Tai yra poveikis, kurį jūra turi jūsų smegenims

Gerai žinoma, kad mūsų smegenys nuolat kinta, net kai miega arba kai mes manome, kad turime tuščią mintį.

Tai vadinama smegenų plastiškumu: viskas, ką mes patiriame, mūsų smegenis (ir mūsų nervų sistemą) keičia realiu laiku. Tai reiškia, kad nėra laiko, kad mūsų protas liktų toks, koks buvo anksčiau.

Tačiau egzistuoja tam tikra patirtis, kuri mūsų nuoseklų gyvenimą keičia labiau nei kiti. Tai reiškia, kad pokyčiai, kuriuos jie įveda mūsų smegenyse, yra labiau atpažįstami ir vienodi. Taip atsitinka tuo, kas vyksta meditacijos metu arba, pavyzdžiui,, pajusti, kad mes susiduriame su jūra ar vandenynu.

Mūsų protas keičiasi, kai jūra mus supa

Yra daug poetų, kuriems jūra buvo aiškaus įkvėpimo elementas; Pavyzdžiui, Pablo Neruda savo eilėraščiuose visada paminėjo šį milžinišką vandens telkinį. Ir tai nėra atsitiktinumas: jūra, kai matoma, sukelia didelį poveikį, o savo krantų ar vandenų buvimas tam tikrą laiką daro mūsų smegenų veiklą labai pasikeitusį.

Pažiūrėkime, kaip tai įtakoja mus.

1. Atsipalaiduokite ir išeikite iš įspėjimo

Jūra perteikia ramybės jausmą, kuris tęsiasi per visas kūno dalis. Nuolatinis ir sklandus bangų garsas ir mėlynos spalvos visur (kuris ne tik atsiranda vandenyje, bet ir danguje, kuris nerodomas jūros kalnuose ar pastatuose), leidžia mums giliai atsipalaiduoti.

Be to, šalia jūros sunku palikti aklas vietas, kuriose galimi pavojai yra paslėpti, nes beveik viskas yra paprastas ir akyse. To pasekmė yra ta, kad galime leisti atsikratyti budėjimo būsenos, kai mūsų simpatinė nervų sistema mus įveda, kai aptinkame streso šaltinius.

2. Palengvinkite meditaciją

Su jūra susiję vizualūs ir garsiniai stimulai ir gandai apie bangas yra labai būdingi ir keičia mūsų smegenų veiklą. Konkrečiai, sustiprinti alfa bangų išvaizdą, susiję su atsipalaidavimo būsena ir nedidelės pastangos, tačiau išnyksta gebėjimas valdyti dėmesį, kažkas, kas nutinka miego metu.

Kai neuronai pradeda šaudyti po alfa bangų modelio, lengviau vykdyti tokias veiklas kaip meditacija ir sąmoningumas; todėl vienišas paplūdimiai yra vieta, kur dažnai praktikuojama reguliari meditacija arba tai chi.

3. Jis leidžia sulaužyti atrajotojus

Žydėjimas yra tas užburtas ratas, kuris seka mūsų mąstymą, kai mums rūpi susirūpinimas. Natūrali aplinka, pvz., Miškai, pasirodė esąs gera vieta vaikščioti aplink, kad gandai išnyksta, ir tas pats atsitinka su jūra.

Taip yra todėl, kad tiek jūra, tiek miškai yra vietos, kur vargu ar yra elementų, kurie gali būti interpretuojami kaip nuorodos į mūsų kasdienį gyvenimą, todėl mūsų mąstymas gali atsikratyti šių obsesijų, nes nieko, ką matome, paliečiame ar girdime, primena mums apie mūsų problemas.

4. sukuria nebrangią gerovę

Patyrę didžiulę jūrą, atsiranda įdomi gerovės forma, kuri gimsta kažką taip paprasta, kaip ir su tokio pobūdžio gamtos peizažais susijusių stimulų lankymas. Tai hipnotizuojantis poveikis kurioje galime pasilikti ilgą laiką ir kuriame, be abejo, mūsų kultūros paveldas atlieka svarbų vaidmenį.

5. Energijos kūrybiškumas

Įrodyta, kad kontekstai, dėl kurių greitai ir obsesiniu būdu nukreipiamas dėmesys į išorę, sukelia stresą ir neigiamą poveikį sprendžiant naujas problemas. Taip yra todėl, kad mūsų smegenys labai greitai prisitaiko prie konkrečių išorinių dirgiklių aptikimo, o ne skiria išteklius idėjoms sujungti.

Jūra, palengvinant atsipalaidavimą ir suteikiant paprastą aplinką, kurią sudaro keli elementai, Tai palengvina mūsų kūrybiškumą, juos susieti su kitomis idėjomis, kurios niekada nebuvo susijusios.