15 rūšių dėmesio ir kokie yra jų požymiai

Dėmesio yra pažintinis procesas, leidžiantis tiksliai sutelkti dėmesį viename (arba keliuose) aplinkos veiksmuose, neatsižvelgiant į likusią dalį.

Kaip teigė Johnas Ratey (2001), Harvardo universiteto psichologas ir profesorius, “Daugiau dėmesio skiriama ne tik įvedusiems stimulams. Tai apima daugybę procesų, įskaitant suvokimo filtravimą, daugelio suvokimų balansavimą ir emocinės reikšmės susiejimą su šiais suvokimais.

Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime kokios yra skirtingos priežiūros rūšys ir kaip jie veikia mūsų elgesio būdą.

• Galbūt jus domina: „Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), taip pat ir suaugusiems“

Įvairūs dėmesio tipai

Straipsnyje “Sporto dėmesio kontrolė: dėmesys” mes įsivaizduojame priežastis, kodėl dėmesio reguliavimas yra svarbus tiek sportui, tiek įvairiose mūsų gyvenimo srityse. Pavyzdžiui, turėkite gerą koncentraciją padeda mums efektyviau mokytis ar dirbti, ji didina mūsų gebėjimą naudoti atmintį, efektyvumą priimant sprendimus, tikslumą ir judrumą.

Pagal jo dydį ir kryptį

Sporto pasaulyje yra įprasta išgirsti apie dėmesio metodus, kurie taip pat gali būti taikomi įvairioms gyvenimo užduotims. Pastebimas požiūris yra keturios, atsižvelgiant į kryptį (išorinę ar vidinę) ir krypties amplitudę (siauras ar platus)..

Kalbant apie dėmesio kryptį, išorinis dėmesys yra susijęs su tuo, kai žmogus sutelkia dėmesį į klausimus, esančius už jo ribų, į tai, kas vyksta aplink jį. Kita vertus, Vidaus dėmesys yra susijęs su tuo, kai asmuo atkreipia dėmesį į jų vidinius įvykius, tai, kas vyksta jo viduje.

Dėl dėmesio, Didelis dėmesys yra susijęs su didesniu dirgiklių skaičiumi, mažesnis dėmesys leis didesnę koncentraciją. Orientavimo kryptis ir plotis susilieja, kad sukurtų skirtingus dėmesio tipus, kurie yra šie.

1. Išorinis sumažintas dėmesys

Pagrindinis dėmesys skiriamas nedideliam asmeniui nepriklausančių dirgiklių skaičiui ir yra susijęs su koncentracija. Pavyzdžiui, kai žmogus ketina mesti šautuvą ir visą dėmesį sutelkia į taikinio centrą.

2. Išorinis dėmesys

Šis dėmesys skiriamas a daugybė asmeniui svetimų dirgiklių. Pvz., Kai žaidėjas pradeda kontrataką, jis pakelia galvą ir stebi savo komandos narių poziciją, kad jis būtų veiksmingas..

Svarbu žinoti skirtumą tarp abiejų tipų išorės dėmesio, siekiant maksimaliai padidinti sportinę veiklą, nes jei sportininkas nežino apie šį skirtumą ir pradeda priešpriešą, sutelkdamas dėmesį į kamuolį ir dreifavimą (išorinis sumažintas dėmesys), ne žinos, kam perduoti kamuolį ir todėl praranda vertingą galimybę ieškoti priešingo tikslo.

3. Vidinis sumažintas dėmesys

Jis yra būdingas, nes dėmesys sutelktas nedidelį skaičių organizme dirbančių dirgiklių ar atsakų asmuo. Pavyzdžiui, kai futbolininkas mokosi atlikti vazeliną ir turi sutelkti dėmesį į savo kojų judesius, o ne tada, kai vazelinas patenka į tikslą.

4. Vidinis dėmesys

Toks dėmesys skiriamas asmeniui, sutelkiančiam dėmesį į daugybę stimulų ar atsakymų, kurie atsiranda jų kūno viduje. Pavyzdžiui, kai kas nors turi užpildyti emocinį dienoraštį ir analizuoti, kas jam įvyko tą dieną, ir kokius jausmus jis patyrė.

