Kaip išvengti savarankiško elgesio

Visi tie veiksmai, kurie mums kenkia, kurių mes kartais esame sąmoningi ir kiti, nėra vadinami psichologija savarankišką elgesį, gali būti įvairių formų: persivalgymas, daugelio cigarečių rūkymas, geriamojo alkoholio vartojimas, narkotikų vartojimas, patologiškai žaisti, piktnaudžiavimas ar priklausomi santykiai ir daugelis kitų.

Savęs žalingo elgesio priežastys

Šie elgesys dažniausiai yra įsišakniję dėl mažo savigarbos ir daugiausia sukelia dėl dviejų priežasčių:

• Asmuo, kuris kenčia negali susidoroti su situacijomis aukšto lygio stresą, kuriame jūs turite susidoroti su sėkmės baimėmis, nes giliai jaučiatės, kad nenusipelno sėkmės. Tokiais atvejais savarankiškai sunaikinantis elgesys veikia kaip savęs sabotažas, kuriuo laikome save nepageidaujamoje, bet patogioje situacijoje baimės lygiu.
• Kai subjektas galvoja ar jaučia kažką, ko jis mano, kad jis nenusipelno. Jūsų mažas savigarba tai daro jį nesąmoningai mąstančiu, kad jis yra nepatenkintas tiems troškimams klestėti, ir savęs naikinančiu elgesiu jis lieka tokioje situacijoje. Tokiais atvejais mažą savigarbą sieja neapykanta prieš save, kuri pasireiškia šiuose elgesiuose

Gydykite savarankišką elgesį ir gyvenite ramybėje

Dauguma laiko šie vidiniai konfliktai nežinomi temai, ir tiesiog atkreipkite dėmesį, kad kažkas negerai, kad, kiek norite, negalite sustabdyti tokio elgesio, nes, giliai, šis elgesys šiek tiek palengvina.

Kad pašalintume savarankišką elgesį, būtina pažiūrėti į save ir išsiaiškinti, kas yra tai, kas mus veda į tokį elgesį. Kai mes pamatysime, kodėl ir suprantame šio elgesio šaknį, galime pakeisti šiuos neigiamus elgesį teigiamiems, ir išmokti rūpintis savimi ir mylėti mus sau.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išvengti savarankiško elgesio, Rekomenduojame įvesti mūsų socialinės psichologijos kategoriją.