Emocinės psichologijos pagrindinės emocijų teorijos

The emocijos Jie daro mums didelę jėgą ir daro įtaką mūsų mąstymui ir elgesiui, todėl jie turi didelį svorį psichologijos studijoje. Pastaraisiais metais atsirado įvairių teorijų, kurios stengiasi paaiškinti, kaip ir kodėl žmogaus emocijos ir, be to, psichologijos pasaulyje, emocinis intelektas įgyja vis didesnę naudą žmonių gerovei ir emociniam vystymuisi.

Tokios sąvokos kaip emocinis patvirtinimas, emocinis savikontrolė ar emocinis valdymas mums vis labiau pažįstami, o organizaciniame pasaulyje ir sporto srityje teisingas emocinis valdymas yra glaudžiai susijęs su veiklos rezultatais.

Straipsnis gilinti: „Pagrindinės emocijos yra keturios, o ne šešios, kaip manoma“

Emocijos: kas tai yra??

Emocijos paprastai apibūdinamos kaip sudėtinga emocinė būsena, subjektyvi reakcija, atsirandanti dėl fiziologinių ar psichologinių pokyčių, turinčių įtakos mąstymui ir elgesiui. Psichologijoje jie susiję su skirtingais reiškiniais, įskaitant temperamentą, asmenybę, humorą ar motyvaciją.

Pasak David G. Meyers, psichologo emocijų eksperto, žmogaus emocijos apima „fiziologinį susijaudinimą, išraiškingą elgesį ir sąmoningą patirtį“..

Emocijos teorijos

Svarbiausios emocijų teorijos gali būti suskirstytos į tris kategorijas: fiziologinis, neurologinis ir pažinimo.

Fiziologinės teorijos rodo, kad embrionai yra atsakingi už embrionus. Neurologinės teorijos rodo, kad aktyvumas smegenyse sukelia emocinius atsakymus. Galiausiai, pažinimo teorijos teigia, kad mintys ir kitos psichinės veiklos vaidina svarbų vaidmenį formuojant emocijas.

Bet, Kokios yra emocijų teorijos? Čia pristatomos žinomos emocinės psichologijos teorijos.

Evoliucinė emocijų teorija (Charles Darwin)

Evoliucinė emocijų teorija kilo iš Charles Darwin idėjų jis pareiškė, kad emocijos išsivystė, nes jos buvo prisitaikančios ir leido žmonėms išgyventi ir atgaminti. Pavyzdžiui, baimės emocija verčia žmones kovoti ar išvengti pavojaus.

Todėl pagal evoliucinę emocijų teoriją egzistuoja mūsų emocijos, nes jos padeda išgyventi. Emocijos skatina žmones greitai reaguoti į aplinkos stimulą, kuris padidina išgyvenimo galimybes.

Be to, kitų žmonių ar gyvūnų emocijų supratimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį saugant ir išgyvenant.

Jameso Lange'o emocijų teorija

Tai viena iš labiausiai žinomų fiziologinių emocijų teorijų. Pasiūlymą savarankiškai siūlo William James ir Carl Lange, ši teorija rodo, kad emocijos atsiranda dėl fiziologinių reakcijų į įvykius.

Be to, ši emocinė reakcija priklauso nuo to, kaip mes interpretuojame šias fizines reakcijas. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad einate per mišką ir matote lokį. Jūs pradėsite drebėti ir jūsų širdis pagreitėja. Pasak Jameso-Lange teorijos, jūs interpretuosite savo fizinę reakciją ir padarysite išvadą, kad jūs bijote: „Aš drebėjau, todėl bijo“. Taigi, ši teorija sako, kad jūs nesigrebuojate, nes bijo, bet jūs bijo, nes tu kratai.

