A, B ir C tipo asmenybės (charakteristikos ir jų įtaka sveikatai)

Šie asmenybės tipai nurodo kaip žmonės reaguoja į kasdienes situacijas, taip pat ekstremalias situacijas, kurios lemia stresą. Tačiau šie A, B ir C tipo asmenybės modeliai naudojami priskirti asmenis, turinčius skirtingus mintis ir elgesį..

• Susijęs straipsnis: „Pagrindinės asmenybės teorijos“

Asmenybė ir streso išraiška

Friedmanas ir Rosenmanas, kardiologai, ištyrę įvairių tipų asmenybių ir širdies ir kraujagyslių ligų santykius, atskleidė tiesioginis ryšys tarp streso, asmenybės tipo ir ligos.

Jie atliko skirtingus tyrimus. Pirmajame tyrime jie galėjo atskirti pacientų asmenybių tipus, pabrėždami tuos, kurie tyliai laukė, ir tuos, kurie negalėjo ilgai sėdėti ir parodė neramus judesius per rankas, rankas ir kojas. Šiuos rezultatus medicinos bendruomenė pradžioje nepriėmė; minėto aiškinimo pasikeitimas įvyko po to, kai buvo gautas oficialus tyrimas, kaip paaiškinau toliau.

Po šio tyrimo Friedmanas ir Rosemannas (1976) pirmą kartą vadino A tipu ir Jie nurodė, kad jiems yra didesnė širdies ligų rizika ir atitinkamas aukštas kraujospūdis, palyginti su B tipu,

Friedmanas ir Rosenmanas atliko ilgalaikį tyrimą Asmenybės tipo ir širdies ligų paplitimo koreliacija. Jis buvo paskelbtas Vakarų kolektyvinio darbo grupės tyrime, kuriame buvo tiriami 3154 sveiki vyrai nuo 39 iki 59 metų..

Jie baigė klausimyną su Friedman & Rosenman parengtais klausimais: pvz .:

• Ar jaučiatės kaltas, jei naudojate laisvalaikį atsipalaiduoti?
• Reikia laimėti, kad galėtumėte mėgautis žaidimais ir sportu?
• Ar juda, vaikščioti ir valgyti greitai??
• Ar dažnai bandote daryti daugiau nei vieną dalyką?

Gavę atsakymus, jie sudarė ir diferencijuoja A ir B tipo elgesio tipus.

Abu asmenybės modeliai buvo linkusios išsivystyti koronarine širdies liga. Tačiau, išskiriant tam tikrus įpročius, tokius kaip rūkymas ir tam tikros gyvybės rūšys, buvo galima įvertinti, kaip A tipo asmenybės praktiškai turėjo tokį patį perkeliamumą, kad galėtų plėtoti širdies ligas kaip B tipo žmonės..

Po šių duomenų ir po aštuonerių metų tyrimo dalyvių rezultatai parodė, kad 257 iš jų sukūrė vainikinių ligų. Galutinis rezultatas buvo lemiamas dalykas, nes 70% vyrų, sergančių koronarine širdies liga, buvo A tipo asmenybės.

Kaip yra A, B ir C tipo asmenybės?

Galų gale mes galime apibrėžti įvairių tipų asmenybes ir bruožus, kurie atskiria ne tik elgesį, bet ir nerimo pasekmes organizme..

A tipas

A tipo asmenys yra labai savarankiški, konkurencingi ir savikritiški. Jie yra dideli kovotojai, jie nėra kantrūs, stengiasi pasiekti savo tikslus, o kai jie pasiekia, jie nesukelia didelių pasitenkinimo.

Jie linkę būti plataus užmojo, pasireiškiantys dideliu dalyvavimu darbo vietoje. Jie linkę būti nekantrūs, kurie ilgainiui juos priverčia tapti neproduktyvūs, po to paskutinis jie bando dar sunkiau, ir tai paverčia šį elgesio modelį į užburtą ratą, pasireiškiantį didele paklausa ir netgi galinčiu pasirodyti agresyviai.

Kita vertus, Raglando ir Brando (1988) atliktas išilginis tyrimas taip pat parodė, kad, kaip nurodė pacientai su Friedman'o A tipu, jie dažniau serga širdies liga..

