Judėjimo ligos (judesio ligos) priežastys ir gynimo priemonės

Serijose ir filmuose, arba tiesiogiai realiame gyvenime, dažnai būna matoma, kaip prieš kelionę po valčių, daugelis žmonių svaigsta ir galų gale išmeta.

Taip pat nėra neįprasta galvoti apie kažką, kuris svaigsta automobilio kelionėje ir turi imtis tam tikros rūšies vaistų ar dantenų. Abiem atvejais tai yra erzina problema Judėjimo ligos ar judesio ligos.

• Galbūt jus domina: "Astenijos pavasaris: priežastys, simptomai ir gynimo priemonės kovojant su juo"

Kas yra judrumas?

Judėjimo sutrikimas, kinetinis galvos svaigimas ar judesio liga yra diskomforto būklė judesių metu pagreitis arba lėtėjimas.

Tai labai dažnas reiškinys ir tam tikromis sąlygomis gali pasireikšti dauguma gyventojų, o tai nėra kažkas nerimą ar rimtų problemų. Tačiau paprastai tai dažniau pasitaiko moterims nei vyrams, taip pat nuo dviejų iki dvidešimties metų amžiaus gyventojų..

Sergamumo simptomai

Judėjimo ligai būdingas buvimas Skrandžio sutrikimai, tokie kaip pykinimas ir vėmimas kartu su prakaitavimu, hiperventiliacija, maža įtampa, galvos skausmas ir dunties ir kančios jausmas. Po to paprastai būna didelis nuovargis.

Keblumas, būdingas judesio ligai, dažniausiai atsiranda situacijose, kai judame transporto priemonėje. Nors mūsų kūnas vis dar yra jo viduje, jis nuolat kinta prieštaravimas tarp mūsų balanso ir mūsų vizijos. Paprastai jis pasirodo, kai važiuojame automobiliu ar laivu (jis taip pat pasirodo lėktuvuose ir traukiniuose).

Įdomu tai paprastai nėra transporto metoduose, pvz., metro, tikriausiai dėl to, kad išorinių objektų suvokimas yra daug labiau apribotas, kai jis susietas su aptariamu tuneliu. Taip pat pastebėtas judesio ligos buvimas virtualios realybės aplinkose, nes tai, ką matome ir mūsų pozicija bei pusiausvyra, nėra suderinti.

Kodėl jis gaminamas?

Judėjimo ligą daugiausia sukelia nesutapimas tarp vestibuliarinės informacijos nuo vidinės ir regos ausies. Pirmasis (kuris informuoja mus apie kūno padėtį žemės atžvilgiu ir leidžia išlaikyti pusiausvyrą) nustato, kad mūsų kūnas yra nejudrus, mūsų vizualinė sistema atspindi priešingą stebint, kad aplinka juda labai greitai. Tai ypač matoma, kai stengiamės skaityti ar išspręsti akis ant kažko nejudančio transporto priemonėje, kurios judėjimas yra pastebimas, kai jis gali pasirodyti ar išryškinti diskomfortą.

Taip pat tokie aspektai kaip emocinė būsenos būklė ir geros ventiliacijos nebuvimas (Kas patiria judesio ligą arba žino, kad kas nors dažnai susiduria su būtinybe atidaryti langus oro cirkuliacijai), gali turėti įtakos simptomų buvimui ar intensyvumui.

Ir kaip tai užkirsti kelią??

Judėjimo sutrikimas yra problema Tai gali būti erzina, kai turime keliauti arba vežti mus iš vienos vietos į kitą tam tikros rūšies transporto priemonėse. Konkrečius simptomus sunku gydyti, kai jie prasidėjo, tačiau juos galima užkirsti kelią taikant skirtingas strategijas.

1. Pozicija

Visų pirma, poziciją, kurią mes užimame transporto priemonėje Ji aktyviai veikia simptomų kančias. Asmuo, kuris vairuoja, arba tie, kurie užima pozicijas, leidžiančias mums sutelkti dėmesį į fiksuotą tašką, kuriame judėjimas nesuvokiame, paprastai nesukelia judėjimo ligos padarinių. Tas pats atsitinka, kai važiuojate važiavimo krypties kryptimi (žr. Objektus, nutolusius nuo bangos daugiau nei priešingai), ir kai objektas yra patalpintas tose vietose, kuriose transporto priemonė yra mažesnė.

2. Vėdinimas

Kaip jau minėjome, vėdinimas yra svarbus aspektas. Nemalonių kvapų suvokimas jis prisideda prie prieštaravimo tarp regėjimo ir pusiausvyros, sukelia didesnį diskomfortą ir virškinimo trakto judėjimą. Todėl vienas iš būdų, kaip užkirsti kelią tam, kad patektume į pastovią ventiliaciją. Rūkymas taip pat gali būti kenksmingas, todėl prieš kelionę ar jos metu nerekomenduojama to daryti.

3. Nurijimas ir alkoholio vartojimas

Kitas prevencijos aspektas yra per didelis suvartojimas. Rekomenduojama valgyti ir gerti mažais kiekiais jei tada ketiname padaryti kelionę. Tačiau tiek daug valgyti, tiek nevalgyti gali būti kenksmingi ir sukelti didesnį diskomfortą. Alkoholio vartojimas taip pat padidina diskomfortą

4. Vaistai

Kramtomoji guma arba vartojimas anti-kinetiniai vaistai, tokie kaip gerai žinomas Biodramina Prieš kelionę paprastai tai yra veiksminga, nors vaistų atveju reikia imtis ypatingų atsargumo priemonių, nes jie paprastai sukelia hipnotinį-raminamąjį poveikį, kuris gali pakeisti suvokimą ir refleksus, todėl jie neturėtų būti vartojami, jei ketinate vairuoti.

5. Poilsis

Miegas kelionės metu gali būti strategija, kuria siekiama išvengti nepastebimų ligos padarinių. Ir nors mes ne miegoti patartina uždaryti akis. Be to, rekomenduojama, kad prieš kelionę pradėtumėte teisingai pailsėti.

6. Transporto priemonės valdymas

Taip pat svarbu transporto priemonės judesių rūšis. Kreivės ir staigūs krypties ar greičio pokyčiai jie gali sukelti didesnį diskomforto lygį arba pradėti simptomus, kad jie galėtų kuo labiau išvengti savęs.

7. Veikla

Kontraindikuotini veiksmai, nulemiantys žvilgsnį į konkretų elementą, pastebėdami objektų judėjimą išorėje. Pavyzdžiui, skaitymas, tekstinių pranešimų siuntimas ar televizoriaus žiūrėjimas ar vaizdo įrašai iš mobiliojo telefono gali sukelti kinetinį galvos svaigimą.

8. Gyvenimas

Kai kuriais atvejais žmonės privalo pagal savo profesiją pateikti dideli pagreičiai, galintys sukelti galvos svaigimą Labai naudinga atlikti užduotis, leidžiančias priprasti prie šių sąlygų.