Egodistónico kas tai yra ir kokie yra skirtumai tarp egoytoninės sąvokos?

Būkite savimi. Ar tai, ką manome, yra teisinga, nepaisant to, ką kiti sako. Šios dvi frazės gali atrodyti beveik sinonimiškos ir dažnai eiti kartu, kad dėka jų derinio galime gyventi gyvenimą, kurį norime gyventi, pilną ir nuoseklų gyvenimą su savimi.

Ir vis dėlto daugeliui žmonių tam tikru metu ar savo gyvenimo aspektu abu elementai gali prieštarauti: yra įmanoma, kad dalis mūsų būtybės ir mūsų įsitikinimų patiria konfliktą. Šie elementai ar dalys yra laikomi egodistónicos, terminas, apie kurį kalbėsime šiame straipsnyje.

Egodistónico: šio termino apibrėžimas

„Egodistonía“ sąvoka, nuo kurios nukrypsta egodistoniniai būdvardžiai, reiškia tam tikrų savybių ar elementų, kurie sukelia diskomfortą ar diskomfortą asmeniui ar asmenims, kurie juos valdo dėl priešingos ar nesuderinamos su vertybėmis, būdais, egzistavimo. būti tokių žmonių įsitikinimais.

Kaip numato prefiksas ego, šis elementas, prieštaraujantis savo įsitikinimams, yra savo paties būtybės dalis arba produktas: tai yra savęs neigimas. Apskritai kalbama apie asmens atliekamų ar laikomų veiksmų, požiūrių, minčių ar net fizinių aspektų buvimą, kurie prieštarauja jų vertybių sistemai ar įsitikinimui. Jis sukuria kognityvinį disonansą, diskomfortą ar kančias, atsirandančias dėl nesuderinamumo tarp vienos ir kitos minties, ir tai gali lemti tai, kad viduje vyksta giliai kritikuojami veiksmai ar mintys.

Tai gali sukelti nerimą keliančią situaciją, kuri dažnai kartojama arba jei nesutarimas negali būti išreikštas ar išspręstas, sukels streso patyrimą ir netgi gali sukelti tam tikrą psichopatologiją. Taigi kažkas egodistónico bus problemiška, kai kažkas nebus padaryta, kad ji nebebūtų.

Priešinga sąvoka: egosyntonic

Vienstisty koncepcijos supratimas yra daug paprastesnis, jei vertiname ir priešingą: egosynthony. Bet kokia minties, atributo ar veiksmo, kurį patiria ar atlieka asmuo, atitinkantis išlaikomų vertybių ir įsitikinimų mastą, yra apibrėžiamas kaip egosyntoninis..

Tokiu būdu ego-sintonas yra tai, kas kyla iš įsitikinimų: kas kiekvienas iš mūsų laiko teisingu. Tai, kad mūsų mintys, atributai, būties ar veikimo būdai ir konkretūs veiksmai yra egoyntoniniai, gali padaryti esamą emocinę gerovę (nors tai gali sukelti neigiamas reakcijas ar pasekmes iš aplinkos), ypač jei tai yra kažkas, kas apima pastangas. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad tai, ką mes manome, „turėtų būti“, taip pat yra labai paplitusi, kad mes dažnai jų nepaisome (nes nėra nenuoseklumo) ir netgi jie sukelia abejingumą.

Nors akivaizdu, kad egodistinis mus kenčia, tiesa yra ta, kad ji turi kažką teigiamo: pasakoja, kad yra skirtumas tarp tikėjimo ir situacijos / minties / veiksmo, tokiu būdu, kad tai leistų mums įvertinti nagrinėjamą elementą ir (arba) už konfliktą kylančius įsitikinimus ir sugebėti juos iš naujo įvertinti bei dirbti gerovės labui. Jei tokio diskomforto nebūtų, bandymas keisti kažką būtų mažiausiai sudėtingas, nes jame nėra motyvacijos..

Kas gali sukelti kažką / tapti egodistiniu?