B tipas

Žmonės, turintys B tipo elgesio modelius, yra labiau emocionalūs, pacientai ir labiau atspindintys, pasireiškiantys mažesnis nerimo lygis, didesni kūrybiniai įgūdžiai ir vaizduotė. Jie paprastai nėra konkurencingi.

C tipas

Priešingai, C tipo elgsenos modeliai jie paprastai nejaučia emocijų, praleidžiant jausmus, ypač neigiamus, pavyzdžiui, pyktį. Jie gali būti labai draugiški, kad būtų išvengta konfliktų, vyraujančių socialinių taisyklių ir kantrybės.

Koronarinės širdies ligos paplitimas

Pagrindinė A ir B tipo problema yra koronarinės ligos diagnozė. Kai kurie tyrimai (pvz., Johnston, 1993) jie sutelkė dėmesį į priešiškumą, teigdamas, kad elgesio tipas yra svarbus veiksnys, sukeliantis širdies ligą.

C tipo asmenybei būdingi žmonės, kurie linkę praleisti savo jausmus ir slegia savo emocijas, o ne susidurti ir ieškoti sprendimų. Parodomas didesnis jautrumas arba elgesys ar asmenybės, susijusios su tam tikros patologijos, pvz., astma, peršalimas ar vėžys.

Pianburgo universiteto Psichologijos katedros klinikinių ir biologinių bei sveikatos psichologijos programų docentas Gianarosas tiria proto ir kūno ryšį ir kaip psichologiniai ir socialiniai veiksniai veikia fizinį lygį. 2017 m. Žurnale Biológica Psiquiatría paskelbė tyrimą.

Savo tyrime jis naudojo psichofiziologinių metodų derinį su smegenų vaizdais, kad nustatytų nervų koreliaciją su širdies ir kraujagyslių streso reakcijomis, esant streso, depresijos, pykčio, pykčio ir pan..

Šiame tyrime Dr. Gianaros Jo tikslas buvo išanalizuoti psichologinį stresą ir emocinį reguliavimą sukeliantį neuronų atsaką, ir nustatyti galimą ikiklinikinių aterosklerozės, širdies priepuolių ir smegenų kraujagyslių ligų lygių santykį - tai laipsniškas kraujagyslių būklės pablogėjimas dėl kaupimosi plokštelėse arterijose arba aterosklerozėje, kuri po laiko , sumažina kraujo tekėjimą, gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip insultas ir mirtis.

Po šių tyrimų ir kitų įrodymų matyti, kaip nuolatinės neigiamos emocijos ir aterosklerozės bei širdies ir kraujagyslių ligų rizika teigiamai koreliuoja, galbūt padidinant organizme kilusių uždegiminių cheminių medžiagų kiekį. Šiandien mes tęsiame Pittsburgo universiteto tyrimą, kuriame nagrinėjami specifiniai neuronų grandinių ryšiai, kuriais grindžiama ši plėtra, taip pat neigiamų emocijų, susijusių su patologijomis, reguliavimas pvz., aterosklerozė ir širdies ir kraujagyslių ligos.

Gianaros nuomone, šie rezultatai rodo, kad tos pačios smegenų sritys, naudojamos reguliuoti emocijas, taip pat reguliuoja uždegiminius atsakus, o tai lemia didesnį smegenų aktyvumą ir emocijų reguliavimą..

Gyvybiškai svarbus požiūris

Optimizmas, juokas, visapusiškas sąmoningumo ir atsipalaidavimo būdai bei meditacija, turtingi socialiniai ryšiai ir įveikimo strategijos gali padėti sumažinti širdies ligų ir kitų patologijų riziką..

Kasdienis juoko, sąmoningos meditacijos, džiaugsmo ir tvirtų socialinių ryšių palaikymas gali būti dalis prevencijos strategija, pagrįsta smegenimis ir įstaiga, kuri pagerins ilgalaikę psichologinę ir fizinę gerovę.

Būtų įdomu, kad šie tyrimai būtų atliekami ne tik A tipo, bet ir B bei C elgsenos modeliuose.

Ir prisiminkite, kad esate savo proto kūrėjas!