Kas yra trečiosios kartos terapija?

Manoma, kad per visą savo gyvenimą, vienas iš keturių žmonių kenčia nuo tam tikrų psichikos sutrikimų, dažniausiai yra susiję su nerimu ir depresija. Šių problemų ir sutrikimų gydymas gali būti sprendžiamas keliais būdais iš psichologijos, kuris yra vienas dažniausių elgesio modifikavimo būdų..

Pagal šiuos metodus, trečiosios kartos gydymo būdai tampa vis dažnesni, kurie modifikuoja elgesį dirbdami, pavyzdžiui, paciento ryšį su problema ir kontekstu, kuriame minėtas gyvenimas.

• Susijęs straipsnis: "Psichologinės terapijos rūšys"

Elgesio modifikavimo terapija

Kalbėdami apie trečiosios kartos terapijas, kalbame apie vieną iš naujausių elgesio terapijos tipų, parengtų atsižvelgiant į jų pirmtakų apribojimus. Norint suprasti, kas jie yra, pirmiausia reikia prisiminti, kas yra technika ar elgesio terapija

Asmuo, turintis psichikos sutrikimą, dažniausiai patiria gilų diskomfortą dėl elgesio ir mąstymo modelių realizavimo ar pasekmių, kurie veiksmingai nesiekia paaiškinti ar bendrauti su pasauliu, o tai lemia nepritaikomą elgesį ir yra ribotas. darbe ir (arba) minties.

Elgesio ar elgesio modifikavimo metodai remiasi idėja, kad galima keisti asmens elgesio ir pažinimo modelius taikant įvairiais mokymosi metodais. Nors į praeitį atsižvelgiama analizuojant, kaip pasiekta dabartinė padėtis, atliktinas darbas sutelkiamas į dabartines problemas ir simptomus bei kaip juos pakeisti.

Tokių modelių keitimas ar kitų įsigijimas leis subjektui gali prisitaikyti, kovoti ir susidurti su simptomais daugiau ar mažiau tiesioginiu būdu ir leidžiančią palengvinti subjekto kančias ir optimizuoti jų gebėjimus bei funkcionalumą kaip žmogų.

• Susijęs straipsnis: Elgesio terapijos: pirmoji, antroji ir trečioji bangos

Kas yra trečiosios kartos terapija?

Trečiosios kartos ar trečiosios elgsenos terapijos bangos terapija yra terapijos ir gydymo, sukurto atlikti paciento elgesio modifikavimas, bet visuotinis požiūris ir artimas asmeniui, o ne problemai, atsižvelgiant į paciento patirties apie jų problemą ir į tai, kaip socialinis ir kultūrinis kontekstas sukėlė, kad jų elgesys nėra labai prisitaikantis.

Skirtingai nuo kitų elgesio modifikavimo metodų, trečiosios kartos terapija grindžiama konteksto ir dialogo galia, kad būtų pasiektas šis pakeitimas, kai pacientas ir terapeutas priima problemą..

Jūsų tikslai

Pagrindinis šio tipo gydymo tikslas taip atsitinka, kaip apdorotas asmuo suvokia problemą, nesistengiant ekstremalią kontrolę ar išnykti savo elgesio taip, tarsi jie būtų gėdingi, bet padėtų jiems stebėti ir permąstyti ryšį tarp šių elgesio ir jiems suteiktų funkcijų, taip pat jų ryšį su jų įprastu funkcionavimu, pakeisdami juos iš priėmimo.

Tai reiškia, kad gydymą reikia matyti ne kaip kovą su simptomais, bet gyvybiškai perorientuojant, kad būtų galima sukurti reikšmingų, realių ir nuolatinių pokyčių.

Trečiosios kartos terapija jie užpildo kai kuriuos savo pirmtakų trūkumus, pavyzdžiui, nepakankamas dėmesys konkretiems gydymo aspektams, dėl kurių atsiranda pagerėjimas, griežto elgesio provokacija, kuri savo ruožtu gali būti mažiau prisitaikanti ir mažai dėmesio skiriama paciento įprastam komunikaciniam kontekstui, taip pat savo kančių suvokimui.

• Galbūt jus domina: „Elgesio pažinimo terapija: kas tai ir kokie principai yra?“

Kai kurie svarbūs šių terapijų aspektai

Trečiosios kartos terapija turi keletą serijų labai svarbios psichologinių problemų gydymo ypatybės.

Visų pirma, jie mano, kad asmens elgesys nėra visiškai aiškus, jei į jo kontekstą neatsižvelgiama. Jei gydymas yra sumažintas iki simptomų gydymo tiesiogiai neatsižvelgiant į kintamuosius, dėl kurių elgesys yra kažkas naudingo ar reikalingo pacientui, gydymo į gydymą realus gyvenimas bus sudėtingas..

Kitas aspektas, kurį reikia apsvarstyti, yra tai, kad trečiosios kartos terapija jie atsižvelgia į moduliuojančią kalbos įtaką, tai, kad tai, ką kiti žmonės mums praneša ir kad atsiliepimai apie mus elgiasi, leis mums matyti, kaip elgtis taip, kaip ir kitaip.

