Gimnofobija (nuogumo baimė) priežastys, simptomai ir gydymas

Žmogaus kūno nuogumas buvo amžių ir moralinių diskusijų objektas. Kai kurie žmonės mano, kad tai yra natūrali žmogaus būklė, o kiti suvokia plika žmogaus kūną kaip kažką paprasto ar vulgaraus, kuris neturėtų būti veikiamas kitų žmonių akyse.

Kai šis pasipiktinimas nuogaus žmogaus suvokimu viršija bjaurumo ar tironijos jausmus ir tampa baimės ar perdėtos baimės, mes galime susidurti su gimnastikos atvejis.

• Susijęs straipsnis: „7 labiausiai paplitusios specifinės fobijos“

Kas yra gimnazija?

Gimnastikos, taip pat žinoma kaip nudofobija, yra specifinis fobijos tipas, priskirtas nerimo sutrikimų klasifikacijai. Šios fobijos atveju asmuo patiria patologinę savo ir kitų nuogumo baimę.

Ši baimė, kuri yra patyrusi kaip perdėtas, patvarus ir neracionalus pojūtis, yra pateikiamas tiems, kurie jaučia patologinį nenorą matyti nuogas ar matyti kitus žmones, netgi tuose kontekstuose, kuriuose nuogumas yra kažkas natūralus ir priimtinas, pavyzdžiui, treniruoklių salė.

Vienas iš būdingiausių gimnastikos žmonių bruožų yra tas, kad tam tikrais atvejais nerimas nereaguoja su visais žmonėmis, tačiau jis apsiriboja maža gyventojų grupe.

Taip pat, tiriant bylas, buvo galima tai patvirtinti daugelyje gimnastikos pacientų yra silpnumo jausmas, palyginti su pačiu kūnu, kuri išlieka fobijos vystymosi pagrindas.

Šie žmonės linkę palyginti savo kūną su žiniasklaidoje ir publikacijose esančiais kūnais, kuriuose idealai ar grožio kanonai yra labai iškraipyti, kad kai kurie žmogaus natūralūs požymiai laikomi netobulumais, dėl kurių atsiranda asmuo patiria didelį nusivylimą ir nusivylimą.

Šis patologinis neapgalvoto kūno, įskaitant ir save, matymas gali sukelti didelius trikdžius labiausiai intymiose asmens plokštumose, kurios gali atsisakyti išlaikyti fizinį ar seksualinį kontaktą dėl nerimo, kurį sukelia idėja turėti būti nuogas prieš ką nors ir kad kažkas yra toje pačioje nuogumo būsenoje.

Lygiai taip pat gimnazija vengs susidurti su situacijomis, kai reikia nusivilkti savo drabužius, pvz., Dušo kabinoje su daugiau žmonių arba netgi į tam tikras medicinines apžiūras.

Fobinės baimės ypatybės

Kaip jau minėta, gimnastika yra nerimo sutrikimas, todėl jame patirta baimė iš esmės skiriasi nuo norminės ar adaptyvios baimės.

Pagrindinės savybės, kurios patologinę baimę atskiria nuo baimės, kuri laikoma normalia, yra:

• Pernelyg didelės ir neproporcingos baimės pojūtis, palyginti su realia grėsme, kurią kelia situacija arba fobinis stimulas
• Tai yra neracionalu, todėl asmuo negali rasti protingo jų reakcijos paaiškinimo
• Jis yra nekontroliuojamas, todėl asmuo negali įvaldyti patyrusių pojūčių
• Sukuria vengimo ir skrydžio elgesį
• Nors tai būna tik prieš baimę, ši baimė yra pastovi per laiką ir situacijas

Nuogumo baimės simptomai

Nors pagrindinis gimnastikos simptomas yra didelės baimės eksperimentavimas prieš baimės stimulą, šiuo atveju nuogumas, yra daug kitų nerimo reakcijos simptomų, kuriuos patiria asmuo.

Šie simptomai neturi pasireikšti vienodai visiems žmonėms, turintiems gimnastikos. Tačiau šie simptomai gali būti skirstomi į tris skirtingas kategorijas, priklausomai nuo to, ar jie atitinka fizinius, pažintinius ar elgesio simptomus..

