Šio kognityvinio šališkumo savavališkos išvados

Kiekvienas iš mūsų turi savo kelią pamatyti pasaulį, paaiškinti save ir mus supančią tikrovę. Mes stebime ir gauname aplinkos duomenis per mūsų pojūčius, vėliau suteikiame jiems prasmę, interpretuojame ir reaguojame į juos.

Tačiau interpretacijoje ateina daug psichikos procesų: mes naudojame savo psichines schemas, mūsų įsitikinimus, žinias ir ankstesnes patirtis, kad suteiktume jiems prasmę. Kartais mūsų aiškinimas yra šališkas ir iškreiptas dėl kokios nors priežasties. Vienas iš šališkumo, kurį paprastai taikome kasdien, yra savavališka išvada.

• Susijęs straipsnis: „Kognityviniai poslinkiai: įdomių psichologinių efektų atradimas“

Pažinimo paklaidos

Savavališka išvada yra vienas iš skirtingų kognityvinių paklaidų ar iškraipymų, kurie suprantami kaip klaidos rūšis, kurioje subjektas neteisingai interpretuoja tikrovę dėl tikėjimai, gauti iš patirties ar apdorojimo modelių, išmoktų visą gyvenimą.

Pavyzdžiui, kognityviniai iškraipymai sukelia išankstinius nusistatymus ir stereotipus, arba netinkamai supranta kitų ketinimus prieš mus, arba tik apsvarstyti vieną ar du galimus tos pačios problemos sprendimus, o ne galvoti apie tarpinius arba skirtingus sprendimus.

Asmuo, remdamasis netikromis patalpomis, generuoja pasaulio ar savęs paaiškinimą, kuris gali sukelti jam skirtingas aiškinimo klaidas ir kurios gali turėti pasekmių jo veikimo būdui. Tarp šių tendencijų galime rasti selektyvų abstrakciją, dichotominį mąstymą, individualizavimą, pernelyg didinimą, minimalizavimą ar maksimalizavimą ar savavališką išvadą.

• Galbūt jus domina: „10 loginių ir argumentuojančių klaidų tipų“

Savavališka išvada

Kai kalbame apie savavališką išvadą, kalbame apie kognityvinio iškraipymo tipą, kuriame subjektas pasiekia tam tikrą išvadą apie įvykį, nesant duomenų, galinčių pagrįsti šią išvadą, arba netgi prieštaraujant jai prieštaraujančiai informacijai.

Atitinkamas asmuo nenaudoja turimų įrodymų, bet greitai pereina prie situacijos aiškinimo tam tikru būdu, dažnai dėl savo pačių lūkesčių, įsitikinimų ar ankstesnės patirties.

Pavyzdžiui, mes manome, kad kažkas nori mums pakenkti ir mus diskredituoti, nes jie nesutiko su mūsų nuomone, kad sustabdysime egzaminą, nepaisant to, ką mes studijuojame, kad žmogus nori su mumis miegoti, nes jis mus nusišypsojo arba kad tam tikras skaičius turi daugiau ar mažiau tikimybė laimėti loteriją nei kita, nes šis skaičius sutampa su gimtadienio ar jubiliejaus diena.

Savavališka išvada yra labai dažna klaida daugumoje žmonių, ir tarnauja kaip pažintinis šaukinys, leidžiantis sutaupyti energijos ir laiko, kad galėtume išsamiau apdoroti informaciją. Kartais netgi įmanoma pasiekti teisingą išvadą, tačiau tai nebūtų padaryta iš turimos informacijos.

Poveikis psichikos sutrikimams

Savavališka išvada - tai kognityvinio iškraipymo, kurį mes visi galime padaryti ir kada nors padaryti, tipas. Tačiau jos įprastinė išvaizda gali šalioti mūsų elgesį ir mūsų būdas interpretuoti tikrovę.

Kartu su likusiais kognityviniais iškraipymais savavališka išvada yra iškraipymas, kuris dalyvauja kuriant ir palaikant maladaptyvius minties modelius daugelyje psichikos sutrikimų..

1. Depresija

Iš kognityvinės-elgsenos perspektyvos, konkrečiai iš Beko kognityvinės teorijos, manoma, kad depresinių pacientų kognityviniai pokyčiai atsiranda dėl neigiamų ir disfunkcinių mąstymo schemų aktyvinimo, nes šios mintys yra dėl kognityvinių iškraipymų, pvz..

Šie iškraipymai savo ruožtu sukelia problemą nes jie trukdo alternatyviems aiškinimams. Pavyzdžiui, pacientas gali manyti, kad jis yra nenaudingas ir kad jis nieko nepasieks, nors yra priešingos informacijos.

2. Psichikos sutrikimai

Vienas iš labiausiai žinomų psichikos sutrikimų simptomų haliucinacijų ir klaidų buvimas. Nors pastarasis gali būti daugiau ar mažiau susistemintas, faktas yra tas, kad į skirtingus aspektus, kurie gali prieštarauti subjekto tikėjimui, neatsižvelgiama ir yra įprasta, kad ketinimas ar faktas yra savavališkas iš kito, kuris neturi turėti jokio klijavimas Pvz., Idėja, kad jie mus persekioja, gali prasidėti nuo stebėtojo, kuris yra nervingas gatvėje.

• Galbūt jus domina: „12 įdomiausių ir šokiruojančių klaidų“

3. Su nerimu ir fobijomis susiję sutrikimai

Nerimas yra kita problema, susijusi su kognityviniais iškraipymais, pvz., Savavališka išvada. Nerimas tikimasi, kad panika atsiranda tikėdamiesi galimo žalos, išankstinio nusistatymo ar situacijos, kuri gali atsirasti ateityje.

Kaip ir nerimo atveju, fobijose yra stimulas, dirgiklių grupė arba situacijos, kurios mums kelia paniką. Ši panika gali kilti iš tikėjimo, kad, jei artėsime prie šios paskatos, mes patirsime žalą. Pvz., Savavališkai manydami, kad jei šuo įsijungs, jis įkandžia mane.

4. Asmenybės sutrikimai

Asmenybė yra santykinai stabilus ir nuoseklus mąstymo, interpretavimo ir veikimo prieš save ir pasaulį modelis. Daugelyje asmenybės sutrikimų, pavyzdžiui, paranoiška, yra šališki realybės aiškinimai tai gali būti dėl tokių procesų kaip savavališka išvada.

Sprendimas naudojant terapijas?

Nors savavališka išvada nėra sutrikimas, tais atvejais, kai jis pasireiškia psichopatologijos kontekste, kuriame problema yra sukurta arba palaikoma, būtina sumažinti arba pašalinti šito kognityvinio iškraipymo priežastis..

Šiuo tikslu dažnai naudojamas pažinimo restruktūrizavimas kaip metodas, kuriuo pacientas kovoja su savavališkomis išvadomis ir kitais iškraipymais, ir išmoko nesiimti tokių iškraipymų. Kalbama apie tai, kad padedama rasti vienodai galiojančias alternatyvas, aptarti, kas sukelia tokias mintis ar ką jie grindžiami, ieškoti ir kontrastuoti turimą informaciją.

Bibliografinės nuorodos:

• Beck, A. (1976). Kognityvinė terapija ir emociniai sutrikimai. Tarptautinis universiteto leidinys. Niujorkas.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P .; Kairė, S. Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E .; Thief, A ir Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinikinė psichologija CEDE paruošimo vadovas PIR, 02. CEDE. Madridas.

• Yurita, C.L. ir DiTomasso, R.A. (2004). Kognityviniai iškraipymai A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (red.), Pažinimo elgesio terapijos enciklopedija. 117-121. Springer