Egodistoninių elementų egzistavimo priežastys gali būti labai įvairios. Jie gali būti už baimės gyventi ar daryti veiksmus ar mintis, nepaisant to, kad jie nenori jų daryti, ar baimės būti vertinamiems, ar daryti kažką, ko mes norime, ir tai, kas yra mūsų esmė.

Kitos galimos priežastys yra susiliejimo ar mąstymo ir veiksmo lygties tikėjimas (atsižvelgiant į tai, kad kažkas galvoja apie tai, kaip tai daryti), konkretaus veiksmo ar minties pervertinimas atsižvelgiant į vertybių skalę arba didelės savęs paklausos egzistavimą. Asmenybė yra kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti.

Panašiai visose ar beveik visose bylose taip pat yra kultūrinių vertybių ir mokymosi įtaka. Kitas elementas, galintis daryti didelę įtaką tėvystės ir tėvystės modeliams, taip pat elgesio modelių mokymasis, kur vyrauja savikritika. Paklusnumas valdžiai ar suvokiamo socialinio spaudimo (ar tikrojo, ar ne) poveikis taip pat turi didelę įtaką tuo metu, kai kažkas gali tapti ar tapti egodistiniu.

Situacijos, kuriose ji gali pasirodyti

Nors terminas „egodistónico“ dažnai nenaudojamas, tam tikras dalykas yra tai, kad tai reiškia, kad tai vyksta nuolat ir labai įvairiomis situacijomis bei sąlygomis. Štai keturi pavyzdžiai.

1. Su lytimi ar seksualumu susijęs socialinis-kultūrinis kondicionavimas

Švietimas ir sociokultūrinė vizija apie tai, kas buvo perduota mums per visą gyvenimą, taip pat gali prisidėti prie egodistinių elementų atsiradimo, o tai ypač aktualu, kai problema randama elementuose, kurie yra mūsų buvimo dalis..

Tai yra seksualinės orientacijos atvejis: tie žmonės, kurių lytinė orientacija skiriasi nuo heteroseksualių, matė, kad tradiciškai jų seksualinės nuostatos buvo užpultos ir persekiojamos, laikomos nuodėmingomis ar nesveikomis. Tas pats pasakytina ir apie tuos, kurių lytinė ar seksualinė tapatybė yra kitokia nei cisgender (kaip transseksualių žmonių atveju), persekiojami iki tol, kol jie ne taip seniai persekiojami, nes jie turi skirtingą tapatybę, nei buvo laikoma tinkama dėl gimimo lyties..

Štai kodėl kai kurie homoseksualūs, biseksualūs ar transseksualūs žmonės gali patirti savo seksualinę orientaciją ar lytinę tapatybę aversyviu ir egodistiniu būdu, kaip kažką neigiamo ir (arba) gėdingo. Tai reiškia, kad jie paslėpti ir paneigti labai svarbią jų esmę, tai gali sukelti izoliacijos atsiradimą, o ne gyventi laisvą ir pilną gyvenimą, be to, tai gali sukelti tokias problemas kaip depresija, nerimas ar kiti psichologiniai pokyčiai..

2. Maitinimo elgesio sutrikimai

Psichikos sutrikimų atvejis, kai galima lengvai stebėti egodisty egzistavimą, yra valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija ir bulimija. Šie du sutrikimai yra susiję su rimtais suvokimo iškraipymais, susijusiais su pačiu kūnu, taip pat su nuobodžių baime ir sumažėjimu ar suvartojimu..

Taigi tiems (ir tiems, kurie, nors ir rečiau), kuriuos paveikė tokio tipo sutrikimai, jų svoris arba kūno forma būtų egodistiniai, nes prieštarauja tam, ką jie norėtų turėti.

3. Obsesinis-kompulsinis sutrikimas

OCD arba obsesinis-kompulsinis sutrikimas yra vienas iš psichikos sutrikimų, kuriuose atsiranda egodistiniai elementai. Konkrečiai, obsesinės mintys, kad žmonės, kurie patiria šį pakeitimą, kuris yra nuolatinis pasirodymas psichikoje ir kurie gyvena kaip įsibrovę ir prieštarauja jų valiai, paprastai visiškai prieštarauja jų įsitikinimams ir vertybėms. tokios mintys pacientui nepriimtinos ir nepriimtinos.

