Ar normalus nerimas dėl jokios priežasties?

Nerimas yra viena iš labiausiai paplitusių žmonių patirčių ir yra susijusi su įvairiais psichikos, biologinės ir socialinės tvarkos elementais. Nepaisant to, kad yra bendra patirtis, nerimas gali lengvai tapti svarbia kančių sąlyga. Be to, tai yra patirtis, kuri dažnai painiojama su kitais (pvz., Stresas, sielvartas ar baimė), taip pat sukelianti diskomfortą.

Ironiška, priežastys, dėl kurių kyla nerimas; arba, neatsižvelgiant į šias priežastis, yra vienas iš nerimo elementų. Toliau peržiūrėsime įvairias nerimo apibrėžtis ir jos ryšį su kitomis panašiomis sąvokomis, kad galiausiai pateiktume atsakymą į šį klausimą: Ar normalus nerimas yra be priežasties? Pažiūrėkime.

• Susijęs straipsnis: „Nerimo sutrikimų tipai ir jų ypatybės“

Nerimas, baimė, stresas ar sielvartas?

Nuo XX a. Pradžios nerimas buvo įvardintas kaip viena iš pagrindinių psichologijos ir susijusių sričių, pvz., Medicinos ar fiziologijos, temų.. Pastarasis sukėlė problemą tiksliai apibrėžti „nerimą“, ir iš ten tinkamai kreipkitės. Konkrečiai psichologijoje jos skirtingos teorinės srovės paprastai susiduria su prieštaravimais ir sutapimais su tomis, kurios galų gale sukėlė nerimą su kančia, stresu, baime, baime, įtampa ir kt..

Iš tiesų, savo psichikos sutrikimų klasifikavimo diagnostiniuose vadovuose ir jų vertimuose nerimas Dažnai buvo sumaišyti sielvarto, streso ar baimės sampratos, per kuriuos yra suskirstyti įvairūs psichikos ir fiziniai apraiškos.

Nuo kančios iki nerimo

Psichologai Sierra, Ortega ir Zubeidat (2003) atliko teorinį tyrimą, kuriame jie kviečia mus apmąstyti šią temą, ir jie sako, kad kai kuriose klasikiškesnėse sąvokose „sielvarto“ sąvoka buvo susijusi su dominuojančia prasme. fizinės reakcijos: paralyžius, baimę ir ryškumą priežastinio reiškinio užfiksavimo momentu. Priešingai nei „nerimas“, kurį apibūdino psichologinių požymių dominavimas: uždusimo, pavojaus ar baimės pojūtis; kartu su skubėjimu rasti veiksmingų grėsmės pojūčių sprendimo būdų.

Šiuo paskutiniu klausimu autoriai mums sako, kad Sigmundas Freudas jau 20-ojo amžiaus pradžioje pasiūlė vokišką terminą „Angst“ kalbėti apie fiziologinį aktyvavimą. Ši paskutinė sąvoka buvo išversta į anglų kalbą „Anxiety“, o ispanų kalba ji buvo dvigubai išversta į „sielvartą“ ir „nerimą“..

Nerimas šiuo metu apibrėžiamas kaip atsakymas, kuris sukuria psichologinę įtampą ir somatinę koreliaciją, kad tai nėra priskirtina tikriems pavojams, bet ji atrodo kaip nuolatinė ir išsklaidyta valstybė, artima panikai. Tai susiję su būsimais pavojais, dažnai neapibrėžtais ir nenuspėjamais (Sierra, Ortega ir Zubeidat, 2003). Šia prasme nerimas yra paralyžiuojantis, ir hiperaktyvumas, ir reakcijos stoka.

Tai patirtis, kuri skiriasi nuo baimės, nes baimė atsiduria dabartiniams, apibrėžtiems ir lokalizuotiems stimulams, su kuriais ji yra racionalaus paaiškinimo patirtis ir kuri labiau linkusi įsijungti, nei paralyžiuoti. Ta pačia prasme, kančia buvo glaudžiai susijusi su baime, nes sukelia aiškiai identifikuojamas stimulas. Abiem atvejais asmuo turi aiškų vaizdą apie juos sukeliančius stimulus ar situacijas.