„Cannon-Bard“ emocijų teorija

Kita gerai žinoma emocijų teorija yra Cannon-Bard. Walter Cannon nesutiko su ankstesne teorija dėl įvairių priežasčių. Pirma, Jis pasiūlė, kad žmonės patiria fiziologines reakcijas, susijusias su emocijomis, nesijaučiant emocijomis. Pavyzdžiui, širdis gali būti pagreitinta, nes sportuojate, nebūtinai dėl baimės. Be to, „Cannon“ pasiūlė jausti emocijas kartu su fiziologinėmis reakcijomis. „Cannon“ pasiūlė šią teoriją 20-ajame dešimtmetyje, bet fiziologas Philipas Bardas per 30-ąjį dešimtmetį nusprendė išplėsti šį darbą.

Konkrečiai, ši teorija rodo, kad emocijos atsiranda tada, kai talamus siunčia pranešimą smegenims, reaguojant į stimulą, kuris sukelia fiziologinę reakciją. Tuo pačiu metu smegenys taip pat gauna pranešimą apie emocinę patirtį. Tai vyksta vienu metu.

Schachter-Singer teorija

Ši teorija yra kognityvinių emocijų teorijų dalis ir rodo, kad pirmiausia vyksta fiziologinis aktyvavimas. Be to, asmuo turi nustatyti priežastis, kodėl šis aktyvinimas patiria emocijų etiketę. Stimulas sukelia fiziologinį atsaką, kuris vėliau interpretuojamas ir paženklinamas pažintiniu būdu, kuris tampa emocine patirtimi.

Schachter ir Singer teoriją įkvėpė dvi ankstesnės. Viena vertus, jis, kaip ir Džeimso Lange'o teorija, siūlo, kad žmonės savo emocijas padarytų iš fiziologinių atsakymų. Dabar tai skiriasi nuo situacijos svarbos ir kognityvinio interpretavimo, kurį žmonės daro emocijų ženklinimui.

Kita vertus, kaip ir Cannon-Bard teorija, jis taip pat teigia, kad panašios fiziologinės reakcijos sukelia daugybę emocijų.

Pažinimo vertinimo teorija

Pagal šią teoriją, minties turi atsirasti prieš emocijų patyrimą. Richardas Lozorius buvo šios teorijos pradininkas, kodėl šis paprastai gauna Lozoriaus emocijos teorijos pavadinimą. Apibendrinant, šis teorinis artefaktas teigia, kad įvykių seka pirmiausia reiškia stimulą, po kurio seka emocijos.

Pavyzdžiui, jei esate miške ir matote lokį, pirmiausia manote, kad esate pavojuje. Tai sukelia emocinę baimės patirtį ir fiziologinę reakciją, kuri gali baigtis skrydžio metu.

Veido grįžtamojo ryšio emocijų teorija

Ši teorija teigia, kad veido išraiškos yra susijusios su emocine patirtimi. Prieš kurį laiką, ir Charlesas Darvinas, ir Williamas Jamesas pastebėjo, kad kartais fiziologiniai atsakai turėjo tiesioginį poveikį emocijoms, o ne tiesiog yra emocijų pasekmė. Anot šios teorijos teoretikų, emocijos yra tiesiogiai susijusios su veido raumenų pokyčiais.

Pavyzdžiui, žmonės, kurie turi priversti savo šypseną tam tikroje socialinėje aplinkoje, turės geresnį laiką nei tie, kurie turi neutralesnę veido išraišką..

Emocijų santykis su gerove

Per pastarąjį dešimtmetį emocinio intelekto teorija pradeda augti. Tokio tipo žvalgybos, kuri pradėjo tapti populiari, dėka Daniel Goleman, yra kilęs iš profesoriaus Howardo Gardnerio, kelių intelektų teorijos, vizijos.

Yra daugybė tyrimų, patvirtinančių, kad emocinis intelektas yra raktas į žmonių gerovę, nes savęs pažinimas, emocinis reguliavimas ar empatija teigiamai veikia žmonių psichologinę gerovę, taip pat asmeninius santykius ar darbą ar sportą..

Daugiau sužinoti apie emocinį intelektą, rekomenduojame perskaityti šiuos straipsnius:

• „Kas yra emocinis intelektas? Atraskite emocijų svarbą“
• „10 emocinio intelekto privalumų“