Terapiniai santykiai

Susijęs su ankstesniu punktu yra puikus faktas, kad trečiosios kartos terapija suteikti pagrindinį vaidmenį terapiniams santykiams.

Nors tai būdinga visoms arba beveik visoms psichologinėms terapijoms, trečiosios kartos gydymo atveju šis santykis yra laikomas permainų elementu ar priemone, nes vyksta komunikacinė ir socialinė sąveika, kuri gali pakeisti elgesį tiesiogiai ar netiesiogiai. Kitų rūšių terapija, nors ir mano, kad terapinis ryšys yra esminis, mato jį labiau kaip priemonę, kuria pacientas taiko metodus, o ne kaip kažką, kuris pats savaime sukuria modifikaciją..

Be simptomų

Galiausiai, kaip jau matėme, gydymas iš trečiosios kartos terapijos apima darbą su giliais asmens aspektais, ne tik simptomų buvimas, bet ir subjektyvumas ir asmeninis suvokimas, kad jis galėtų veikti tokiais aspektais kaip gyvenimo tikslai, savęs suvokimas ar jausmai ir emocijos, kurias sukelia tiek probleminės situacijos, tiek kitos gyvenimo aplinkybės, galinčios sukelti sutrikimą.

Trys trečiosios kartos terapijos

Nors jie nėra vieninteliai (taip pat yra ir kitų, pvz., Kognityvinė terapija, pagrįsta Mindfulness, elgesio aktyvavimo terapija arba integruota porų elgesio terapija), trumpai paaiškinami trys trečios kartos terapijos pavyzdžiai..

Funkcinė analitinė terapija

Ši terapija dėmesys skiriamas elgsenos modelių funkcinei analizei, ištirti ne tik probleminį elgesį, bet ir elgesio tikslą ir kad kitas elgesys būtų vykdomas tuo pačiu tikslu ir ypatingą dėmesį skiriant gydomiesiems santykiams ir žodiniam bendravimui, atsižvelgiant į tai, kad elgesį lemia daug kintamųjų.

Tai yra apie padėti klientui nustatyti kliniškai svarbų elgesį, padėti analizuoti, kas atsilieka, išprovokuoti tokį elgesį ir prisitaikyti alternatyvas, iš tikrųjų sustiprinti tuos, kurie reiškia tobulėjimą, ir padėti paaiškinti ir interpretuoti elgesį taip, kad jį būtų galima taikyti kitiems gyvybiškai svarbiems kontekstams.

Priėmimo ir įsipareigojimo terapija

Šis metodas yra vienas iš geriausiai žinomų tarp trečiosios kartos gydymo būdų, kurio pagrindinis tikslas yra padėti pacientui atrasti pagrindines paciento vertybes ir padėti jam priimti skausmą dėl laimingo gyvenimo paieškos. Jame daugiausia dėmesio skiriama dirbdami su vertybėmis, neišvengiant ar patologizuojant kančių.

Savęs priėmimas, stebėjimas, ką mes galvojame ir kokie tikėjimai kyla dėl šių minčių ir dėmesio dabartinei, mes stengiamės padėti pacientui įsitraukti ir įsipareigoti laikytis savo vertybių, nepaisant to, ką visuomenė diktuoja, gyvena kaip vienas mano, kad reikia gyventi.

Dialektinė elgesio terapija

Kita žinoma terapija trečiojoje kartoje, dialektinė elgesio terapija buvo sukurta siekiant padėti pacientams, turintiems rimtų emocinių problemų kurie skatina juos savarankiškai naikinti, pvz., savęs žalojimą ar bandymus nusižudyti.

Šiuo metu viena iš pasirinktų gydymo būdų, susijusių su asmenybės sutrikimu, yra pagrįsta paciento kančių į darbą dialektiškai ir įvairiais moduliais priėmimu ir patvirtinimu, ekstremalių ir nestabilių emocijų valdymu ir valdymu. Pacientas padeda pasitikėti savo emocijomis ir mintimis ir yra padedamas surasti veiksnius, kurie jus stengiasi judėti pirmyn tobulinti emocinio savireguliacijos, tolerancijos diskomfortui, savęs stebėjimo ir tarpasmeninių santykių valdymo įgūdžius.

Bibliografinės nuorodos:

• Almond, M.T. (2012). Psichoterapijos CEDE parengimo vadovas PIR, 06. CEDE: Madridas.

• Hayes, S.C. (2004). Priėmimo ir įsipareigojimo terapija, reliacinio rėmo teorija ir trečioji elgesio ir pažinimo terapijos banga. Elgesio terapija, 35, 639 - 665.

• Mañas, I. (s.f.). Naujos psichologinės terapijos: Trečioji elgesio terapijos banga arba trečios kartos terapija. Psichologijos žurnalas, 40; 26-34. Almerijos universitetas.