Kaip smegenys mus apsaugo nuo trauminių prisiminimų

Patirtis, kurią mes gyvename per visą gyvenimą, ypač vaikystėje, gali turėti didelę įtaką mūsų vystymuisi ir netgi sukelti neigiamą poveikį mūsų smegenims, traumų ir idėjų forma. Šių „gydymas“ gali būti sudėtingas. Šie prisiminimai gali pasireikšti kančių forma suaugusiųjų amžiuje, ir tai yra tų pačių intensyvaus ir emocinio pėdsako epizodų, kurie patyrė vaikystėje, aidas..

Kai kas nors patyrė fizinio ar emocinio piktnaudžiavimo epizodus arba nepriėmė reikalingos priežiūros, jie gali būti psichologiniai. Tačiau dalis šios žalos „kaltės“ yra tas pats mechanizmas, kurį smegenys naudoja mums apsaugoti nuo sudėtingų situacijų. Pažiūrėkime.

• Galbūt jus domina: "Kas yra trauma ir kaip tai veikia mūsų gyvenimą?"

Užblokuoti prisiminimai

Susidūrus su tam tikromis kenksmingomis ir trauminėmis patirtimis, fiziologiniu lygmeniu yra smegenų struktūrų pokyčiai, taip pat didelis poveikis emociniam lygiui. Yra atvejų, kai pasirodo įvykis, ir mes nežinome, kaip elgtis su juo, o stipri ir ilgalaikė neigiama stipri emocija mus užgožia.

Konsultuodamas norėčiau paprašyti savo pacientų įsivaizduoti, kad smegenys yra tarsi kompiuteris, kuriame yra visa jūsų gyvenime surinkta, organizuota ir tvarkoma informacija, patirtis ir prisiminimai. Tačiau, kai įvykis viršija mus, išgyvenami patyrimai saugomi kituose atminties tinkluose. Užblokuoti prisiminimai, susiję su didele neigiama patirtimi ir suskaidytas, tarsi jie būtų užšaldyti, izoliuoti nuo kitų organizuotų aplankų. Tai atsitinka su šiais prisiminimais, kad mes neturėjome galimybės apdoroti, nes mūsų smegenys norėjo padėti mums juos atskirti nuo mūsų dienos, nes priešingu atveju būtų sunku jaustis labai sunku..

Bet ... kas atsitiks? Na, dėl šios pagalbos, kurią mūsų smegenys suteikia mums sumokėti kainą, nes bet kuriuo metu ši patirtis bus suaktyvinta paskatinimo stimuliu, ty nauja patirtimi ar situacija, kuri verčia mus iš naujo patirti tai, kas anksčiau buvo nesąmoningai, ir visi jis pasirodo. Kartais jie yra nedideli dalykai, kurių mes negalime kontroliuoti jie verčia mus jaustis taip, lyg mes tikrai išgyventume tą akimirką.

Nors dauguma susitarimų yra pamiršti, tie, kurie nurodo šios rūšies patirtį, yra pernelyg intensyvūs, kad juos būtų galima pamiršti, tačiau jie nėra pakankamai kontekstualizuoti ir susiję su mūsų vyraujančiais įsitikinimais, idėjomis ir vertybėmis, kurios bus tą atminties tinklą, per kurį mes paprastai judame.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė atmintis: kas tai ir kas yra jo biologinis pagrindas?“

Trauminės atminties pavyzdys

Galbūt su šiuo pavyzdžiu galima geriau suprasti. Įsivaizduokite, kad berniukas, sulaukęs 7 metų amžiaus, su savo tėvais įvyko automobilio avarijos. Šie trys buvo labai rimti, bet galiausiai jie galėjo į priekį. Namuose jie nekalbėjo apie tai, kas atsitiko ne tik dėl nelaimingo atsitikimo, bet ir apie vėlesnį atsigavimą, kai gresia pavojus jų gyvenimui. Nėra galimybės paaiškinti vaikui, kas atsitiko, kad jis galėtų suprasti šią patirtį ir integruoti ją į savo realybės suvokimą.

Šis įvykis pateikiamas smegenyse, tačiau jis išsaugomas nesusijęs su mintimis, lydinčiomis tą dieną ir vėlesnėse. Be to, smegenys, kurios mums yra labai geros ir visada nori mus apsaugoti, turi šį įvykį giliai jo viduje, kad šis vaikas galėtų tęsti savo įprastą gyvenimą.

Po kelerių metų šis vaikas tampa 18 metų. Jo didžiausia svajonė yra gauti vairuotojo pažymėjimą, bet pirmąją praktikos pamokų dieną ir kai jis yra automobilyje, jis pradeda jaustis labai nerimas ir nervingumas, tiek, kad neatrodo, jog galėtų pradėti automobilį ir vairuoti, žinokite, kodėl Būtent šiuo metu jis grįžta į patirtį, kas atsitiko tą popietę, kurioje jis buvo 7 metai.

Tai, kas atsitinka, yra skausminga asmens patirtis, informacija yra saugoma smegenyse disfunkciniu būdu. Tokiu būdu archyvuojant informaciją asmuo negali integruoti ar naudoti.

Jei vaikai patyrė prievartą, aplaidumą ar apleidimą, smegenys mokosi apsisaugoti ir gali priimti du būdus, kaip veikti. Tai gali tapti hipervigilia smegenimi, ty smegenys nuolat stebi, net ir dirgiklius, kurie nėra pavojingi ar rizikingi žmogaus gyvenimui. Mūsų kūnas reaguoja taip, tarsi kažkas būtų bloga.

Bet tai nesibaigia; mūsų smegenys taip pat gali priimti formą, kuri prieštarauja hipervigilancijai, ty ji gali būti hipoaktyvinama. Tokiose situacijose jis yra užblokuotas, ir daugelis prisiminimų, susijusių su šiuo nerimą keliančiu įvykiu, gali būti nepamiršti. Šis procesas leis asmeniui atsitiktinai pranešti apie įvykį be emocinio krūvio, tarsi atskiriant nuo jo.

Šios apsaugos privalumai ir trūkumai

Tai, kad mūsų smegenys mus apsaugo tokiu būdu, gali būti labai naudingi, nes palieka mums laisvę nuo kančių ir leidžia mums tęsti savo gyvenimą, bet tiesa yra ta, kad ilgainiui ji turi daug ir nepatogių pasekmių.

Galbūt šios patirties turinčių žmonių emocijos yra anestezuotos, arba gali būti kartų, kai jie pradeda jausti nerimą ir nežino, kodėl. Galbūt jis patyrė kažką, kas paskatino jį į tą paslėptą praeities atmintį, taigi, jei neveikia, šios atminties poveikis gali pasirodyti vėl ir vėl.

Kartais labai sudėtinga nustatyti, kad praeityje praeities žala dar tęsiasi, nes, kaip jau minėjau, emocijos, o kartais ir prisiminimai, yra susiskaldžiusios ar užblokuotos. Tačiau svarbu dirbti su šia patirtimi, nes kai kuriais atvejais jie gali sukelti sutrikimų atsiradimą. Atminkite, kad praeities negalima pamiršti, bet mes galime su juo dirbti, kad mes ne nuolat ištirtume ir toliau kenktume mums.