Tiesą sakant, būtent tai, kad jie yra egodistiniai, sukelia jiems didelį nerimą, kas daugeliu atvejų veda prie prievartos jų išvengti..

4. Asmenybės sutrikimai

Mūsų asmenybė taip pat kartais gali būti egodistinė. Pavyzdžiui, mes galime turėti elgsenos ir minties modelį, kuriame mes esame labai nuolankūs, labai slopinami, labai standūs ar pernelyg dažnai linkę rizikuoti. Tai gali būti ne erzinantis asmeniui, tačiau kai kuriais atvejais subjektas gali rasti didelį nelaimę ir kančias išlaikant šiuos bruožus.

Tai gali būti atvejis, kai žmogus visada yra paklusnus dėl baimės arba jam reikia ir priklauso nuo kitų pritarimo, bet kuris iš tikrųjų norėtų būti savarankiškesnis arba neturėtų kitų, kad jie jaustųsi gerai. Tokiais atvejais mes taip pat susidurtume su egodistine charakteristika. Tai yra įprasta, pavyzdžiui, didelėje asmenybės sutrikimų dalyje, pavyzdžiui, vengiančio asmenybės sutrikimo, asmenybės sutrikimo, priklausomybės, obsesinio, riboto ar histrioninio asmenybės sutrikimo atveju..

Kokie pokyčiai?

Anksčiau sakėme, kad egodistinis žmogui yra problema, nebent tai daroma siekiant sustabdyti. Šia prasme yra dvi pagrindinės galimybės: arba vertybių skalė keičiama taip, kad mes ją suderiname su gyvena tikrove, kad tai, kas mums sukėlė diskomfortą, nebetinka, kai dabar leidžiama naujoje formoje. matyti dalykus ar keisti veiksmą ar mintį taip, kad jis atitiktų dabartinę vertybių skalę.

Kokia pasirinkimo galimybė gali būti sudėtinga nuspręsti ir kad jie gali paveikti daugybę kintamųjų. Vis dėlto turime nepamiršti, kad kalbame apie mūsų pačių būtybės dalį, o tai, ką labiausiai prisitaikanti strategija paprastai siekia keisti tikėjimo sistemą ir vertybes taip, kad galėtume visapusiškai priimti save ir sustabdyti, kad ši dalis būtų egodistinė.

Taigi pateiktuose pavyzdžiuose asmuo, turintis egodistinį seksualumą, neturėtų paslėpti savo seksualumo ar kovoti su juo, bet keisti įsitikinimus, dėl kurių neįmanoma gyventi laisvėje. Anoreksijos ar OCD atveju, nors jiems reikia gydymo, reikia pažymėti, kad dalis tirpalo įvyktų pirmojoje byloje, priėmus pačią kūno figūrą (kažką, kas užkirstų kelią svorio netekimui) arba antruoju atveju turėję aversines mintis, neatsižvelgdami į jas nepriimtinomis ir be savęs diskriminacijos ir kaltės, dėl kurios jis tampa obsesija.

Dabar kartais tai, ką reikia keisti, yra veiksmai ar veikimo būdai, kurie yra nesuderinami ne su mūsų įsitikinimais, bet su tuo, kas yra ar kaip mes esame. Šiuo atveju patartina pakeisti problemos elgesį. Pavyzdžiui, asmuo, kuris yra pernelyg slopinamas ar paklusnus dėl mokymosi ar kitų prievartos, gali stengtis mokyti savimi ir socialinius įgūdžius, nes toks slopinimas prieštarauja jų buvimo būdui..

Bibliografinės nuorodos:

• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psichologiškai kalbant. Paidós.
• Vidales, Ismael (2004). Bendroji psichologija Meksika: Limusa.