Psichologinis ugdymas psichologinėje terapijoje

Efektyvūs psichologinių sutrikimų psichologiniai gydymo būdai, kurie yra žinomi šiandien, yra labai įvairūs ir apsvarsto skirtingus blokus ar žingsnius, iš tiesų, kiekviena psichologinė terapija turi savo savitumą.

Tačiau kognityvinės elgsenos terapijos kontekste yra esminis elementas, atitinkantis tinkamą psichologinę intervenciją tam tikruose psichikos sutrikimuose: psichoedukcijos priemonė. Šiame straipsnyje mes paprasčiausiai paaiškinsime, koks yra šis šaltinis ir kokie psichologiniai sutrikimai yra dažniau naudojami, ir kai kurie praktiniai jos taikymo pavyzdžiai.

• Susiję straipsniai: "Psichologinės terapijos tipai"

Kas yra psichoedukcija??

Psichologinis ugdymas, kurį visada atlieka už gydymą atsakingas specialistas, yra daugelio konsultacijų ir ligoninių psichologinio gydymo pradžia. Tai nereiškia, kad psichoedukcija turi būti naudojama tik gydymo pradžioje, bet tai gali būti dozuojama, kad būtų užtikrinta, jog problema yra suprantama pacientas arba klientas (arba pacientų grupė).

Taigi psichologinis ugdymas susideda iš psichologo, atsakingo už įvairių psichologinių ir kintamųjų konstrukcijų, paaiškinančių paciento ar pacientų grupės problemą, paaiškinimą.. Apskritai šis sutrikimas paaiškinamas (nors daugeliu atvejų problema nebūtina pažymėti kaip „sutrikimas“, su kuriuo susiduria pacientas, tačiau, norint paaiškinti problemos ypatybes, kad jis jį suprastų ir galėtų jį geriau pritaikyti), kaip šis sutrikimas veikia paciento gyvenimą? pacientas, dažni simptomai, kokie gydymo būdai yra, ką galima padaryti, kad pagerėtų ir tt.

Kartais mes vadiname psichoedukciją visa technine informacija, kurią mes paaiškinsime terapijoje, kuri, mūsų manymu, yra būtina paciento gerinimui. Pavyzdžiui, kaip mes tapome depresija, koks yra funkcinis ir disfunkcinis nerimas, kaip marihuana veikia smegenų lygį, kokių pasekmių sukėlė vėmimas mūsų organizmui ...

• Galbūt jus domina: "10 patarimų, kaip pasirinkti gerą psichologą"

Įrankiai, naudojami tokiam psichologiniam įsikišimui

Nors kiekvienas profesionalas paprastai kuria savo psichoedukacinį scenarijų Sesijų su pacientais akivaizdoje svarbu pabrėžti, kad paaiškinimo turinys turi būti pritaikytas prie asmens supratimo ir supratimo lygio, ir dažniausiai žemiau nurodyti ištekliai paprastai yra naudingi..

Analogijų ir metaforų naudojimas

Kadangi psichologiniai reiškiniai dažnai būna sudėtingi, verta daryti palyginimus su kasdienio gyvenimo elementais.

Naudojimasis lenta ar vaizdine pagalba

Labai naudinga bendrauti su pacientu, kai pateikiamas paaiškinimas. Pavyzdžiui, užduodami klausimai ir pacientas atsako, remdamiesi savo patirtimi).

Pateikite psichoedukcijos sesijos (ar sesijų) paaiškinimų santrauką

Taip yra todėl, kad asmuo gali jį paimti į namus, jį tyliai perskaityti ir užduoti klausimus.

Galiausiai, siekiant palengvinti psichoeduktacijos procesą ir jį papildyti, psichologai rekomenduoja kai kurių problemų mokymo vadovų skaitymas (ne skaityti savigalbos vadovus, bet siekiant geriau suprasti, kas jiems atsitinka ir dirbti kartu sesijose). Jie taip pat naudingi žiūrėti filmus, dokumentinius filmus ir kt..

Kodėl psichoeduktacija yra tokia svarbi?

Psichoedukcija savaime yra terapinė. Kai kurie pacientai dažnai praneša, kad, naudodamiesi psichoedukacinėmis sesijomis ir suprasti, kas atsitinka su jais, jie suskaidomi kaip „balionai“, jie jaučiasi ramiau, su geresniais lūkesčiais. Iš tiesų, daugelis žmonių, kurie kenčia nuo nerimo sumažinti simptomus, suprasdami jo mechanizmus ir priežastis.

