10 patarimų, kaip pasirinkti gerą psichologą

Pasirinkus psichologą, kuris siūlys jūsų sesijas, gali atrodyti paprasta užduotis tuo metu, kai internetas leidžia greitai surasti artimiausią užklausą.

Jei gyvename nedidelėje populiacijoje, mes galime tik informuoti save apie tai, ką psichikos sveikatos specialistai dirba mūsų vietovėje, ir jei mes esame dideliame miesto centre, vis tiek turėsime daug priemonių, kad galėtume informuoti mus apie visas netoliese esamas konsultacijas. Tačiau viskas tampa sudėtinga, kai lygtyje įvedame kintamąjį "kokybė".

Geros psichologo pasirinkimas ne visada yra paprasta užduotis Yra daug veiksnių, kuriuos reikia apsvarstyti, o kai kurie iš jų priklauso nuo konkrečios paslaugos, kurią mes ieškome, rūšies.

• Rekomenduojamas straipsnis: „11 geriausių Ispanijos psichologijos ir psichoterapijos klinikų“

Patarimai, kaip pasirinkti gerą psichologą

Žinoma, kiekvienas atvejis nusipelno būti ištirtas ir neįmanoma pateikti konkrečių raktų, kad išsirinktumėte geriausius iš visų specialistų, nežinant paciento ir regione esančių psichologų savybių. Tačiau galite sekti keletą bendrų gairių, kurios padės pasirinkti gerą psichologą.

Čia jūs turite dešimt šių raktų.

1. Įsitikinkite, kad esate psichologas ar psichologas

Pirmas taškas pasirinkti gerą psichologą yra ... įsitikinkite, kad jis yra psichologas arba psichologas. Atrodo labai akivaizdus dalykas, tačiau verta atsižvelgti. Darbo rinkoje yra daug etikečių ir konfesijų, kurios verčia mus galvoti, jog, vartodamas save, jis yra psichologas. Tačiau tai netiesa: šiandien galima pristatyti save kaip „psichoterapeutą“ arba „terapeutą“, nebaigę universiteto psichologijos laipsnio. Buvo pranešta apie darbo įsibrovimo atvejus.

Asmuo, kuris teigia esantis psichoterapeutas, neturi būti psichologas, nors psichologas gali būti psichoterapeutas. Kad įsitikintumėte, jog sesijas siūlyiantis asmuo turi universitetinį išsilavinimą psichologijoje, galite patikrinti, ar turite oficialų universiteto laipsnį ir kolegialų skaičių.

2. Patikrinkite, ar turite specializaciją, ko ieškote

Yra daug psichologų tipų ir ne visi jie turi būti tinkami tai, ko ieškote. Pirmiausia turėtumėte išsiaiškinti, ar lankantis specialistas yra specialiai apmokytas klinikinės psichologijos srityje, nes taip pat yra psichologų, kurių specializacija yra rinkodara, tyrimai laboratorijose ar žmogiškieji ištekliai. Atminkite, kad priklausomai nuo šalies, kurioje gyvenate, būti klinikiniu psichologu, gali būti, kad universiteto paminėjimas gali būti pakankamas arba gali tekti lankyti bent jau universiteto magistro laipsnį..

Įsitikinkite, kad pasirenkate tarp kvalifikuotų žmonių klinikinėje ar sveikatos psichologijoje kurios iš jų yra specializuotos problemose, kurias norite gydyti.

3. Sužinokite apie siūlomo psichoterapinio metodo tipą

Psichologas gali pasiūlyti psichoterapinius metodus, kurie šiuo metu neturi tvirtų įrodymų apie jų veiksmingumą, pvz praeities gyvenimo terapija ir kitos alternatyvios terapijos. Tai nėra priežastis atsisakyti jų paslaugų, tačiau verta atsižvelgti į tai tam tikra praktika neturi mokslo pritarimo.

Alternatyvūs gydymo būdai gali būti daugiau ar mažiau naudingi, atsižvelgiant į kiekvieną atvejį, nes naudingumas nustato ar ne pacientas per savo subjektyvumą, bet geras psichologas neperims vienos iš šių praktikų, įsikišdamas empiriškai įrodymais..

Prieš pasirenkant psichologą, turėtumėte tai nepamiršti Psichologinio gydymo forma, turinti didesnį mokslinį pritarimą, yra kognityvinės elgsenos terapija, nors yra gydymo būdų, kurie, kaip įrodyta, yra veiksmingi sprendžiant specifinius sutrikimus. Štai kodėl geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra paprašyti informacijos apie moksliškai įrodyto veiksmingumo laipsnį, kuriuo galima naudotis siūlomomis gydymo priemonėmis, ir nuo to laiko nuspręsti viena ar kita kryptimi.

