Kognityvinės schemos, kaip organizuojamas mūsų mąstymas?

Kognityvinės schemos sąvoka yra viena iš svarbiausių tų, kurie naudojami dabartinėje psichologijoje, nepriklausomai nuo to, ar tai yra intervencija, terapija, ar moksliniai tyrimai. Jo dėka galima sukurti teorijas apie skirtingus elgesio modelius, šališkumą ir išankstinius nusistatymus, ir tikėjimo tipus, kurie apibrėžia kiekvieną asmenį.

Tam tikru būdu, kiekvienas iš mūsų mes turime savo pažinimo sistemų sistemą, ir tai išreiškiama iš to, ką sakome ir darome. Jie yra mūsų tapatybės dalis ir būdas, kuriuo mes pripratome prie „skaitymo“ tikrovės.

Šiame straipsnyje mes pamatysime, kas būtent apie kognityvines schemas ir kaip jie veikia mus mąstymo būdu, sąmoningai ar nesąmoningai.

• Susijęs straipsnis: „10 tipų įsitikinimų ir kaip jie kalba apie tai, kas mes esame“

Kas yra pažinimo schemos?

Dalis mūsų tapatybės yra pagrįsta tuo, kaip mes psichiškai organizuojame visas šias koncepcijas, įsitikinimus ir mokymus, kuriuos naudojame, kad gyventume kasdien. Iš tiesų, jei žmogaus protas yra toks sudėtingas ir įdomus, tai yra, be kita ko, nes galite rasti beveik begalinį kiekį būdų, kaip sukurti interpretacijas apie tikrovę, kiekvienas iš jų turi santykinį vidinį nuoseklumą.

Tačiau tai pat asmeniui sunku tuo pačiu metu išlaikyti daug skirtingų elgesio modelių. Iš tikrųjų tai rodo, kad nėra elgsenos stiliaus, bet tai, kas apibrėžia to asmens veiksmus, yra grynai ir tiesiog chaosas, nenuspėjamas. Kita vertus, realybė mums sako, kad mūsų buvimo būdas vadovaujasi santykinai stabiliomis gairėmis. Kas vengia kalbėti su nepažįstamais žmonėmis, labai tikėtina, kad jis negaus nakties ir stengsis būti dėmesio centre.

Mūsų būdas interpretuoti pasaulį, mūsų tapatybę ir socialinius santykius nėra atsitiktinis ir nuolatinis pokytis, tačiau laikomasi tam tikrų modelių, kurie suteikia stabilumo laiko ir skirtinguose kontekstuose, kuriais mes praleidžiame.

Dabar ... kas yra už šių „bėgių“, kurie, atrodo, nukreipia mūsų elgesį? Dalis tos „psichologinės struktūros“, kuri suteikia stabilumo tai, ką darome tai tik iš to, kas manoma.

Paprastai mes neveikiame taip, kad prieštarautų mūsų įsitikinimams, nebent jie verčia mus tai daryti. Ir tai yra pažinimo schemos, kurios yra būtent tos grandinės dizainas, kad mūsų mąstymas ir nuomonės paprastai vyksta.

Perkelkite iš vienos koncepcijos į kitą: minties sistemą

Apibendrintai pasakė, kad pažinimo schemos jos yra sąvokų tarpusavio santykių sistemos tai leidžia greičiau pereiti nuo tam tikrų idėjų kitiems. Pavyzdžiui, jei mums mėsos vartojimo mąstymas yra susijęs su „blogo“ sąvoka, sunku matyti, kaip bulių kova rodo „meno“ sąvoką..

Kitas pavyzdys būtų kažkas, kas ištikimas krikščionių dievui. Šiam asmeniui lengva, kad už gamtoje esančių elementų dizaino matote inžinieriaus ranką. Todėl sąvoka „gamta“ bus siejama su koncepcija, kuri apibrėžia tik dalį to, kas egzistuoja, o ne viskas, todėl tikės, kad yra kažkas už dalyko ribų: dieviškumas.

Kita vertus, ateistui „gamtos“ sąvoka yra labiau tikėtina, kad turi lygiavertiškumo ryšį su „kas egzistuoja“ sąvoka, nes jam nėra nieko daugiau, kaip tik judėjimas.

Baigti, žmogus, turintis labai mažą savigarbą, Tikriausiai jis susidurs su problemomis derindamas savo sampratą su „sėkmės“ idėja. Štai kodėl jis mokysis priskyrimo stiliaus, pagal kurį jis aiškins, kad jo pasiekimai iš tiesų yra paprastas sėkmės rezultatas, kažkas, kas galėjo atsitikti visiems. Kita vertus, taip pat bus lengviau interpretuoti jam atsiradusius nelaimingus atsitikimus, lyg jie būtų jo kaltė, pasiekti atvejus, kai jis yra atsakingas už kitų išpuolius ir išpuolius; tai yra kažkas, ką nemažai elgiasi netinkamo elgesio aukomis.

Taigi, sukuriamos pažinimo schemos pereikime nuo A iki B koncepcijos lengviau nei nuo A iki G, ir tokiu būdu sukuriami „tarpusavyje susietų“ koncepcijų „tinklai“ ir išlaikoma tam tikra darna.

Kognityvinis disonansas

Faktas, kad mes gyvename interpretuojant dalykus per pažinimo schemas, turi teigiamų aspektų, tačiau yra ir neigiamų. Pavyzdžiui, šios psichologinės schemos Jie suteikia mūsų psichikos procesams tam tikrą standumą. Geriausiu atveju tai gali būti sunku suprasti kitų žmonių požiūrį arba galbūt atlikti kūrybines užduotis (kūrybiškumo tyrimai yra sudėtingi); ir blogiausiu atveju tai sukelia dogmatizmą.

Tačiau yra ir kitas reiškinys, kuris taip pat yra pažintinių schemų patikimumo pasekmė: pažinimo disonansas, reiškinys, kuriuo mes jaučiame diskomfortą, kai laikome dvi viena kitai prieštaraujančias idėjas.

Tai yra privalumai ir trūkumai, kuriuos turite žinoti, kaip valdyti, nes neįmanoma padaryti be pažinimo schemų. Tai, ką galime padaryti, yra pabandyti padaryti juos naudingesnius nei problemiški. Iš tiesų, kognityvinė terapija, paremta Aron Beck idėjomis, grindžiama šiuo principu: pakeiskite įsitikinimus, kad jie tarnautų mums, o ne mums.