologijos.

Dienos pabaigoje, po plyšimo ar priėmimo, kad mūsų meilės interesai neatitinka mūsų, nuovargis pasirodo prieš invertuotas energijas (net jei emociniu lygmeniu) šiose viltyse ir sąveikose, taip pat pasirodo vienatvės jausmas, impotencija ir abejonės, kodėl, jei plyšimas kilęs iš kito asmens, tai kančia prieš tai, kas galėjo būti.

Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad meilės reikalas gali pasirodyti ne tik subalansuotų ir pozityvių santykių žmonėms: jis gali atsirasti santykiuose su galios disbalansu ar netgi fizinio ir psichinio išnaudojimo situacijose, bent jau iš pradžių.

@image (13973)

Fazės

Meilės reikalas kyla iš to, kad kenčiančiam asmeniui tai yra didesnė ar mažesnė trauma, ir iš tikrųjų gali būti konceptualizuota kaip gedimo procesas prieš tai, kai minėta neįmanoma turėti, palaikyti ar atgauti santykius pora.

Kaip tokia, Įprasta, kad atsiranda daug fazių, kurių objektas paprastai eina: Iš pradžių yra atsisakymas užbaigti ar neįmanoma turėti tokius santykius. Po to dažniausiai pasireiškia intensyvių emocijų fazė, pavyzdžiui, pyktis, abejonė, kaltė ar neviltis. Galiausiai, kai subjektas sugeba apdoroti nesusijusį ryšį ar plyšimą, situacijos priėmimas.

Tačiau, kaip ir kitų tipų dvyniai, ne visi sugeba tinkamai priimti priėmimo etapą. Labai dažni nerimo ar depresijos simptomai, kurie gali tapti nuotaikos sutrikimu ar nerimu, jei jie trunka ilgai..

Kai kuriais atvejais gali atsirasti tai, ką kai kurie specialistai vadina apribojimais, arba prievartinis poreikis, kad mylimam žmogui būtų maloniai abipusė. Dėl šio poreikio kraštutiniais atvejais gali atsirasti priekabiavimo elgesys ir kelti tam tikrą pavojų tiek asmeniui, kuris kenčia (pvz., Bando tapti savižudybe), tiek asmeniui, kurį jis laiko mylimu.

Kaip įveikti skausmą?

Meilės blogio įveikimas nėra lengvas. Bendrajame lygmenyje pirmas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad asmuo turėtų matyti savo diskomfortą kaip kažką įprasto situacijoje, ir kad šio meilės santykio įveikimo procesas turi laiko. Svarbu ne atskirti save socialiai ir praleisti laiką su kitais žmonėmis mūsų aplinkoje. Taip pat labai svarbu išreikšti ir išlaisvinti. Be žodžių išraiškos, galima naudoti tokias procedūras kaip mūsų jausmų ir pojūčių rašymas, laiško ar dienoraščio rašymas ar meniniai elementai, pvz., Išraiškos per įvairius menus, pavyzdžiui, muzika, tapyba ar literatūros kūrimas arba poetinis.

Rekomenduojama, kad žmonės išvengtų prieglobsčio, kuris vengtų tik kančių, pvz., Maisto, gėrimų, apsipirkimo ar seksualinės lyties, nes jei jie atliekami tik siekiant išvengti skausmo realybė gali išlaikyti diskomfortą (nes vengimas išvengti situacijos apdorojimo) ir gali sukelti priklausomybę.

Kalbant apie mylimąjį Patartina palaikyti nuolatinį ryšį su juo bent jau pradžioje, siekiant apdoroti informaciją ir emocijas teigiamai, o ne išgyventi diskomfortą.

Be to, fizinio krūvio praktika gali būti didelis privalumas. Galiausiai, jei to reikia, taip pat galite naudoti psichologijos specialistą, kad padėtų kovoti su disfunkciniais įsitikinimais.

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrijos asociacija. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. DSM-IV-TR. Vašingtonas: Autorius, 2000 (Trad. Castellano, Barselona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Sprendimų paramos priemonės depresijos pacientams. MSPS SNS kokybės planas. SESCS; 2010. STD ataskaitos: SESCS Nr. 2007/04.