Kas yra manija? Priežastys, simptomai ir gydymas

Dauguma žmonių praėjo akimirkų, kai dėl nerimo, streso ar sunkių situacijų susidūrėme daugybė pasikartojančių ir nekontroliuojamų idėjų ar minčių, kurios sukėlė didelį nusivylimą.

Tačiau, nors ši patirtis paprastai yra normali, mes rizikuojame, kad šios mintys tampa obsesijomis. Kad tai neįvyktų, labai naudinga žinoti, ką sudaro šie manija, taip pat jų tipologijos ir ištekliai, kuriais mes galime kovoti..

• Susijęs straipsnis: „Žydėjimas: erzinantis užburtas minties ratas“

Kas yra manija?

Obsesijos arba obsesinės mintys yra minties dinamika, kurioje asmens protas susilieja su fiksuota idėja. Paprastai šios idėjos siejamos su tam tikru įvykiu, įvykiu ar situacija, kuri kelia susirūpinimą dėl to, kad sukelia baimės ar kančios jausmus.

Kad mintis būtų laikoma obsesiniu, ji turi atitikti keletą charakteristikų. Pirmasis yra tas šios idėjos turi būti pasikartojančios ir pasikartojančios; tai yra, jie nuolat pasirodo asmens prote.

Be to, jie taip pat turi atsirasti netyčia ir būti nekontroliuojami; Tai reiškia, kad nesvarbu, kaip sunku žmogus stengiasi ne galvoti apie juos ar pašalinti juos iš savo galvos, šios idėjos grįš į galvą, gal net dar griežčiau..

Dažniausiai pasitaikančios priežastys, dėl kurių atsiranda tokių obsesijų ar obsesinių minčių nerimo ir psichologinio streso būklė. Abiem atvejais asmuo patiria nemažai rūpesčių ar pasikartojančių baimių, kad, be to, linkę pabloginti nerimo simptomus..

Todėl asmuo yra įtrauktas į užburtą ratą, kuriame jis kenčia dėl nerimo, kuris sukelia daugybę obsesinių minčių, o tai savo ruožtu prisideda prie daugiau nerimo simptomų..

Tai, kaip šios obsesinės mintys yra perduodamos, yra daug ir labai įvairios, ir daugeliu atvejų juos paveiks subjekto asmenybės bruožai, taip pat aplinką, kuri ją supa. Obsesinis elgesys, susijęs su tvarka, švara ar fizine išvaizda, yra šių idėjų atspindys, kurios užgožia asmens protą.

• Gal jus domina: "7 nerimo tipai (priežastys ir simptomai)"

Kas kelia nerimą be apsėstumo?

Nors tiesa, kad nerimas gali tapti manija, o tai savo ruožtu gali įgyti tam tikrą lėtinį laipsnį, dėl kurio jis patologiškas, Yra keletas skirtumų, kurie leidžia mums atskirti susirūpinimą ir obsesinį idėją.

Skirtingai nei norminės kategorijos problemos, obsesinės mintys turi daug didesnį intensyvumą, dažnumą ir trukmę, todėl jos taip pat gali sukelti daug daugiau diskomforto.

Be to, jei manoma, kad manija yra apsėstas, subjektas beveik nekontroliuoja jų. Aš turiu galvoje, parodo daug didesnį pasipriešinimą asmens bandymams juos pašalinti iš galvos.

Pagaliau pagal Batho universiteto klinikinės psichologijos ir taikomųjų mokslų profesoriaus Paulo Salkovskio atliktą tyrimą paaiškėjo, kad 90 proc. Psichiškai sveikų žmonių patyrė nemalonių idėjų, susijusių su susirūpinimą keliančiais rūpesčiais ir diskomfortas, bet tai nepasiekė manija.

Kada jie gali būti laikomi patologiniais?

Kaip matėme anksčiau, daugelis žmonių turi patirti daugybę obsesinių minčių, kurių nereikia susieti su jokia psichologine patologija. Tačiau yra rizika, kad šie obsesijos gali tapti lėtinėmis obsesinėmis mintimis, kurios gali pasiekti tapti obsesiniu sutrikimu ir įsikišti pastebimai kasdienio asmens.

Reguliavimo kategorijos obsesijos ar susirūpinimas dažniausiai išnyksta, arba kai problema išspręsta. Tačiau šios mintys gali būti labai baisios ir stresinės.

Kai šios mintys tampa rimta obsesija ir kartu su kompulsiniais veiksmais, kuriais siekiama sumažinti diskomfortą, labai įmanoma, kad asmuo patiria gerai žinomą obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OCD). Šiuo atveju obsesijos turi būti klasifikuojamos kaip patologinės, nes jos yra daug platesnio simptomologijos dalis.

Be to, nors tai nėra bendra taisyklė, tokio psichologinio pakeitimo mintys neturi būti pagrįstos. Tai reiškia, kad idėjos ar susirūpinimas, kad potvynių paciento protas gali būti nesuderinami arba neturi racionalaus pagrindo.

Pavyzdžiui, asmuo gali galvoti nekontroliuojant ir nuolat, kad jei šviesa paliekama, jam išeinant iš namų gali atsitikti kažkas blogo, todėl jis atlieka kompulsinius ir nuolatinius patikrinimus. Čia parodoma, kaip mintys nebūtinai yra logiškos, nes sujungia du faktus, kurie iš tikrųjų neturi nieko bendro.

Galiausiai, nors asmuo gali sutikti, kad jų idėjos nepradeda nuo bet kokio loginio principo, tai visai negali pašalinti šių manijavimų.

Obsesijų tipai

Kalbant apie obsesinių minčių turinį, tai gali būti tokia pat įvairi, kaip ir pasaulyje. Tačiau yra nemažai pasikartojančių manijamų, esančių tiek gyventojų, kurie kenčia nuo OCD, tiek tiems žmonėms, kurie dėl nerimo ar streso patiria tokio tipo nekontroliuojamas idėjas.

Kai kurios obsesinių idėjų rūšys apima:

• Obsessionas tvarką ir organizavimą.
• Obsesinis baimė dėl namų. Kaip uždaryti visą namą, palikti jį šviesą arba atidaryti dujas ir tt.
• Neracionalios ir obsesinės idėjos apie švarą ir ligas.
• Obsesinis baimė paleisti tam tikrą fizinį pavojų.
• Obsesinės mintys seksualinio pobūdžio.

Kaip valdyti šias mintis?

Tais atvejais, kai obsesijos yra obsesinio-kompulsinio sutrikimo diagnozės dalis, asmeniui reikės aplankyti psichikos sveikatos priežiūros specialisto, kad būtų pradėtas gydymas, atitinkantis jų būklę.

Tačiau, jei šios mintys kyla tik dėl ypač sudėtingo gyvenimo etapo, yra keletas būdų ar veiksmų, kuriuos asmuo gali atlikti, kad sumažintų ar pašalintų šias mintis. Šie metodai apima:

• Pratęskite protą ir kūną.
• Nebandykite sustoti ar kontroliuoti savo mintis, bet leiskite laikui bėgti, kol jų intensyvumas sumažės.
• Žinokite jų kilmę ir pabandykite išspręsti problemą.
• Atspindėkite šias mintis raštu.
• Atlikite atsipalaidavimo metodus.
• Jei nieko neveikia eikite į psichologijos profesionalą.