Trys bendravimo įgūdžiai, kurie padės jums kasdieniame gyvenime

Bendravimo įgūdžiai: trys efektyvios komunikatoriaus savybės

Konsultacijose gydytojai paprastai pastebi, kad laimingiausi ir labiausiai patenkinti žmonės turi tris specifinius santykių įgūdžius. Negalima atbaidyti, jei jūs ar jūsų partneris nėra labai geras bendravimo įgūdžius ką mes ketiname komentuoti Mes retai gimsta su bendravimo dovana, bet jie yra įgūdžiai, kuriuos reikia išmokti ir praktikuoti.

1. Empatija

Empatija reiškia, kad sugebėsite patys įsitraukti į kito asmens batus ir suprasti jų patirtį bei požiūrį, kad pašnekovas galėtų įvertinti, kaip jie jaučiasi. Žinoma, jūs taip pat turite sugebėti tiksliai perduoti savo idėjas tam, kad kitas asmuo galėtų pasiekti tą patį supratimą apie jūsų situaciją.

Dauguma porų dėl sunkios priežasties turi sunkumų dėl empatijos: jie tiki, kad jie jau žino, ką kiti jaučia arba mano, kad tai, jog yra kelerių metų santykiai. Nesuskaičiuojamos studijos rodo, kad ši prielaida yra netinkama: esame blogi kitų, įskaitant ir mūsų partnerių, prognozuotojai. Mūsų prielaidos beveik visada yra šališkos ar neteisingos.

Empatijai reikalingas psichinis triukas: uždarykite akis ir tiesiog, įsivaizduokite, kad jis yra kitas asmuo. Įdėkite save į savo perspektyvą, savo tikrove, savo prioritetuose, savo lūkesčiuose, savo prietaruose ir jūsų susirūpinimuose. Tik tada turėtumėte įvesti dabartinę situaciją dabartinėje situacijoje ir tada įsivaizduoti, kaip kitas asmuo suvokia situaciją ir kaip jūs jaustumėtės šioje padėtyje.

Empatija yra esminis bendravimo ir žmogiškųjų santykių įgūdis, taip pat susijęs su šiais esminiais įgūdžiais.

2. Emocinis patvirtinimas

Kai jūsų partneris yra piktas ar nusiminęs su jumis, paskutinis dalykas, kurį norite, yra padidinti šį diskomfortą, sakydamas jiems, kad jie turi visas teises jaustis tokiu būdu. Bet kai perduodate tai, kas vyksta iš užuojautos ir supratimo požiūrio, viskas pasikeičia. Vietoj to, kad kurstytumėte liūdesį ar pyktį, jūsų pranešimas emocinis patvirtinimas gali tikrai palengvinti konfliktą.

Kodėl toks paradoksas vyksta?

Emocinis patvirtinimas yra tai, ką mes visi ieško ir trokšta, dažniausiai daug daugiau, nei mes manome. Kai esame nusiminę, pikti, nusivylę, nusivylę ar sužeisti, tai, ko mes labiausiai norime, yra, kad mūsų partneris suprastų, kodėl mes tokiu būdu jaučiame.

Mes norime, kad jūs patvirtintumėte savo jausmus, perduodate savo nuomones turėdami didelę užuojautą. Kai taip atsitinka, mūsų patiriamas reljefas ir katarsis yra milžiniški. Tada mes galime pasiekti autentišką žemų instinktų išlaisvinimą ir pradėti išreikšti kai kuriuos jausmus, kuriuos mes sukaupėme, išlaisvinant įtampą ir grįždami į meilės išraiškas.

Emocinis patvirtinimas ir empatija yra labai svarbūs santykių įgūdžiai. Jie yra papildyti trečiuoju mūsų sąrašo įgūdžiais.

Jei norite sužinoti daugiau apie emocinį patvirtinimą, galite skaityti: „Emocinis patvirtinimas: 6 pagrindiniai patarimai, kaip jį patobulinti“

3. Sąžiningumas ir pagarba

Poros nuolat nepakankamai vertinamos smulkių apsvarstymo gestų poveikis jų santykių dinamikai. Gražus gestas ar meilės ženklas gali beveik iš karto sustabdyti įtemptą ir neigiamą dinamiką ir grąžinti santykį į gerą teigiamo ir emocinio bendravimo kanalą.

Akivaizdu, kad gėlių krūva ar žiedo suteikimas negali pakeisti žaizdos gylio. Tačiau, kai dalykai tampa įtempti, geros valios ir meilės yra labai galingi ginklai įtampos, nekantrumo ir negatyvumo akivaizdoje..

Šie trys santykių įgūdžiai vyksta kartu. Kartu jie sudaro meilės, pasitikėjimo ir ryšio pagrindą, kurį poros gali lengviau grįžti į stresą, įtampą ar emocinį atstumą. Kiekvieno asmens rankose reikia stengtis juos praktiškai panaudoti, juos tobulinti ir integruoti į kasdieninį mąstymą ir bendravimą. Taip pat galima išmokti bendravimo įgūdžius: skatinimas, jie bus labai naudingi.