Kaip žmonės, kuriems nėra psichikos sutrikimų, yra mokslas

Kai kurios psichopatologijos šiandien yra labai dažnai, ir niekas nenustebęs, kad girdėjote apie nerimo sutrikimus, depresiją ar šiandien, nes visi juos žino. Remiantis įvairių organizmų duomenimis, nerimo sutrikimai daugeliui žmonių gyvena bent kartą per savo gyvenimą, maždaug vienas iš trijų.

Dabar kai kurie iš jų yra dažnesni nei kiti., Ir Kai kurie žmonės gali turėti mažiau psichikos sutrikimų.

• Susijęs straipsnis: „16 labiausiai paplitusių psichikos sutrikimų“

Įvairūs psichologiniai sutrikimai

Yra daug psichologinių sutrikimų, kurie gali paveikti žmones, kiekvienas iš jų skiriasi savo simptomais ir sunkumu. Yra du vadovai, kurie naudojami kaip psichologų nuoroda. Vienas iš jų yra Diagnostinis ir statistinis psichikos sutrikimų vadovas arba DSM, kuris šiuo metu yra penktasis leidimas, ir Pasaulio sveikatos organizacijai priklausantis ICD-10..

Jų nuomone, yra įvairių psichikos sutrikimų. Jie yra šie:

• Neurodeneraciniai sutrikimai: pasireiškia asmens brandinimo metu.
• Psichikos sutrikimai: apima tas patologijas, kurios sukelia klaidas ar haliucinacijas.
• Nuotaikos sutrikimai: šioje grupėje yra depresija,
• Nerimo sutrikimai: dažniausia. Tarp jų yra panikos priepuolis, fobijos ar obsesinis-kompulsinis sutrikimas.
• Valgymo sutrikimai: galime pabrėžti anoreksiją ir bulimiją.

Jei norite sužinoti daugiau nerimo sutrikimų tipų ir giliau į juos, galite perskaityti šį straipsnį: „18 psichikos ligų rūšių“

Kaip yra žmonių, kurie neturi psichikos sutrikimų?

Tačiau, nors psichikos sutrikimai yra dažni šiandien, neseniai atliktas tyrimas, kurį atliko Naujosios Zelandijos Otago universitetas, norėjo sužinoti Kokios yra asmenų, kenčiančių nuo psichikos sutrikimų, ypatybės?, statistikos tendencijas. Norėdami gauti rezultatus, jie psichologiniais testais analizavo kai kurių dalykų gyvenimą nuo vaikystės iki trečiojo amžiaus. Toliau pateikiamos priežastys, dėl kurių žmonės neturi psichikos sutrikimų.

1. Neturėkite šeimos psichikos sutrikimų

Kai kurie psichikos sutrikimai gali turėti genetinę kilmę, todėl šis kintamasis gali būti svarbus kuriant kai kurias psichologines problemas. Nors aplinka, kurioje asmuo gyvena, taip pat gali turėti įtakos psichinei sveikatai, kai kuriais atvejais genetinė kilmė yra realybė.

2. Mažiau neigiamų emocijų vaikystėje

Vaikystė turi didelę įtaką tai, ką mes tapsime kaip suaugusieji, ir mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie neturi psichikos sutrikimų jie buvo mažiau neigiami emocijos penkerių metų amžiaus.

Nors teigiamas požiūris gali turėti įtakos psichinei sveikatai, atrodo, kad mažiau neigiamų emocijų vaikystėje yra patikimas psichikos sutrikimų buvimo ateityje rodiklis..

• Galbūt jus domina: „6 raktai sunkiai vaikystei įveikti“

3. Jie yra atsparūs

Tai, kad yra atsparus, yra puiki dorybė ir padeda mums mėgautis gera psichine sveikata, kaip lanksčiais žmonėmis susiduria su problemomis ir turi didesnį gebėjimą įveikti traumines patirtis. Pagal šį tyrimą šie žmonės mažiau linkę įgyti psichologinių sutrikimų.

Atsparūs žmonės imasi veiksmų, kad pagerintų jų savigarbą, panardintų kūrybines užduotis, gyvena dabartyje, bet kovoja už savo tikslus, ir jie naudoja humorą, kad įgalintų save, tarp kitų funkcijų.

• Susijęs straipsnis: „12 tipiškų atsparių žmonių įpročių“

4. Geri tarpasmeniniai santykiai

Yra daug tyrimų, kurie rodo, kad draugystė yra svarbus mūsų laimės veiksnys, ir iš tikrųjų netgi gali sumažinti tam tikrus neigiamus reiškinius, tokius kaip darbo stresas. Ir tai yra asmeniniai santykiai, kai jie yra toksiški, gali sukelti rimtų psichikos sveikatos problemų žmonių, ir didelių kančių, kad sveiki santykiai, atrodo, rodo, kad mes turime gerą emocinę gerovę.

5. Savęs kontrolė ir emocijų valdymas

Daugelyje mūsų straipsnių jau kalbėjome apie tai, kaip emocinis intelektas veikia mūsų psichinę sveikatą. Ir tai, kad žinome savo emocijas ir žinome kitų emocijas padeda reguliuoti mūsų elgesį ir gerina mūsų gerovę. Mokslininkai nustatė, kad emocijų ir todėl mūsų elgesio savikontrolės lygis gali būti labai svarbus siekiant užkirsti kelią psichikos sutrikimams..

Emocinio intelekto privalumai

Ir tai, kad emocinis intelektas yra mūsų gerovės pagrindas. Tai buvo keletas atliktų tyrimų: pasiekus pilnametystę, tie asmenys, kurie sugebėjo sėkmingai dirbti profesinėje srityje, neturi turėti geros psichikos sveikatos.

Mūsų būdas išspręsti sudėtingas situacijas ir emocijų valdymą yra lemiamas veiksnys emociškai jaustis ir neleidžia kurti įvairių psichologinių patologijų.

• Susijęs straipsnis: „10 emocinio intelekto privalumų“