Arba tai, kad jie yra lygūs ir pavyzdžiai

Mes apibrėžiame, kad tai yra gebėjimas bendrauti os nossos jausmus ir poreikius „Pessoas“, kurie mus supa, vengia keltų ir įžeidžia jus demais. Nėra entanto, žinoti, ar jis yra reikšmė Išsamiau, reikia, kad antra psichologija taptų antra.

Kai kurie žmonės tai apsvarstė pasitikėjimas e įgūdžiai sociais são conceitos sinônimos. „Contudo“ ir svarbi ter em conta conta į assertividade é tik dalį das socialinių įgūdžių, sendo, kuris sujungia elgesį ir mintis, leidžiančias ginti kiekvienos „agredir nem“ užpuolimo direitos.

Toliau perskaitykite šį straipsnį iš „Psicologia-Online“, kad sužinotumėte arba tai, kad jis yra ir konkretūs pavyzdžiai, kaip suprasti, ką sudaro šis socialinis ir pessoalinis įgūdis.

1. Arba, kad tai yra: pavyzdys ir prasmė
2. Kaip būti savimi: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: dialogo panaudojimas
4. Atsakomybė: emperenija: diferenças e relação

Arba, kad tai yra: pavyzdys ir prasmė

Visų pirma svarbu žinoti arba ką reiškia būti savimi ir kadangi svarbu ugdyti šį elementą, suteikia mums asmenybę. Primeira ypatybė, kurią turėtume priimti, kad galėtume stebėti, ar nėra perskaičiavimo. Kaip daugelis žmonių bendrauja agresyviai ir tuo pačiu metu, kai kurie socialiniai įgūdžiai ir žinios, kaip bendrauti su kitais. tvirtumas ir empatija.

Exemplos de comunicação assertiva

Toliau parodysime arba kad assertividade com exemplos taip, kad vokalas suprastų meloriją a situação:

Įsivaizduokite ar sekite kontekstą: você is jantando em um restaurante. Užsakius arba užsakius, ją pataisote arba sujo, su batom de outra pessoa prekiniais ženklais. Perante essa situação, você pode:

• Nesakykite nieko Naudokite arba čiulpkite savo vontade.
• Fazer um escândalo Naudokite ne vietinį e dizer ao garçom, kuris niekada nepasieks ar nenusileis.
• Chamar arba garçom e prašykite, prašau, ele troque arba seu copo.

Arba, kad você faria?

Nepriklausomai nuo to, kas yra tinkamas elgesys ar būdingas „comunicação assertiva“. Nessa situação, mes arba norime sumažinti, ar ne pabrėžti, kad traktuojame tiek daug pessoų, kiek mes gerbiame, trečiąjį pasirinkimą ir tvirtą būdą, kuriuo galime kreiptis.

Atsakomybės reikšmė

„Agora“, kuriai priklauso, mes apibrėžiame, kad yra socialinis pajėgumas, kurį mes išmokome išreikšti nuotaikas ir emoções, descobrindo, kad gerbtume mus, kad galėtume išreikšti savo nuomonę..

Toliau parodysime schemą, kad galėtumėte rašyti meloriją ar tą pačią sumą.

Kaip būti savimi: conselhos da psicologia

Agora, kad já conhecemos visi mysérios suteikia assertividade, chega ar laiko išmokti būti atkaklus. Mes galime ir toliau suteikti jums pažinimo ir socialinės psichologijos. Kai nesame įtikinami pessoas, galime išspręsti tokias problemas kaip mūsų mėgėjimai, problemos šeimoje ar šeimose ... ir mes negalime jų greitai ir veiksmingai išspręsti..

Arba treino assertivo não é kažką paprasto ir é possível, kad mes padarome tam tikras klaidas ar procesą. Nr entanto, kaip bet kuris kitas elgesys ir kažkas, ką galima išmokti kaip praktiškai.

Prasmingas Treinamento: socialiniai įgūdžiai

Yra dvi priežastys, dėl kurių plaukioja plaukai:

• Pagalvokite, kad netrukdoma, ar nėra.
• „Acreditam“, kad jūs sulaikysite du du išeivius, „com raiva e agressividade“.

