Hipochondrija Apibrėžimas, priežastys ir patarimai, kaip jį įveikti

The hipochondrija gali būti apibrėžta kaip a baimė ir pernelyg didelis nerimas ir neracionalus a kenčia nuo ligos, ir iš to kylančią manija ir tikrumą, kad taip yra, mažiausiu mūsų kūno simptomu ar pokyčiu. Tas, kuris kenčia nuo šio sutrikimo, nuolat stebi bet kokį jo kūno signalą, kuris gali sukelti įtarimą dėl ligos, ir todėl tai sukelia sielvarto ir neramumo būseną..

Šiame psichologijos straipsnyje „Išsamiau“ mes paaiškiname hipochondrijų apibrėžimas, taip pat jos priežastys ir parodyti naudingi patarimai, kaip jį įveikti ir nustoti būti hipochondrija.

1. Hipochondrijos priežastys
2. Hipochondrijos simptomai
3. Hipochondrija: gydymas

Hipochondrijos priežastys

Hipochondrijos gali atsirasti iš niekur, kaip dar vienas bruožas, susijęs su juo, ir yra labiau įprasta. neigiami žmonės ir linkę į pesimizmą; kai kuriais atvejais šios hipochondrijos sukėlėjas gali patirti tikrą ligą daugiau ar mažiau rimtą, ir nuo jo pradeda nutukimas dėl sveikatos trūkumo.

Hipochondrijos simptomai

Nors labiausiai paplitusi ir dažniausiai žinoma tema yra medicinos konsultacijų gydytojo konsultacijoje prašančio asmens, kuris prašo atlikti tyrimus ir analizę, atvejis ne visuomet yra, kita procentinė dalis, kuri yra nereikšminga, yra kitoje ekstremalioje situacijoje ir jie nori gyventi su baime ir nerimu visuomet plūduriuojasi prieš išvykdami į gydytoją, nes paniką, kad jų įtarimai gali būti tiesa, paralyžiuoti.

Hipochondrija: gydymas

Kaip ir daugelis kitų sutrikimų, skirtumas tarp šios hipochondrijos yra rimta problema, kuri netgi neleidžia mums vadovauti normaliam gyvenimui arba tiesiog pernelyg dideliam susirūpinimui, bet daugiau ar mažiau kontroliuojama, yra laipsnio klausimas..

Pirmuoju atveju tai bus patogu ieškoti profesionalios pagalbos padėti mums įveikti šią situaciją, dėl švelnesnių atvejų mes visada galime padaryti įveikti pratimus šią problemą patys.

Taip pat reikia būti atsargiems ir pabandyti išeiti iš šios spiralės, kurioje mus supa hipochondrija, nes tai vargina sukelia stresą, stresas mažina mūsų gynybą, todėl tokiu būdu, kad susirūpinimas sveikata gali mus nukreipti tiesiai ten, kur mes nenorime, jau nekalbant apie tai, kiek kartų net ir tie simptomai, kuriuos mes manėme atrasti, neegzistuoja, bet kad mūsų pačių protas juos sukuria ir obsesinis bei pernelyg didelis mūsų kūno stebėjimas..

Svarbiausias dalykas nustoti būti hipochondrija yra žinoti, kad neracionalumas iš tikrųjų išsprendė mūsų protus, žinoti, kad tikrosios ligos tikimybės visada yra mažesnės už sveikąsias ir kad dauguma simptomų, kurie, mūsų manymu, turi paprastų paaiškinimų.

Visų pirma tai būtina neleiskite neigiamoms mintims įsikurti Nekontroliuokite mūsų. Turime sugebėti juos kontroliuoti, nes tai mums reikia praktikuoti, iš pradžių tai kainuos daugiau, bet po truputį mes išmoksime tai padaryti.

Kai kyla kokių nors abejonių ar baimės, mes neturėtume leisti, kad tai išsivystytų skatindama ir sukdami ją keisti veiklą, sutelkti dėmesį į tam tikrą užduotį, venkite nieko kito.

Visada venkite programų, skaitymų ir pokalbių apie ligas, bet koks hipochondrija žino, kad po tokios informacijos jis visuomet randa panašų simptomą savo kūnuose, arba kaip mažai išlieka baimė kentėti tam tikru metu. Ir, svarbiausia, niekada nesikonsultuokite internete dėl galimų ligų požymių, mes neturime reikiamų žinių, kad galėtume atpažinti tikrą informaciją iš to, kas nėra, ir nors tai yra rimta ir reali, ji visada bus pernelyg bendro pobūdžio ir bus išgydoma sveikatai, niekada geriau sako, visada nurodydami blogiausią atvejį.

Turime prisiminti, kad kiekvienas asmuo ir kiekvienas atvejis yra skirtingas ir unikalus. Jei vis dar matome, kad negalime išspręsti ir palengvinti problemos patys, geriausias dalykas prieš pasikonsultavus mūsų konsultacijų metu yra eikite į gerą psichologą, taupysime laiką ir nereikalingas kančias.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Hipochondrija: apibrėžimas, priežastys ir patarimai, kaip jį įveikti, rekomenduojame įvesti mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.