Pagal asmens požiūrį

Atsižvelgiant į asmens požiūrį, dėmesį galima suskirstyti dviem būdais.

5. Savanoriškas dėmesys

Tai atsitinka, kai asmuo aktyviai ir sąmoningai stengiasi nukreipti dėmesį, tai yra gebėjimas Dėmesys savanoriškam stimului.

6. Priverstinė priežiūra

Šio tipo dėmesio centre žmogus nedaro sąmoningų ir aktyvių pastangų, o tai yra vidinis ir išorinis stimulas, nukreipiantis dėmesį. Pavyzdžiui, triukšmas iš ugnies ar dantų.

Pagal motorines ir fiziologines apraiškas

Jei atsižvelgiame į motorinius ir fiziologinius požymius, dėmesį galima suskirstyti į:

7. Atviroji priežiūra

Dėmesys ir dėmesys interesų gavėjai orientuojasi į dėmesio šaltinį. Pvz., Kai kas nors kalba su mumis ir mes esame priekyje, sprendžiant tiek jų verbalinę, tiek neverbalinę kalbą.

8. Paslėptas dėmesys

Tokio dėmesio dėmesys ir jutimo receptoriai skiriasi. Pavyzdžiui, kai atrodo, kad atkreipiame dėmesį į televiziją ir mes iš tikrųjų klausomės mūsų partnerio, kuris kalba telefonu.

Pagal jutimo modalumą

Atsižvelgiant į jutimo modalumą. Dėmesys gali būti dviejų tipų.

9. Vizualinis dėmesys

Jis nurodo erdvinį išdėstymą. Šis reiškinys leidžia nustatyti stimulus sudėtingame vizualiniame kontekste.

10. Klausos priežiūra

Nors negalime perkelti ausų kaip akių, kad užfiksuotume įvairius klausos stimulus, taip mes galime pasirinkti, ką girdime, tai yra, mes galime sutelkti dėmesį į klausos stimulą ar kitą.

Kitos priežiūros rūšys

Be pirmiau minėtų klasifikacijų, yra ir kitų rūšių priežiūra. Tada mes juos paaiškinsime.

11. Atrankinis dėmesys

Ji taip pat gauna dėmesio dėmesį. Tai gebėjimas pasirinkti ir sutelkti dėmesį konkrečioje paskatoje ar užduotyje. Yra įvairių teorijų, kurios sprendžia šią koncepciją. Straipsnyje “Atrankinis dėmesys: apibrėžimas ir teorijos” galite daugiau sužinoti apie šią temą.

12. Padalintas dėmesys

Tai gebėjimas vienu metu lankyti ir apdoroti du ar daugiau reikalavimų ar stimulų. Jis taip pat žinomas kaip daugiafunkcinis darbas. Pavyzdžiui, maisto ruošimas ir muzikos klausymas.

13. Alternatyvus dėmesys

Tai yra galimybė keisti dėmesio dėmesį nuo vieno stimulo į kitą. Pavyzdžiui, perskaitykite receptą ir paruošite maistą.

14. Nuolatinis dėmesys

Jame kalbama apie tai, kada turime ilgą laiką skirti dėmesį. Pavyzdžiui, kai žaidžiate vaizdo žaidimą.

15. Koncentracija

Koncentracija sumažina išorinį dėmesį, yra asmens sugebėjimas centralizuoti savo dėmesį nuolat ir nuolat. Jos taikomos daug.

• Jūs galite juos pažinti straipsnyje “Sporto koncentracijos ir dėmesio svarba”

Bibliografinės nuorodos:

• Fuentes, L. ir García-Sevilla, J. (2008). Dėmesio psichologijos vadovas: neurologinis požiūris. Madridas: sintezė.
• Gorfein, D. S. ir McLeod, C. M. (2007). Pažinimo pažinimas. Amerikos psichologų asociacija.
• Posner, M. (2011). Pažinimo neurologija.Red.: 2ª ed. Gildfordo leidiniai.
• Stiliai, E. A. (2010). Dėmesio psichologija. Madridas: „Ramón Areces“ studijų centras.