Nustatyti asmeninių santykių ribas

Be abejo, būtina, kad kiti būtų mandagūs ir malonūs kitiems. Priešingu atveju mums bus labai sunku užmegzti patenkinamus asmeninius santykius, kurie užpildo mus ir sudaro svarbią mūsų gyvenimo dalį, nesvarbu, ar jie yra pora, šeima ar draugystė, o problema kyla, kai esame per geri ir išsilavinę, negalintys pasakyti ne tada, kai norime tai pasakyti arba kai kurie iš mūsų prioritetų viršyti kitų prioritetus. Tokia situacija nėra todėl, kad nežinome, kaip susieti, bet todėl, kad mes nežinome, kaip nustatyti asmeninių santykių ribas.

Santykių ribų nustatymo gairės

Jei tikime funkcine šeima, kurios nariai turi sveikas ribas, leidžiančias jiems gyventi kartu, nepatenkant į manipuliaciją ar priklausomybę, mes internalizuosime šias ribas ir naudosime jas vargu ar nesuvokdami. Problema kyla, jei mes esame iškeltos disfunkcinėse šeimose, kur šios ribos vos egzistuoja, arba, jei jos yra, jos retai gerbiamos. Būtent šiuo atveju mes tapsime pažeidžiami manipuliacijai su kitais, ir galime priklausyti nuo jų.

Į užmegzti santykius, pagrįstus sveikomis ribomis, Būtina laikytis kelių gairių:

• Paaiškinkite, kas mums trukdo: Tai nereiškia, kad skundžiasi visą dieną, bet jei kažkas iš tikrųjų mums trukdo mūsų partneriui ar draugui, mes visada turėtume juos ramiai pasakyti ir gerbti kitų jausmus, kad išspręstume situaciją.
• Sužinokite, kaip derėtis: mes ne visada galėsime pasiekti savo tikslų, kad galėtume sudaryti susitarimus su žmonėmis, su kuriais mes išlaikome skirtumus.
• Nebūk ekstremistai: Ribų nustatymas nereiškia, kad visada nustatote savo prioritetus virš kitų. Būtina atsižvelgti į kitų poreikius ir įvertinti, kaip elgtis kiekvieną kartą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Nustatyti asmeninių santykių ribas, Rekomenduojame įvesti mūsų socialinės psichologijos kategoriją.