Aš nesu pirmasis atvejis, arba tvirtas trein não susideda iš konverterių pessoas submissas em ieškovių ir kaltinamųjų, bet sim assassarar que pessoas tem tem tiesiogiai ginti savo adresus em situações

Leiskite analizuoti kai kuriuos klaidingos idėjos kad kaip pessoas pasyvus

• Mums niekada nereikės kištis kaip pessoas. FALSE: Temos direito į tarpininką ar pašnekovą paklausti uma explicação.
• Ū pessoa não interessam mais ning ninguu ão dev ão. FALSE: Mes tiesiogiai paklausti ajudos ar emocinės paramos.
• Turime prisitaikyti prie kitų metų, arba mes tiesiog einame ar lipame, kad prarastume amizą. FALSE: Temosas nukreiptas į „NÃO“.
• Jei yra problema, turime ją priskirti. FALSE: Temos direito nuspręsti, kada pasiūlyti „ajuda aos ottros e quando não“.

O atvejai, kai pessoas pouco assertivas se tornam smurtinis ir reative, Svarbu atlikti tvirtą procesą, stiprinti empatiją ir pasirūpinti, kad globos vietoje būtų dvi jausmus ir mus supančius įvykius..

Mes taip pat galime atlikti suaugusiųjų relaksacijos metodus, jei norime išmokti bendrauti su ramybe ir sem didinimu ar balsu.

O que é comunicação assertiva: dialogo panaudojimas

Agora, kuri vokie žino, ar tai, kad manau, kad tai yra, aš turiu žinoti, kad yra daug metodų, kurie būtų ištikimi.

Vienas iš efektyviausių būdų yra em nuginkluoti ar išgirsti priespaudą, kad būtų galima išbandyti, arba su mums, kaip mums reikia.

Pažiūrėkime o iliustracinis pavyzdys ar norime pasideginti:

• Mulher: "José, ar galiu ieškoti kaip crianças ao colégio? Būtina parengti lição for amanhã e não vou tempo."
• Vyras: "Atsiprašau, Maria, aš tiesiog patikrinau, ir aš pavargau, einu."
• Mulheras: „Žinau, kad esate pavargęs, normalus su visais šiais atsidavimais dirbti, arba jums reikia suprasti, kaip sumažinti savo kasdienes užduotis, bet prašome nuryti, kaip jums reikia, turiu baigti šį darbą Amanhai. Depois mes galime pailsėti. "

„Nesse es exemplo, os propprios directs são defenidos“ (tiesioginis prašymas, kad galėtumėte pateikti užklausą, kad būtų galima atlikti išimtį)..

Apibendrinant: būti savimi išreikšti ar išreikšti nuomonę, Pagarbiai ar du iš jūsų.

Atminkite, kad tai yra tvirtas não reiškia, kad norite būti visada, daugiau sim expressar to própria opinião vista, sejam eles corretos ou não. Mes visi taip pat norime pakelti kelią į pernelyg atsipalaiduoti, plaukų nasos erros.

Atsakomybė: emperenija: diferenças e relação

A empatia é "calçar arba sapato alheio" talpa, ou seja, jaučiasi kaip jūsų kaip emoções alheias e agir, atsižvelgiant į mus supančius pessoas.

Empatija yra svarbi emocinio intelekto ypatybė, kuri labai dažnai yra tiesiogiai susijusi su prielaida. Isto atsitinka todėl, kad, norėdamas būti įsitikinęs, žmogus turi plėtoti empatiją.

Atskirkite skirtumą ir empatiją

Pagrindinis skirtumas tarp įsitvirtinimo ir empatijos gyvena tuo, kad sutelkti dėmesį į tai, kas išreiškia kažką nosso aos ottros, kad empatija ir tiksliai arba optos: empatia é um kanalo forumas viduje, ata ao noso propio emotional processamento.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime galimybės diagnozuoti ar nurodyti gydymo. Rekomenduojame pasikonsultuoti su psichologu, kad jis galėtų jums patarti..

Jis skirtas skaityti daugiau straipsnių, panašių į Arba tai, kad jie yra lygūs ir pavyzdžiai, Rekomenduojame, kad tarp mūsų kognityvinės psichologijos kategorijos.