Kaip norėtumėte būti? Dirbkite savo įgūdžius iš teigiamos psichologijos

Šioje planetoje yra tiek pat gyventojų, tiek jų išreiškimo būdai. Kiekvienas asmuo yra unikalus ir autentiškas. ¿Kokie veiksniai lemia kiekvieno iš mūsų charakterį? Kai kurios genetikos, geros mokymosi sumos ir daug motyvacijos bei valios.

Teigiama psichologija: ieškant pačios geriausios versijos

Teigiama psichologija yra pagrįsta šiuo paskutiniu sprendėju ir mano, kad galime padaryti daugiau, nei manome, kad pagerintume savo buvimo būdą. Teigiama psichologija mums parodo, kaip sutelkti dėmesį į tuos aspektus, kad pagerėtų, ir tai suteiks mums galimybę būti laimingesniems.

Psichologai Christopher Peterson ir Martin Seligman Jau daugelį metų jie dirbo šiuo klausimu, darydami išvadą, kad labiau naudinga sutelkti dėmesį į tai, kas mums dirba ir kas mums gerai veikia, o ne į tai, ką darome neteisingai ir sugadiname mus. Petersonas ir Seligmanas atsispindi dorybėmis ir charakterio bruožais, kurie padeda gyventi visapusiškai ir patenkinamai. Pasak šių autorių, kiekvienas žmogus valdo arba yra apdovanotas tikru stiprybių deriniu, dėl kurio jis yra unikalus.

24 pagrindiniai asmeniniai bruožai būti laimingi

Taigi, atlikus išsamią analizę, autoriai padarė išvadą, kad tarp visų asmeninių bruožų 24 išsiskiria, vadinama “stiprybės” kurie iš esmės padeda didinti kontrolės, pasitenkinimo ir netgi laimės mūsų kasdieniame gyvenime jausmą, tai yra:

Kūrybiškumas, smalsumas, gebėjimas analizuoti realybę su perspektyva, motyvacija mokytis, drąsa, atkaklumas, sąžiningumas, entuziazmas, socialinė žvalgyba, gerumas, socialinė atsakomybė, gebėjimas dirbti komandoje, teisingumo jausmas, vadovavimas, nuolankumas, atsargumas, savikontrolė, gebėjimas atleisti, gebėjimas vertinti grožį, dėkingumą, optimizmą, humorą ir dvasingumą.

Nustatykite savo stipriąsias puses ir įdėkite jas dirbti, kad pasiektumėte išsamesnį gyvenimą.

Apsvarstykite šiuos klausimus ramiai:

• ¿Kuris iš jų gerai žinote??
• ¿Kuris norėtumėte toliau tobulinti?

Jūsų rankose yra dirbti su savo asmenybės tobulinimo aspektais ir pasiekti gerą pasitenkinimą savo gyvenimo (tiek darbo, asmeninės, tiek šeimos) ir aplinkinių gyvenimo aplinkoje..