6 geriausi būdai, kaip paskatinti save mokytis ir motyvuoti save

Daugelis iš mūsų turi susidurti su iššūkiais, kuriuos būtina išmokti taikant metodus, kurie ne visada yra įdomūs ar malonūs. Tai yra faktas: yra daug turinio, kuris pats savaime nėra pakankamai prieinamas, kad esame pasiruošę nugalėti juos mokytis čia ir dabar. Mokymasis reikalauja pastangų, nes mokymasis nėra būtinas tam, kad tai įvyktų gerai; tai nėra jūsų funkcija.

Šiame straipsnyje mes peržiūrėsime keli būdai, kaip paskatinti save mokytis, gauti būdų, kaip motyvuoti save, o ne leisti vilkinimui ar „Aš tai padarysiu rytoj“ sindromą.

• Susijęs straipsnis: „Motyvacijos tipai: 8 motyvaciniai šaltiniai“

Kaip paskatinti save mokytis

Pasiekę tam tikrą suaugusiųjų ir psichikos brandos etapą, dauguma iš mūsų žino, kad mokymasis mums duoda daug naudos. Viena vertus, įrodyta, kad sėkmingai treniruočių karjerą suteikiant daug daugiau galimybių uždirbti daugiau pinigų ir gyventi geriau apskritai, ir, kita vertus, mes neturime pamiršti, kad daugiau žinojimas suteikia mums daugiau galimybių priimti pagrįstus sprendimus..

Tačiau, tuo metu, kai įdedamas popieriaus lapas su užrašais, knyga ar kompiuterio ekranas, Įprasta, kad tinginystė ir noras daryti kažką dar labiau pagundo mus išeiti iš šio kelio. Vienas dalykas yra mūsų emocinė dalis, o kitas - tas emocinis mūsų aspektas, kurio vidutinės trukmės arba ilgalaikiai tikslai nėra tokie vertingi kaip dabarties apetitai.

Laimei, Mes galime naudoti protingas strategijas, kad galėtume veikti sau ir mūsų aplinkai racionaliai ir pasijusti labiau motyvuotais mokytis. Tokia emocinė dalis, kuri prašo mus išeiti į gryną orą ar poilsį, visada bus ten, bet mes galime padaryti, kad tai nekeltų neigiamų pasekmių ar net žaisti mūsų naudai.

Toliau matysime keletą triukų, kurie turėtų būti skatinami mokytis ir kuo geriau išnaudoti šias studijas, kad aukos būtų vertingos, o ne tik neorganizuotas chaosas.

1. Slėpti visas pagundas

Tai labai paprastas triukas, bet tai taip pat ir pagrindinis. Mūsų aplinka labai sąlygoja, kaip mes mokomės, ir todėl turime tai padaryti tai yra nuostata, kuri palanki mūsų mokymuisi ir nesukelkite kliūčių Savęs motyvavimas nėra užduotis, kuri vyksta prote per privačius psichikos procesus ir nepastebima kitos akies: kas yra išorinis ir daug.

Taigi, aktyviai dirbkite, kad fiziškai paslėptumėte bet kurį elementą, kuris paprastai jus atitraukia. Kai kurie klasikiniai šio tipo elementų pavyzdžiai yra maistas, garsiakalbiai, skleidžiantys muziką, arba draugai ar giminės, kurie reikalauja mūsų dėmesio. Tačiau jūs taip pat turite atsižvelgti į skaitmeninę aplinką. Jei socialiniai tinklai daug dėmesio skiria, rimtai apsvarstykite galimybę ieškoti būdų, kaip išvengti jų įtakos. Pavyzdžiui, pernelyg toli nuo įrenginio, kuriame yra ekranas, prijungtas prie interneto, jūsų studijų metu blokuokite tam tikrus tinklalapius ir pan..

• Galbūt jus domina: „10 patarimų, kaip mokytis geriau ir efektyviau“

2. Padarykite jums keletą pasiteisinimų pakilti

Tai dar vienas patarimas, atitinkantis ankstesnįjį ir iš esmės susideda iš sumažinkite tikimybę, kad esate tokioje situacijoje, kur jūs turite pakilti. Pvz., Įsitikinkite, kad turite butelį vandens, visų studijų medžiagų, surinktų vienoje vietoje, dešinėje šviesoje ir pan..

3. Nustatykite labai konkrečius tikslus

Puikus būdas paskatinti save studijuoti yra segmentuoti savo užduotį į mažesnius gabalus, kuriuos galite lengvai pasiekti. Tokiu būdu, turėsite progresavimo jausmą tai paskatins tęsti studijas. Pavyzdžiui, jei jums reikia skaityti ir sužinoti 40 puslapių dokumento turinį, apsvarstykite keturių tikslų seką, po vieną kiekvienam dešimties puslapių skaitymui. Jei norite, galite suteikti sau nedidelį prizą, kad užpildytumėte kiekvieną iš šių segmentų, bet tikriausiai jums to nereikės, nes kiekvienos pakopos apdaila padės jums jaustis gerai. Kuris mus nukelia į kitą patarimą.

• Gal jus domina: "Zeigarniko efektas: smegenys negali būti paliktos pusiau kepti

4. Sėdi prie medžiagos, kad ištirtumėte ir įsimintumėte frazę

Tai yra gudrybės, kuria sukuriamas kūrybinis turinys, variantas, pagal kurį kažką reikia sukurti ir išeiti iš rašytojo bloko, turite sėdėti ir parašyti frazę. Svarbiausia yra tai, kad sunkiausia yra pradėti ir, kai tik bus imtasi pirmojo žingsnio, noras užbaigti tai, kas buvo pradėta jie traukia mus automatiškai.

5. Nustatykite sau tikslą, kai pasiekiate labai svarbų tikslą

Jūs galite sujungti mažus atlyginimus kiti didesni ir reikšmingesni, kad tai labiau motyvuotų. Pvz., Kai baigsite vienos dienos studijų dieną, galite eiti valgyti savo mėgstamoje vietoje arba pasivaikščioti ramiai, kad galėtumėte atjungti ir pamiršti savo užduotis.

6. Iššūkis sau

Po studijų, gerai, kad jūs psichiškai peržiūrite, ką išmoko, užduodami klausimus apie tai, kas buvo matoma. Tai yra stimuliuojantis uždavinys, kurį jūs bent jau iš dalies žinote, kad jis leis jums daugiau sužinoti, kaip išspręsti atsirandančias abejones.. Iššūkio jausmas sukuria tam tikrą įtampą, tačiau jis taip pat gali būti labai malonus, ir tai, kad po kelių bandymų rezultatas yra patenkinamas, leidžia mums jaustis gerai.