Eremofobija (vienatvės fobija) simptomai, priežastys ir gydymas

Žmogus yra gyvasis gyvūnas, kuriam reikalingas socialinis kontaktas, kad išgyventų ir klestėtų gyvenime. Šeima, pora, draugai ... visa tai yra mūsų gyvenimo dalis ir labai svarbi visuose gyvenimo etapuose. Nors kartais mums gali prireikti būti vieni, o kai kuriems žmonėms nereikia nuolatinio kontakto, daugeliui jų reikia ir mėgautis kitų kompanijomis.

Taigi vienatvės idėja, pailgėjusi laiku, yra kažkas, kas sukelia tam tikrą diskomfortą ir kančias. Tačiau kai kurie žmonės susiduria su fobija ar panika, kuri yra neproporcinga idėjai būti vienišiems, net trumpam, kenčiantiems nuo panikos priepuolių ir fiziologinių simptomų.. Tai atsitinka žmonėms, sergantiems eremofobija.

• Susijęs straipsnis: "[Kaip įveikti vienatvę: 5 raktai, padedantys nutraukti izoliaciją (/ socialinis / įveikti-vienatvę)"

Fobija vienatvei: eremofobija

Eremofobija supranta fobiją vienatvei. Eremofobija būtų klasifikuojama kaip situacijoms būdinga fobija, tai reiškia, kad tai, kas gamina baimę, nebūtų konkretus fizinis elementas (pvz., voras ar spindulys), bet situacija ar būklė, kurioje subjektas yra arba gali būti: šiuo atveju, būdamas vienintelis.

Kaip fobija tai yra psichologinis pakeitimas, kuriame atsiranda neracionalus ir neproporcingas baimė (dažnai tai yra subjekto pripažintas neracionalumas) siekiant konkrečios paskatos ar padėties, šiuo atveju yra vienintelis.

Ši baimė yra tokia intensyvi, kad tai, kad susiduriama su fobiniu stimuliu arba vien tik tuo, kad tai daroma, sukelia nerimą, kuris gali sukelti tokius pokyčius kaip šaltas prakaitavimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, tachikardija ar kvėpavimo sutrikimai, tai, kas taip pat sukuria aktyvią šios situacijos ar stimulo vengimą ar lėktuvą arba tai, kas gali tai prisiminti.

Eremofobijoje baimė apskritai yra link vienatvės, būdama nuolatinė baimė, kad išliktų fiziškai vieni, nors ir paprastai apima idėją jaustis vieni, nepaisant to, kad juos supa žmonės..

Šiuo konkrečiu atveju taip pat pasireiškia gandai ir obsesinio tipo mintys su galimybe likti vienišais, drąsinti sprendimų priėmimo ir racionalizavimo gebėjimą ir visada jausti didelį nerimą. Net ir tuose įvykiuose, kuriuose esate dažnai pasitaiko, kad išankstinė mintis atrodo, kad ji bus palikta vieni. Tai taip pat gali sukelti nerimą atsaką į galimybę būti vieni su svetimais, nebūtina, kad vienatvė būtų fizinė.

• Galbūt jus domina: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas"

Simptomai

Šis vienatvės baimės lygis gali tapti labai neįgalus, reikalaujantis asmeniui nuolatinio dėmesio ar įmonės ir didele dalimi apriboti jų kasdienį veikimą.

Socialinis kontaktas su šeima, pora ir draugais gali pablogėti, taip pat laisvalaikis ir darbas (nors tai priklausys nuo konkretaus darbo pobūdžio). Nukentėjęs asmuo visais būdais vengs vienišų išlaidų, o ekstremaliais atvejais gali tapti visiškai priklausomas nuo kitų įmonių. Taigi jie paprastai stengsis susitikti su kuo nors ar pasilikti įmonėje.

Ekstremaliais atvejais tai gali sukelti histrioninį, teatro elgesį ir netgi ligų apsimetimą, kad būtų galima manipuliuoti savo aplinka. atstumas nuo aplinkos ir didėjantis objekto izoliavimas (kažkas iš tikrųjų visiškai prieštarauja dalykui, kurį teigia pretenzijos).

Taip pat tikėtina, kad bus priimta emocinės priklausomybės nuo aplinkos padėtis, neatsižvelgiant į jų teikiamą gydymą, jei jie nėra palikti vieni. Iš tiesų, be to, kad šios fobijos sukeltos kančios yra viena iš didžiausių galimų pavojų, tai, kad baimė būti palikta vieni, gali lemti žeminantį elgesį ir netgi piktnaudžiavimo situacijas bet kurioje iš gyvybiškai svarbių sričių, įskaitant priekabiavimą darbo vietoje ir priekabiavimą. seksualinio ar net pažinčių smurto. Kai kuriais atvejais gali pasirodyti baimė ir neviltis, dirglumas ir netgi agresyvumas, jei jie bando palikti juos vieni.

Galimos priežastys

Konkrečios šios fobijos atsiradimo priežastys nėra visiškai žinomos, nors šiuo atžvilgiu buvo parengtos kelios hipotezės. Visų pirma verta paminėti, kad vienišumo baimė yra paplitusi beveik visuose žmonėse, ir ši norminė baimė turi būti atskirta nuo fobijos egzistavimo.

