Enoklofobija (minios baimė) simptomai, priežastys ir gydymas

Vienas iš dažniausių priežasčių, kodėl žmonės lanko psichologą, yra dėl fobijos: baimės skristi (aerofobija), socialinė fobija ar klaustrofobija yra dažniausiai pasitaikančios.

Enoklofobija arba demofobija (ty minios fobija) taip pat verčia daugelį žmonių ieškoti psichologinės pagalbos, Fobiniams sutrikimams nėra racionalios baimės, bet yra patologijos, kurios rimtai paveikia kenčiančio asmens gyvenimą. Fobinis žino, kad ši neracionali baimė neišnyksta net žinant, kad jiems nereikia atsitikti, kai jie susiduria su baimėmis.

Kitaip tariant, baimė yra tokia intensyvi, kad ji tampa nekontroliuojama, ir diskomfortas verčia asmenį vengti bet kokio kontakto ar idėjos, galinčios sukelti didelį nerimą, būdingą šiam sutrikimui. Laimei, fobijas galima išgydyti, o moksliniai tyrimai parodė, kad psichologo pagalba yra labai svarbi siekiant įveikti enoklofobiją, be kitų neracionalių baimių. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie enoklofobiją ir įsiskverbsime į jos simptomus, priežastis ir gydymą.

Kas yra enoklofobija

Albertas Einšteinas kartą pasakė: „Aš nekenčiu minios ir turiu kalbėti prieš didelę auditoriją.“ Šis gerai žinomas personažas buvo genijus. Taigi, jei jūs sutinkate su savo žodžiais, galite būti ramus: kiekvienas gali patirti neracionalių baimių, o ryškūs žmonės taip pat gali.

Einšteinas sakė, kad kraštutiniais atvejais gali būti bendra fobija, pvz., Socialinė fobija (dėl baimės įvertinti kitus žmones) arba klaustrofobija (baimė būti uždarose erdvėse); Tačiau ši baimė (pavyzdžiui, pavyzdys) yra susijusi su buvimu prieš didelę žmonių minią, taigi būtų enoklofobija.

Enoklofobija gali atsitikti bet kuriam žmogui, tačiau, remiantis moksliniais tyrimais, proporcija yra didesnė moterų skaičiaus, nei vyrų, atžvilgiu ir paprastai atsiranda, kai ji prasideda ankstyvo amžiaus. Daugeliu atvejų, enoclofóbicos paslėpti savo baimės jausmus ir bando veikti normaliai, bet viduje jie jaučia didelį diskomfortą, kai susiduria su baimės pojūčiu, ir jie vengia bet kokios galimybės atsidurti šioje baimėje, nes kai jie yra minios, jie gali pajusti, kad jie turi širdies priepuolį. Jie labai susirūpinę ir nervingi.

Šios fobijos priežastys

Enoklofobija ar demofobija, kaip ir bet kokia fobija, yra išmokta neracionali baimė, kuri paprastai atsiranda dėl kai kurių trauminių praeities patirties. Šis mokymasis vyksta per klasikinį kondicionavimą, kuris yra asociatyvaus mokymosi tipas, kurį pirmą kartą studijavo Ivanas Pavlovas, o vėliau - elgesio atlikėjas Johnas B. Watsonas. Pastarasis yra atsakingas už vieną prieštaringiausių psichologijos istoriją, kurioje jis sugebėjo padaryti mažą berniuką, pavadintą Albertu, išmokti bijoti baltos žiurkės, kuri iš pradžių buvo garbinama.

Watsonas manė, kad žmonės gali išmokti stiprių emocijų, išgrynindami, ir apibendrina juos į panašias situacijas, ir dėl to jis dirbo vaikus. Mažasis Albertas tyrimo metu buvo tik 8 mėn., O per pirmuosius užsiėmimus jis grojo ramiai su baltu žiurkiu, tačiau, prasidėjus seansams, Watson pradėjo derinti gyvūno buvimą su stipriu metalu, kuris pataikė plaktukas. Po kelių sesijų, Albertas nustojo žaisti su žiurkėmis, ir kiekvieną kartą, kai jis pasirodė, jis persikels dėl to, kad žiurkės buvimas susietas su garsu, kuris jį bijo. Ne tik tai, bet mažasis taip pat bijojo kitų kailių gyvūnų. Pagal klasikinio kondicionavimo teoriją įvyko apibendrinimo reiškinys.

