9 ženklai, skirti nustatyti ir neutralizuoti toksišką asmenį

Kituose straipsniuose aptarėme nuodingų žmonių, tų asmenų, kurie, nors jie paprastai neturi blogų ketinimų, tikrovę, jie gauna blogiausią versiją aplink juos.

Kas apibūdina toksiškus žmones?

Aš nesu labai palaikomas kaip psichologas žmonių ženklinimui ir mažiau, kai šios etiketės yra neigiamos. Iš tiesų, atrodo, kad „toksiško asmens“ sąvoka tam tikros rūšies literatūroje pasirodė kaip tam tikrų asmenų asmenybės katalogavimo būdas, ir retai paaiškinama, kad pobūdį ir įpročius galima pakeisti.

Todėl asmuo tam tikromis aplinkybėmis gali sukelti diskomfortą savo artimiesiems, bet jūs niekada neturėtumėte daryti klaidos manydami, kad toksiški žmonės negali keistis. Visi galime keistis, visiškai kiekvienas. Kažkas gali jus laikyti toksišku asmeniu, taigi jūs turite reliatyvizuoti šią etiketę ir suteikti jai naują reikšmę, kad padėtų mums pabėgti nuo situacijų, kurios mus kenčia, bet ne kaip būdas niekam niekinti ar paniekinti.

Toksiška asmenybė: kartais verta pabėgti

Kas neturėjo ciniško boso, nuoširdaus bendradarbio ar neto, kuris nuolat pasakoja mums, ką turime daryti?? Toksinis žmogus gali būti neišvengiamas tam tikruose kontekstuose. Tačiau tai, ką mes galime kontroliuoti, yra būdas, kaip mes elgiamės su jų elgesiu.

Jei elgiamės ne pagal atsargumo priemones, neigiamus žmones jie gali mus paveikti ir jaustis blogai. Be to, mes galime sukaupti įtampą ir stresą, turėdami gyventi su jais. Daugiau nei pakankamai priežasčių bandyti atsikratyti šios psichologinės naštos.

Čia aš siūlau devynis požymius, kurie turėtų įspėti jus, kad toksiškas žmogus jus suvartoja. Atėjo laikas įdėti juodą baltą, nes niekas neturi teisės daryti blogo jausmo.

1. Daug kalbate apie toksinį asmenį

Jei pastebėsite, kad nuolat skundžiasi savo bendradarbiais apie manipuliatorių, kuris yra jūsų biuro vadovas arba apgailestaujate savo partneriui, kaip blogai jūsų jausmas verčia jaustis šeimos susirinkimuose, turėtumėte žinoti, kad šis požiūrispsichiškai išmesti save ir, žinoma, tai nepadės pagerinti situacijos.

Pokalbis apie toksinį asmenį vėl ir vėl mažina jūsų savigarbą ir suteikia jai didesnę reikšmę nei iš tikrųjų. Jūs nenorėsite nieko išspręsti pasukdami jį, o gal jūs pradėsite erzina tiems, kurie turėtų klausytis savo nuolatinės apgailestavimo.

2. Jis praranda dokumentus

Jei jūsų dieną kasdien veikia ekspertų manipuliatorius arba žmonės, kurie jus kritikuoja už jūsų nugaros, tai turėtumėte žinoti Toksiški asmenys gali paveikti emocinę pusiausvyrą. Jūs turite būti atsargūs, nes jiems lengva atnešti jums nusivylimą ir net pyktį. Jei taip atsitiks, laikas imtis veiksmų ir išspręsti problemą.

3. Jūsų savigarba kenčia

Nuodingi žmonės paprastai yra grubūs, grubūs ir gali būti labai įžeidžiantys ir erzinantys. Kartais jų žeminantis elgesys su jumis gali sukelti jaustis blogai, bet Atminkite, kad jūsų, kaip asmens, vertė niekada neturėtų būti vertinama (ir daug mažiau nusikaltimų ir pažeminimų), kuris nėra pats.