Daugelio žmonių neapibrėžtumo lygis yra tiesiogiai sumažintas, o į tipinius klausimus atsakoma: kas vyksta su manimi? Ar aš išprotėjau? Ar jis turi „sprendimą“? atsitinka man ar daugiau žmonių?.

Be to, kai kuriais atvejais ir atsižvelgiant į asmens galimybes, tik keletą psichoedukacinių gairių per kelias sesijas asmuo supranta mechanizmus, kuriais grindžiamas jų problema, ir įgyvendina naujas strategijas, kurios yra labai įdomios ir dažnai asmeniui palankios.

Paprastai tai ypač veiksminga grupinėse sesijose su žmonėmis, turinčiais panašių problemų (pvz., Grupė su panikos sutrikimu), nes panašios patirties pasidalijimas ir emocinės paramos jausmas yra labai paguodinga patirtis. Tai labai svarbi pagalba šių žmonių individualiam gydymui.

Kokiais atvejais naudojamos psichologinės problemos?

Apskritai, psichoedukcija gali būti labai naudinga kaip pradinis gydymo etapas daugumoje sutrikimų ar dokumentais patvirtintų psichologinių problemų. Pavyzdžiui, jis plačiai naudojamas tarp gerai žinomų sutrikimų turinčių specialistų:

• Nerimo sutrikimai: panikos sutrikimas, selektyvus fobija, socialinio nerimo sutrikimas, agorafobija, generalizuotas nerimo sutrikimas, nerimo sutrikimas prieš ligą (hipochondrija) ...
• Bipolinis sutrikimas ir susiję sutrikimai.
• Po trauminio streso sutrikimas.
• Patologinis gedulas.
• Valgymo sutrikimai: bulimija nervozė, anoreksija, ortorexija ...
• Seksualinės funkcijos sutrikimai.
• Priklausomybės.
• Savigarbos problemos: kaip mažai savigarba yra generuojama ir palaikoma.

Praktiniai pavyzdžiai

Toliau trumpai paaiškinsime turinį, kurį galima paaiškinti psichoedukcijos sesijoje nerimo sutrikimuose ir po trauminio streso sutrikimo..

Psichoedukcija nerimo sutrikimuose

Patogu paaiškinti, kas yra nerimas (emocinis atsakas į pavojų / grėsmę), siekiamas tikslas (apsaugoti organizmą - šiuo metu būtų naudinga naudoti analogijas ar metaforas), ryšys, kuris egzistuoja tarp nerimo ir autonominės nervų sistemos; seka mūsų kūną fiziniame lygyje prieš pavojingą situaciją ir visų kūno pojūčių paaiškinimą (raumenų įtampą, padidėjusį širdies susitraukimų dažnį, kvėpavimo pagreitėjimą, burnos džiūvimą, drebulį kojose ...).

Kaip mūsų kūnas reaguoja į „be pavojaus“ situacijas, kuriose smegenys klaidingai supranta, kad yra pavojus, kaip gali įvykti pirmasis panikos priepuolis, mūsų kūno pojūčių interpretacijų ir pan. Akivaizdu, kad priklausomai nuo nerimo sutrikimo turime pabrėžti kai kurias sąvokas ar kitas.

Psichoedukcija po trauminio streso sutrikimo

Šis paaiškinimas jis skirsis priklausomai nuo traumos tipo ir dažnio nukentėjusysis.

Pateikiamas paaiškinimas apie tipiškus įsibrovus atsakymus (kodėl atsiranda baisių prisiminimų ar košmarų), nuolatinio vengimo prisiminimų, susijusių su įvykiu, vaidmuo, kognityviniai ir nuotaikos pokyčiai, susiję su epizodu (kaip susikaupia pernelyg dideli įsitikinimai apie save), svarbus suaktyvinimas ir reaktyvumas, susijęs su trauminiu įvykiu (kodėl jis visą laiką jaučiasi hipervigantas, kokie yra įniršio ar dirgliojo elgesio protrūkiai, pasikeitimai svajonė ...).

Be to, patogu paaiškinti PTSD palaikymą, pavyzdžiui, paprasčiausiai pritaikant Horowitz modelį (1986) arba Lang modelį (1988)..