Šiandien šis tyrimas negalėjo būti atliktas, nes etikos gairės, kuriomis vadovaujamasi tyrimuose, to neleidžia. Žemiau galite pamatyti vaizdo įrašą, paaiškinantį Watson tyrimą.

Klasikinis kondicionavimas ir vikaras

Klasikinis kondicionavimas nėra vienintelis būdas mokytis baimės, bet vikaras, tai yra stebėjimo mokymasis, taip pat gali sukelti asmeniui baimę būti minia.

Kai kurie kognityviniai veiksniai, pvz., Neracionalūs įsitikinimai, sukelia enoklofobiją, o kai kurie ekspertai teigia, kad biologiniai veiksniai taip pat yra svarbūs, nes žmonės gali lengviau baimintis tam tikrais stimulais. Taip yra todėl, kad ji buvo naudinga mūsų išlikimui kaip rūšiai. Šios baimės būtų sukurtos primityvių ir ne kognityvinių asociacijų, todėl jos nėra lengvai keičiamos loginiais argumentais.

Simptomai ir įspėjamieji ženklai

Fobijos yra kognityviniai, elgesio ir fiziniai simptomai. Todėl kognityviniai simptomai reiškia nerimą, baimę ir sielvartą, kurį žmogus jaučia, o tai savo ruožtu sukels dėmesio, sumišimo, apgaulės, koncentracijos sunkumų.

Šie simptomai gali sukelti kitus fizinius ir fiziologinius simptomus, pvz., Galvos skausmą, pilvo skausmą, krūtinės sandarumą, ir tt Elgesio simptomai reikštų, kad asmuo išvengtų nerimo keliančių situacijų.

Apibendrinant, enoklofobijos simptomai yra:

• Mintys apie artėjančią mirtį
• Ekstremalus nerimas ir baimė dėl fobinio stimulo buvimo ar vaizduotės
• Mintys, kad žmogus išeis iš oro
• Koncentracijos stoka
• Hiperventiliacija
• Hipersudoracija
• Pagreitintas širdies plakimas
• Drebulys
• Skausmas ar krūtinės spaudimas
• Svaiginimas, pykinimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas
• Vengimo elgesys

Gydymas

Kaip ir bet kokia fobija, ir remiantis moksliniais duomenimis, kognityvinė elgesio terapija yra veiksminga gydant šį sutrikimą. Tam naudojami kai kurie metodai, tokie kaip pažinimo restruktūrizavimas, kuris padeda pacientui suprasti, kad jo mintys yra neracionalios; relaksacijos metodai, kurie yra naudingi simptomams mažinti, kai pasireiškia sutrikimas; ir ekspozicinius metodus. Kalbant apie pastarąjį, idealus gydymas atliekamas taikant sistemingą desensibilizacijos metodą, kuris palaipsniui atskleidžia pacientą, kuriam kyla baimės, mokantis veiksmingų įveikimo strategijų..

Šiuo metu, naudojamos ir kitos psichoterapijos formos, pavyzdžiui, priėmimas ir įsipareigojimas terapija (ACT) ir kognityvinė terapija, paremta Mindfulness, abu buvo įtraukti į kontekstinio gydymo grupę. Jie naudojami geriems nerimo sutrikimų gydymo rezultatams, remiantis atliktais tyrimais, kuriais siekiama patikrinti jų veiksmingumą.

Farmakologinis gydymas rekomenduojamas tik ekstremaliais atvejais. Visada esant medicininei ar psichiatrinei priežiūrai ir kartu su psichologine terapija.

Naujos technologijos, taikomos fobijoms

Fobijų gydymas taip pat buvo naudingas naujų technologijų pažangai, o kai kurie specializuoti centrai kaip gydymo dalį naudojasi virtualia realybe ir padidinta realybe. Taip pat, rinkoje yra įvairių programų mobiliesiems telefonams kad pacientas galėtų pasinaudoti šiomis naujomis gydymo formomis.

• Daugiau apie šias programas galite sužinoti mūsų straipsnyje: „8 programos, skirtos išmaniojo telefono fobijoms ir baimėms gydyti“

.