Įsiurbimo sindromas empatija

Empatija - tai sveikatos priežiūros specialistams reikalinga kokybė, ypač psichologai, bet tai gali tapti dviašmeniu kardu.

Ši kokybė apibrėžiama kaip vieno asmens gebėjimas „įsidarbinti“ kito asmens batus, geriau suprasti ir suteikti jam tinkamiausią patarimą dėl jo padėties. Svarbu, kad psichologai turėtų empatiją; tačiau, atsižvelgiant į tai, kad tai yra dviašmenis kardas, jo taikymas pernelyg sukelia pasekmes įstojusiai į bylą šaliai. Šiame straipsnyje kalbėsime apie vieną iš šių pasekmių, vadinamas empatijos sindromu, taip pat jos poveikį.

• Susijęs straipsnis: „Empatija, daug daugiau, nei įsitraukimas į kitą vietą“

Koks yra empatijos nusidėvėjimas?

Pastaraisiais metais terminas „perdegimas“ padidėjo, kad būtų kalbama apie asmenį, kuris jau yra „sudegęs“ tiek darbo, tiek streso sąlygomis. Tai fizinis, protinis ir emocinis išsekimas. Tai reiškia, kad atėjo laikas pailsėti ir atsipalaiduoti. Šis sindromas taikomas visiems, kurie turi darbą arba yra studentas, nes jie dirba kasdien ir patiria stresą.

Kažkas panašaus pasitaiko ir sveikatos priežiūros profesijose, ypač tiems specialistams, kurie nuolat palaiko ryšius su pacientais, kurie patiria arba patyrė didelę įtampą. Jis yra žinomas kaip išsekimo sindromas dėl empatijos ar užuojautos nuovargio, psichologo Charleso Figley pasiūlytas terminas psichotraumatologijoje. Tai yra emocinės liekanos, susijusios su žmonėmis, turinčiais ar einančių per traumą, pasekmė.

Simptomai

Šio sindromo simptomai yra suskirstyti į 3 grupes.

1. Eksperimentavimas

Dėl paciento konflikto gali kilti neišspręsta trauminė patirtis. Atsiranda minties apie renginį ir grįžtamąjį ryšį.

• Galbūt jus domina: „Vėlavimas: erzinantis užburtas minties ratas“

2. Vengimas ir emocinis nuobodumas

Stresas gali sukaupti sesiją po sesijos, jei neturite reikalingo emocinio intelekto arba pacientų, kuriems reikia elgtis, situacijos yra labai stiprios, tai gali sukelti emocinį prisotinimą, dirglumą ir nusivylimą. Tam tikrų vietų, situacijų ar žmonių, kurie jums primena trauminį įvykį, vengimas. Gali sukelti tarpasmeninių santykių izoliaciją ar aplaidumą.

Psichologų, atsakingų už psichologinės pirmosios pagalbos teikimą, atveju tai yra dėl didelio rizikos veiksnių poveikio jų darbo metu..

3. Hiperarousalinis arba hiperarousinis

Nuovargis, nerimas, kaltės jausmas ar nuolatinis gėda. Miego sutrikimai, sutelkimo sunkumai, panika ir ekstremalus išaukštinimas taip pat gali atsirasti dėl mažų dirgiklių..

Rekomendacijos šiai emocinei krizei valdyti

Sindromas gali pasireikšti palaipsniui arba gali būti staigus, kaip siurblys, kuris priklauso tik nuo laiko, kada jis baigiasi sprogimui. Todėl svarbu išmokti atpažinti požymius ir simptomus, kad galėtumėte žinoti kada priimti sprendimą dėl pertraukos ir įgyvendinti savęs priežiūros gaires. Labai svarbu, kad terapija ar pacientai būtų gydomi, kad dalyviai turėtų gerą psichinę sveikatą.

Kai kurios įstojusių į bylą asmenų rekomendacijos yra tokios:

• Psichologinis mokymas atsparumo vystymuisi ir priemones, skirtas susidoroti su stresu, pridedamu prie kasdienės rizikos, susijusios su rizikos veiksnių poveikiu.
• Turėkite atsipalaidavimo ar meditacijos metodus.
• Atlikite laisvalaikio veiklą visiškai atjungtas nuo darbo.
• Žinokite, kaip paprašyti pagalbos, kai tik pastebėsite, kad simptomai, kurie yra neįprasti.
• Žinokite situacijas, kurios sukelia didelį stresą ir sukelia pažeidžiamumą.
• Negalima perkrauti sau darbo nei su tais atvejais, kai jie žino, kad jie negali veiksmingai dirbti.

Kaip sveikatos priežiūros specialistai svarbu pripažinti ir pripažinti, kad psichologinė parama ir pertrauka nuo kasdieninės veiklos taip pat reikalinga. Problema ta, kad daug kartų atliekama „dviguba darbotvarkė“, be problemos, bet kokiame paciente nustatoma nenormali simptomologija, tačiau tai nėra tokia pati, kai kalbama apie save. Štai kodėl turime skatinti savimonę ir prevencinių savireguliavimo priemonių įgyvendinimą.