4. Jūs kaltinate juos dėl savo elgesio ar požiūrio

Jei toksiškas žmogus sugeba jums eiti per savo lanką ir manipuliuoti jumis, Gali atsitikti taip, kad jūs nuolat kaltinate tą asmenį už priimtus sprendimus ir už visus blogus dalykus, kurie jums nutinka. Jei manote, kad toks asmuo yra kaltas už viską, apsvarstykite situaciją. Galbūt jūs tiesiog kaltinate jį už tai, kad išvengėte savo atsakomybės. Tai yra tavo gyvenimas, ir jei yra žmogus, turintis tiek daug galios jums, geriausia, kad jūs bandote pabėgti ir pradėti prisiimti atsakomybę, kurią turite apie savo likimą.

5. Jūs bijote, kad netoliese yra toksinis žmogus

Jei esate pasibaisėjęs manyti, kad turėtumėte praleisti laiką su šiuo asmeniu, nėra abejonių, kad bent jau jums, kad individas yra toksiškas ir gali sukelti didelį diskomfortą. Jei tik tikitės, kad susitikime turėsite susitikti su tokiu toksišku partneriu ir pradėsite turėti neigiamų jausmų, tai nedviprasmiškas ženklas, kad kažkas turi pasikeisti jūsų gyvenime.

6. Nuleiskite save į savo lygį

Kai kas nors jus nuolat iškelia iš jūsų dėžių, jums gali kilti pagunda eiti į skudurą ir pradėti susidurti su juo. Tai leis jums pradėti reaktyvų požiūrį ir elgesį, kuris tikriausiai neatitinka jūsų asmeninių vertybių. Patekimas į toksiško žmogaus žaidimą gali būti neišvengiamas, jei jis nuves mus į kraštutinumą, tačiau tai nėra būdas išspręsti situaciją. Tiesą sakant, tikėtina, kad dar labiau pabloginsite ir nusivylsite.

7. Jis neleidžia jums atsipalaiduoti ir patogiai

Kai mus apgaudinėja žmonės, kurie manipuliuoja mumis ar naudojasi susukti strategijomis, kad mus išstumtų, mes galime pasiekti tašką, kuriame mes jaučiame įtampą ir nerimą. Y Kai mes esame nepatogūs, lengviau viskas vyksta negerai. Jei negalite laikyti vėsioje galvoje ir reliatyvuoti situaciją, toksinis žmogus valgo žemę. Štai kodėl svarbu, kad jūs pajusite emociškai nutolę nuo toksiškumo šaltinio.

8. Jūs reaguojate su neveiksmingais susidūrimo mechanizmais

Kai gyvename nuolatinėje įtampos būsenoje, galime reaguoti neigiamai. Pavyzdžiui, norint sušvelninti nerimą, kurį jaučiame, mes galime sau leisti šiek tiek nesveikų "užgaidų", pavyzdžiui, gerti alkoholio gėrimą kartais arba valgyti daugiau nei reikia. Tai protingas būdas sustabdyti nerimo jausmą ir pateksite į užburtą ratą, iš kurio bus labai sunku išeiti.

9. Jūsų partneris taip pat yra emociškai paveiktas

Galbūt toksiškas žmogus yra kažkas panašaus į valdžios figūrą (bosą, mokytoją, tėvą ar motiną ...), kurią jūs negalite abejoti. Jei taip atsitinka, kad jis jus žemina ir padidėja emocinio išsekimo lygis, Jūs galite padaryti klaidą perkeldami diskomforto dėmesį į mūsų partnerį, vaikus ar giminaičius. Bloga nuotaika yra užkrečiama, ir jei leisite toksiškam asmeniui užteršti, gali būti, kad tapsite toksišku žmogumi artimiausiems ir jūs kenčiate žmones, kurie nėra kaltinami.

Tvarkykite toksiškų žmonių buvimą savo gyvenime

Jei toksiški žmonės gauna blogiausią versiją, jums reikės apsvarstyti tam tikrus pokyčius savo gyvenime.

Tai gali atsitikti per paprastą mentaliteto pasikeitimą: neįeiti į jų manipuliacinių žaidimų skudurą ar ignoruoti, pavyzdžiui, jų buvimą. Kitais atvejais geriausias sprendimas gali būti nukrypti nuo šio neigiamo dėmesio ir blogos nuotaikos, kol jis jums rimtai paveiks.