1. Fiziniai simptomai

Pirmieji simptomai, kuriuos asmuo sąmoningai suvokia, kai susiduria su fobiniu stimuliu, yra fiziniai simptomai. Tai yra dėl pernelyg didelio nervų sistemos veikimo, kuris sukelia įvairius pokyčius ir pokyčius organizme:

• Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
• Kvėpavimo dažnio padidėjimas
• Palpitacijos
• Jausmas trūksta kvėpavimo
• Raumenų nelankstumas
• Didesnis prakaitavimas
• Galvos skausmas
• Skrandžio pokyčiai, pvz., Pilvo skausmas ir (arba) viduriavimas
• Pykinimas ir (arba) vėmimas
• Pykinimas ar galvos svaigimas
• Minti ir sąmonės netekimas

2. Kognityviniai simptomai

Fizinius gimnastikos simptomus visada lydi kognityvinių simptomų, pasireiškiančių iškraipytomis ir neracionaliomis mintimis, serija apie žmogaus nuogumą.

Šias idėjas apibūdina neracionalus ir įžeidžiantis, be to, gali būti pridedami psichiniai vaizdai, susiję su galimu fobinio stimulo pavojumi ar grėsme..

3. Elgesio simptomai

Kaip dažnai atsitinka su konkrečiomis fobijomis, simptomai patiria asmens elgesio modelių trikdymą ar kondicionavimą. Jie linkę pakeisti tai, kaip tai elgiasi kasdieniame gyvenime, kuriant dviejų tipų atsakymus, kurie laikomi elgesio simptomais: vengimo elgesiu ir elgesio elgesiu.

Vengdami elgsenos, mes suprantame visus tuos elgesius, kuriuos asmuo, turintis gimnastiką, vykdo, kad išvengtų baimės ar baimės. Pavyzdžiui, venkite patekti į sporto salės persirengimo kambarius.

Tačiau evakuacijos elgesys atsiranda tada, kai subjektas nesugebėjo išspręsti fobijos objekto, todėl jis atlieka visus galimus veiksmus ar elgesį, leidžiančius jam kuo greičiau pabėgti iš situacijos..

Priežastys

Straipsnio pradžioje buvo komentuota, kad gimnastikos pagrindas gali būti susijęs su prastesniu jausmu savo kūnui, kuris buvo sustiprintas ar išsivystęs į fobiją.

Tačiau yra daug kitų veiksnių, kurie gali vaidinti ypatingą vaidmenį vystant fobiją, labiausiai paplitusį eksperimentą ar patirtį, kuri yra labai trauminga arba turinti didelį emocinį turinį, kuriame nuogumas turėjo daugiau ar mažiau svarbų vaidmenį.

Nors kartais gali būti sunku nustatyti specifinę fobijos kilmę, yra keletas mechanizmų ar rizikos veiksnių, kurie gali tai padaryti. Tai yra:

• Genetiniai elementai
• Asmenybė
• Pažinimo stiliai
• Tiesioginis kondicionavimas
• Mokymasis vedyboje

Gydymas

Laimei, Yra keletas labai veiksmingų gydymo būdų, kurie, nepriklausomai nuo fobijos pasireiškimo sunkumo, gali padėti sumažinti asmens simptomus ir leisti jiems sukelti normalų ritmą ir gyvenimo būdą.

Gimnastikos ir bet kokios rūšies specifinių fobijų atveju sėkmingiausios intervencijos tipas yra kognityvinė elgesio terapija; kurioje, be kognityvinio restruktūrizavimo, siekiant pašalinti iškraipytas mintis, atliekami gyvi ekspozicijos arba sistemingi desensibilizacijos (DS) metodai..

Šio tipo technikoje pacientas palaipsniui susiduria su fobijos situacijomis, tiesiogiai ar per vaizduotę. Kartu atliekamas atsipalaidavimo metodų mokymas, leidžiantis sumažinti fizinio nerimo simptomų lygį.

Bibliografinės nuorodos:

• Bourne, Edmund (2005). Nerimas ir fobijos darbaknygė, 4-asis red. Nauji „Harbinger“ leidiniai.
• Wolpe, Joseph (1958). Psichoterapija pagal abipusį slopinimą ... Stanfordo universiteto spauda.