• Galbūt jus domina: "Simpatinė nervų sistema: funkcijos ir kelionės"

Nuo nerimo iki streso

Galiausiai susidūrėme su nerimo ir streso atskyrimo problema. Kai kurie autoriai teigia, kad ši paskutinė koncepcija pakeitė nerimą tiek tyrimuose, tiek intervencijose. Kiti mano, kad dabar stresas yra terminas, susijęs su fiziologiniu atsaku, o nerimas yra tai, kas yra susijusi su subjektyviu atsaku. Šiandien labai sunku apibrėžti terminą „stresas“, nes daugelyje studijų sričių ji neseniai buvo beveik nediskriminuojama..

Bet kuriuo atveju tie, kurie studijuoja, linkę sutikti, kad stresas yra patirtis, susijusi su svarbiais asmens aplinkos pokyčiais; ir nusivylimo, nuobodulio ar kontrolės trūkumo jausmais. Tada tai yra adaptyvus procesas, kuris sukelia skirtingas emocijas ir leidžia mums susieti su aplinka, taip pat susidurti su jų reikalavimais. Tačiau tai yra patirtis, kuri taip pat gali būti apibendrinta, ir tai yra įtampa, kurią mūsų visuomenė šiuo metu vykdo..

Nerimas be priežasties?

Jei apibendrinsime visus pirmiau minėtus dalykus, matome, kad nerimas dėl akivaizdžios priežasties yra ne tik normalus, bet ir pati nerimo patirtis. Tai yra situacija jie turi psichologinę kilmę ir fizinę koreliaciją, todėl šis trūkumas gali būti ir terapinio darbo tikslas.

Šia prasme ir atsižvelgiant į tai, kad neseniai buvo tiriamas nerimas dėl fizinės koreliacijos, yra svarbi psichologijos ir medicinos dalis, kuri ją priartėjo prie daugialypio reiškinio, kur galima nustatyti skirtingus sukeltus įvykius. Psichinis ir socialinis bei fiziologinis, pavyzdžiui, nuo trauminių įvykių iki dažno psichotropinių medžiagų vartojimo.

Jei tai normalu, ar galima išvengti??

Kaip matėme, yra žmonių, kurie yra fizinio ir psichologinio pobūdžio, negalavimų patyrimai, kurie gali būti pritaikomi. Tai yra apie Nerimą, kad pasireiškia psichikos ir somatinių lygių, tačiau tai nėra izoliuota, bet nuolat susijusi su aplinkos reikalavimais ir ypatumais.

Problema kyla tada, kai šie nepatogumai nebeveikia kaip prisitaikantys ar stabilizuojantys mechanizmai, bet jie pasirodo praktiškai visose aplinkinėse aplinkose, įskaitant aplinkybes be konkrečios realybės. Tai yra problema, nes jei diskomforto priežastis yra susijusi su viskuo, kas yra aplink mus (net ir su kasdieniu ir intymiausiu), tai lengvai sukuria jausmą, kad nėra pabaigos. Tai yra, ji yra apibendrinta.

Tai yra tada, kai kalbama apie nerimą, kuris tapo ciklišku gali sukelti nuolatines ar pasikartojančias kančių nuotraukas, taip pat turi įtakos mūsų kasdieninei veiklai, santykiams ir gyvybiniams procesams.

Trumpai tariant, nerimas gali būti mūsų kūno funkcinė reakcija, jis gali būti įspėjęs apie įvairias stimulacijas, tiek teigiamas, tiek neigiamas. Bet, jei ji tampa labai dažna patirtimi, dėl pasklidojo pavojaus suvokimo kasdieninėse situacijose, tai gali sukelti didelių kančių. Tačiau tai yra prevencinių ir kontroliuojamų kančių rūšis.

Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos reikia nuveikti, norint įveikti šią problemą, yra būtent tai, kad jausmas (psichologinis ir fiziologinis) yra apibendrintas grėsmė, taip pat ištirti akivaizdžią priežastį, dėl kurios susiduriama..

Bibliografinės nuorodos:

• Sierra, J. C., Ortega, V. ir Zubeidat, I. (2003). Nerimas, sielvartas ir stresas: trys skirtingos sąvokos. Žurnalas Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.