Batofobija (gilumo baimė) simptomai, priežastys, diagnozė ir gydymas

Ar visiškai negalite maudytis giliame vandenyje? Ar jaučiatės dideliu sielvartu tik tada, kai galvojate apie savo kojų gilumą? Nors daugeliu atvejų šios reakcijos paprastai yra visiškai normalios, jos puikiai apibūdina, kaip jaučiasi asmuo, turintis batofobiją.

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie šį nerimo sutrikimą, vadinamą batofobija. Apibūdinsime jos simptomus, priežastis ir būdus, kaip elgtis su jais.

• Susijęs straipsnis: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas"

Kas yra batofobija??

Kaip ir kiti fobijos, batofobija yra nerimo sutrikimas, kuriame asmuo patiria intensyvi terora gilumams arba toms situacijoms, kai jūs negalite matyti apatinės kūno dalies dėl gylio ar tamsos.

Šios erdvės ar situacijos, kuriose asmuo gali patirti šią baimę, gali būti baseinai, jūra, šulinio dugnas ir tt Aš turiu galvoje, erdvės, kurios perteikia gilumo jausmą.

Būtina nurodyti, kad baimė ar gilių erdvių baimė yra visiškai įprasta, natūrali ir atitinka adaptyvią funkciją. Taigi žmogus, kenčiantis nuo tokio pobūdžio rūpesčių, ne visada turi patirti fobiją. Tačiau tais atvejais, kai asmuo patiria neveiksmingas nerimas, kurio negalima kontroliuoti ir kuris neturi racionalaus pagrindo; taip, tai būtų laikoma batofobija.

• Galbūt jus domina: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų ypatybės"

Kokie yra batofobijos simptomai??

Kaip aptarta aukščiau, batofobija yra priskiriama nerimo sutrikimams situacija ar fobinis stimulas sukels ekstremalų nerimą.

Kaip ir kiti fobijos, simptomologija yra suskirstyta į tris grupes: fiziniai simptomai, pažinimo simptomai ir elgesio simptomai. Tačiau, nors dauguma žmonių patiria tuos pačius simptomus, šis fobija labai skiriasi tarp žmonių.

Pagrindiniai simptomai yra tie, kuriuos matysime žemiau.

Fiziniai simptomai

• Širdies ritmo pagreitis.
• Kvėpavimo dažnio padidėjimas.
• Hiperhidrozė.
• Aukštas kraujo spaudimas.
• Padidėjęs raumenų tonusas.
• Pykinimas ir vėmimas.
• Pilvo skausmas.
• Šaltkrėtis.
• Užspringimo pojūtis.

Kognityviniai simptomai

• Katastrofiškos mintys.
• Kontrolės stokos jausmas.

Elgesio simptomai

• Išmetimo veiksmai.
• Vengimo elgesys.

Paprastai simptomai išnyksta, kai išnyksta fobinis stimulas. Nepaisant to, tai priklausys nuo intensyvumo, su kuriuo gyvasis asmuo patiria batofobiją, kadangi kai kuriais atvejais nerimo lygis didėja tik mąstydamas apie šias labai gilias vietas.

Kas sukelia batofobiją?

Nėra visiškai patikimo būdo nustatyti fobijos kilmę. Daugeliu atvejų, genetinė polinkis, susijusi su traumine patirtimi arba didelė emocine apkrova baigiasi tam tikrais elementais, susijusiais su patirtimi, sukelia fobiją.

Pavyzdžiui, asmuo, patyręs laivo avariją ar trauminę patirtį gilioje vietoje, gali vystyti batofobiją. Tačiau tai ne visada turi būti taip, nes yra daug veiksnių, tokių kaip asmenybė ar net aplinka, kurios palengvina šio reiškinio atsiradimą..

Kaip diagnozuojama ši fobija?

Daugeliu atvejų batofobija išlieka nediagnozuota, nes žmonės, kurie kenčia nuo jos, dažniausiai neranda šių situacijų, todėl fobija pernelyg nesikiša į kasdienį šio gyvenimo gyvenimą..

Tačiau tais atvejais, kai asmuo, kenčiantis nuo fotofobijos, turi susidurti su tokiomis situacijomis, būtina atlikti tinkamą įvertinimą, atitinkantį nustatytus diagnostikos kriterijus..

Atsižvelgiant į didelį šiuo metu egzistuojančių fobijų skaičių, kiekvienam iš jų nebuvo įmanoma nustatyti specialaus diagnostikos protokolo. Nepaisant to, Visuose šiuose specifiniuose nerimo sutrikimuose yra keletas bendrų diagnostinių kriterijų.

Kai profesionalas yra pasirengęs įvertinti, pacientas turi atsižvelgti į šiuos diagnozės aspektus:

• Bijo baimė ir tiesioginio nerimo reakcija prieš fobinį stimulą. Šiuo atveju gyliai.
• Asmuo, vykdydamas stimulą ar baimę, atlieka vengimo ar pabėgimo elgesį.
• Baimės eksperimentavimas vertinamas kaip neproporcingas, atsižvelgiant į tikrąjį pavojų.
• Kiekvieną kartą, kai žmogus susiduria, baimė pasirodo daugiau nei šešis mėnesius.
• Jų simptomai ir pasekmės sukelia kliniškai reikšmingą negalavimą.
• Fobija ir jos simptomai trukdo paciento gyvenimui.
• Simptomai negali būti geriau paaiškinami jokiomis kitomis ligomis ar psichikos sutrikimais.

Ar yra gydymas?

Tinkamai diagnozuojant ir gydant, ir batofobija, ir bet kokio kito tipo nerimo sutrikimas gali būti beveik visiškai pašalintas.

Paprastai pasirenkamas gydymas padeda žmonėms, turintiems tokių sutrikimų yra pagrįstas intervencija per psichoterapiją, visada pagal psichologijos specialisto rankas.

Šių psichoterapijų metu kognityvinis elgesio gydymas yra tas, kuris pasirodė esąs didesnis efektyvumas ir greitis simptomų metu. Tačiau yra daug intervencijos ir gydymo būdai, kurie tinkamai ir visada atliekami ekspertų rankomis, Jie taip pat gali pasiūlyti patenkinamus rezultatus.

Gydant kognityvinę elgesio terapiją galima atlikti šiuos veiksmus.

1. Tiesioginė paroda

Pirma priežastis, dėl kurios tai yra laikui bėgant, yra vengimas, kurį atlieka batofobijos ar bet kokio tipo nerimo sutrikimai. Todėl, per gyvą ekspoziciją pacientas susiduria su baimės situacija arba į fobinį stimulą.

Tačiau būtina, kad šią parodą visada atliktų profesionalas.

• Susijęs straipsnis: „Intervencija į fobijas: parodos technika“

2. Sisteminis desensibilizavimas

Kai nerimo atsakas yra toks ekstremalus, kad gyvos ekspozicijos negalima padaryti, intervencija bus vykdoma sistemingai desensibilizuojant. Su šiuo metodu pacientas palaipsniui veikia fobinį stimulą.

3. Atsipalaidavimo metodai

Labai svarbu, kad tiek intervencijos, tiek gyvos apšvitos, ir sistemingo desensibilizacijos metu būtų atsipalaidavimo metodų mokymas, kuris mažina paciento budrumą ir palengvinkite savo požiūrį į baimę.

• Susijęs straipsnis: „6 lengvi atsipalaidavimo metodai kovojant su stresu“

4. Kognityvinė terapija

Kadangi esminė fobijų dalis yra iškreiptos mintys apie fobinį stimulą, būtinas kognityvinės terapijos, padedančios jas pašalinti, naudojimas.