Viena iš šios teorijos pasakoja, kad yra keletas fobijų stimulai ir situacijos, kurias mes iš anksto užprogramavome baimės, yra rūšies evoliucijos produktas. Pavyzdžiui, jei galvojame apie vabzdžių ar gyvačių fobiją, galime įsivaizduoti, kad senovėje ši baimė ir skrydis iš šių dirgiklių buvo prisitaikantys, nes jie kelia realią grėsmę pragyvenimui. Vienatvės atveju tas pats vyksta: priešistorėje žmogus būtų tik lengva plėšrūnų auka, nes tai yra gebėjimas apginti ar įsigyti maisto labai sumažėjo.

Taigi, kurie liko grupėje ir bijojo būti vieni, buvo lengviau išgyventi, perduodant šią funkciją kitoms kartoms. Jei prie šios paveldėtos tendencijos pridedame tam tikros rūšies stresoriaus ar grėsmingos situacijos, susijusios su vieniška, egzistavimą, mes turime tikėtiną fobijos ar asmenybės sutrikimų, tokių kaip priklausomasis ar histrioninis, atsiradimo pagrindas..

Kita teorija sako, kad ši fobija yra įgyjama kondicionuojant: tam tikru gyvenimo momentu vienatvė siejama su trauminiu įvykiu ar bejėgiškumo jausmu ir mūsų gyvenimo kontrolės trūkumas, o vėliau to momento sukelta baimė apibendrinama bet kokiai padėčiai, susijusiai su vienatvė. Dažni pavyzdžiai yra atvejai, kai vaikai atsisakė tėvų, benamių arba tų, kurie ankstyvame amžiuje tampa našlaičiais. Taip pat patyčios ar nesugebėjimas generuoti tvirtų draugystės santykių gali sukelti baimę likti tik.

Taip pat svarbu nepamiršti, kad, kaip taisyklė, eremofobija paprastai pasireiškia, kaip tai vyksta su socialine fobija, paauglystės metu ir tapatybės formavimu. Šiame etape įmonės atėmimas ar kitų nepripažinimo suvokimas trukdo gauti tvirtą tapatybę, tai, kas ilguoju laikotarpiu leis neįmanoma būti vienišais su savimi ir reikalauti, kad kas nors kompanija jaustųsi išsami. Taip pat yra įprasta, kad tokio tipo fobija atsiranda žmonėms, turintiems nedaug socialinių įgūdžių, pasitikėjimo savimi, nesaugumo ir mažo savigarbos..

Taip pat reikia nepamiršti, kad baimė vienatvės fone gali būti mirties baimės perdavimas, nesugebėjimas patekti į priekį, nesėkmė ar nepasiektas gyvybiškai svarbių tikslų (dažnai pasitaikantis vienas jie turi turėti šeimos ar socialinę sėkmę).

• Galbūt jus domina: "Anuptophobija: neracionali vieniša baimė"

Gydymas

Eremofobija yra labai negaliojanti problema tiems, kurie ją kenčia, bet laimei tai yra gydomas pakeitimas per psichoterapiją.

Visų pirma reikės išnagrinėti, kas yra vienišų baimių tema arba apie tai apie tai. Taip pat reikės išsiaiškinti, kodėl reikia įmonės, kada pacientas mano, kad baimė kilo, ir kodėl, kokia prasme ji suteikia fobijai ir lūkesčiams bei įsitikinimams, kuriuos ji turi tiek apie save, tiek apie pasaulį, arba savo ateitį.

Kai tai bus padaryta, gali būti patartina taikyti terapinius išteklius, pvz., Pažintinį restruktūrizavimą, kad dirbtumėte su subjekto įsitikinimais ir bandykite sukurti paaiškinimus apie realybę ir apie save, kurie yra labiau prisitaikantys nei tie, kurie iki šiol buvo išlaikyti, taip pat lūkesčiai ir reikalauja tiek savęs, tiek aplinkos.

Taip pat bus naudinga dirbti streso valdymo, socialinių įgūdžių ir problemų sprendimo srityse, savigarba ir savarankiškumo bei savarankiškumo jausmas, visi yra labai svarbūs šio tipo fobijai.

Panašiai ir kaip beveik visose fobijose, efektyviausias būdas gydyti fobinius simptomus (ne tiek jų priežastis, kažką, kas turėtų būti dirbama su ankstesnėmis metodikomis) yra ekspozicija. Būtų padaryti subjektą palaipsniui veikiant vienišumui, sutikus su terapeutu, su juo susijusių elementų hierarchija, kuriai po truputį jis bus pateiktas. Gali būti naudinga taip pat panaudoti atsako prevenciją, ty subjektas vengia ieškoti kompanijų nerimo pradžioje..

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrijos asociacija. (2013). Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas. Penktasis leidimas. DSM-V. Masson, Barselona.
• Bados, A. (2005). Specifinės fobijos Barselonos universitetas. Psichologijos fakultetas Departament de Personalitat, Avaliació i Tractament Psicològics.