4. Įsitikinkite, kad yra garantuotas konfidencialumas

Tai niekada skauda prisiminti sesijų metu turi būti užtikrintas visų, ką sakote ar daryti, konfidencialumas. Paprastai jūsų asmeniniai duomenys negali būti platinami jokio psichologijos profesionalo ar jokios psichologų sudarytos bendrovės. Jei šis konfidencialumas yra bet kokiu būdu pažeidžiamas, tai gali būti skundo pagrindas.

5. Turite pasirašyti informuoto sutikimo dokumentą

Prieš pradedant gydymą, turėtumėte pateikti dokumentaciją su informacija apie turimas paslaugas ir, konkrečiai, pasirinktą terapijos rūšį. Prie šio tipo dokumentacijos pridedamas informuotas sutikimo dokumentas, kuriame pasirašysite, nes žinote, kas bus padaryta sesijų metu.

6. ¿Pasiūlymai įvertinimui ir diagnozei?

Apsilankymų pradžioje, psichologas turi ištirti paciento problemą per vertinimo etapą, kuris neturėtų viršyti pirmųjų 4 ar 5 sesijų. Tai leis jums nustatyti savo problemų diagnozę, ir ši diagnozė jums turėtų būti aiškinama žodžiais, kad suprastumėte.

Jei pastebėsite, kad gydymą suteikiantis asmuo pratęsia vertinimo etapą neribotą laiką, šis etapas maišomas su gydymo etapu, arba pažymi, kad jūsų paaiškinimas dėl diagnozės yra sąmoningai painus ir ezoteriškas, apsvarstykite galimybę nutraukti sesijas.

7. ¿Jūsų intervencinis pasiūlymas yra aiškus?

Geras psichologas taip pat yra rinktis profesionalą, kuris žino, kaip gerai bendrauti su savo pacientais ir kuris neišsaugo informacijos apie savo planą įsikišti terapija. Štai kodėl turėtumėte sugebėti aiškiai paaiškinti planuojamų sesijų skaičių ir tai, kas vyksta šių sesijų metu.

Be to, jūs taip pat turite turėti galimybę pasiūlyti aiškius atsakymus visoms abejonėms dėl gydymo, kuris ateina pas jus.

8. Psichologas neturėtų tave vertinti

Psichologijos specialistai niekada neturėtų spręsti apie savo pacientus jos vaidmuo yra pasiūlyti sprendimus ir nukreipti pastangas siekiant aiškių tikslų. Jie nesirūpina moralės sergėtojais. Privaloma, kad psichologas žino, kaip skatinti gerą ryšį, ty pasitikėjimo aplinką, kuri leidžia jums išreikšti save be jokių ryšių.

Iš dalies tai yra priežastis, leidžianti pacientams elgtis nuoširdžiai sesijų metu.

9. ¿Kaip eina gydomieji santykiai?

Klinikiniai psichologai padeda rasti sprendimus, nesuteikti savo pacientams draugystės ar su jais romantiškai dalyvauti. Asmeninių santykių su pacientais įtraukimas prieštarauja psichologų deontologiniam kodeksui.

Jei pastebėsite, kad gydantis asmuo elgiasi kaip draugas ar pasakys, kad ieško jūsų santykių tęstinumo tomis valandomis, kai jie nesielgia su jumis kaip profesionalu, nedelsdami palikite gydymą.

10. ¿Pažymi, kad naudinga eiti į užklausą?

Galų gale, Jūs turite būti asmuo, kuris vertina, kaip naudinga eiti į psichologą. Taigi, psichologai negali daryti spaudimo jums tęsti gydymą ir neturėtų pasakyti, kad nesuprantate, kaip naudingos yra jūsų paslaugos.

Pažanga, kurią galite padaryti, yra nenaudinga, jei paskutiniame terapijos etape jūs nesate tas asmuo, kuris juos pastebi.

Apibendrinant ...

Turėdami omenyje šiuos raktus, turėtumėte turėti galimybę priimti gerai informuotą sprendimą renkantis gerą psichologą. Tačiau turėkite omenyje, kad jūsų perskaičiuotas sąrašas gali būti neribotas ir kad yra nemažai klausimų, kuriuos reikia apsvarstyti pasirenkant vieną ar kitą profesionalą, todėl verta įvertinti, ko ieškote ir kokiu ar galite tai pasiūlyti?.

Jei turite kokių nors abejonių dėl psichologo ir gydytojo-paciento santykių, turite tik palikite savo klausimą komentaruose (po pranešimu) ir mes atsakysime su malonumu.