5 sveikų santykių charakteristikos

Sveiki santykiai turi nuolatinės laimės aurą, nuolatinę meilę, konflikto stoką ... Tačiau nė vienas iš jų nėra tiesa. Sveikame santykyje vyrauja meilė ir ne meilė. Kalbama apie konfliktus, kurie yra. Ir tai ne visada laimė. Yra geresnių laikų ir blogesnių momentų.

Friedrichas Nietzsche kartą sakė, kad „meilėje yra kažkas beprotybės, bet tuo pačiu metu beprotybė visada yra kažkas teisus" Ar tai bus kažkas priežasties, kur galime rasti sveikų porų santykių savybes?

Visuotinai sakoma, kad kai mes randame mylimąjį asmenį, mes tapome „pamišę su meile“. Tačiau atrodo akivaizdu, kad visuose santykiuose turi būti tam tikra sveikata. Jūs galite paskambinti jam sveiką porą, žmones, kurie supranta vienas kitą arba tūkstančiais būdų. Bet visų pirma mes tai pasakytume galima rasti pusiausvyrą, arba bent jau kai kurie ekspertai mano.

Šį sąrašą sudarysime katalonų psichologo Encarni Muñoz teorijose. Šis santykių ekspertas mano, kad tai yra, Norint turėti sveiką ryšį, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra išklausyti savo kriterijus. Ką reikia iš santykių? Ar šalia jūsų esantis žmogus gali jį atnešti? Pažiūrėkime.

Atsakykite už savo emocinę būseną

Svarbus dalykas, kad būtų sveiki santykiai, yra tai, kad kiekvienas narys prisiima atsakomybę už savo laimę. Todėl labai svarbu, kad meilė kitiems prasideda nuo tvirtos savęs meilės ir savigarbos, turinčios gerą toną, kuris sustiprina idėją, kad turime daug vertingų dalykų, kurie prisidėtų prie santykių.

Atminkite, kad Jei esate asmuo, kuris save nepakankamai vertina, galite baigti kaltinti arba pasitikėti partnerio. Štai kodėl santykiai turi būti lygūs, kai abu jūs randate pusiausvyrą atsakomybės pasidalijime.

Atidaryti bendravimo kanalus, kad išlaikytumėte pusiausvyrą

Antrasis dalykas, kuris turi įtakos specialistui, yra susijęs su komunikacijos svarba, siekiant sukurti ir išlaikyti pusiausvyrą, kurią aptarėme anksčiau. Tai raktas pasinaudoti empatija ir žinoti, kaip atidaryti aktyvius klausymo kanalus.

Tai ne visada bus lengva, bet būtina išlaikyti gebėjimą suprasti kitą asmenį. Taigi, jūs turite suprasti jo požiūrį ir kodėl jis daro tai, ką daro. Turime būti lankstūs ir tolerantiški, nepaisant to, kad nesutinkame. Jūs esate toje pačioje pusėje ir jūsų galas yra dažnas.

Praktikumas yra geriausias nuoširdumo būdas

Sveiki santykiai niekada nebus grindžiami gulėjimu. Tai yra pagrindinis dalykas. Štai kodėl būtina, kad abi šalys būtų nuoširdžios svarbiausiuose poros įtvirtinimo taškuose. Taigi, jei yra kažkas, kas jums trukdo, nelaikykite to, kol esate prisotintas ir esate daugybės elgesio, kuris jums trukdė, globėjas.

„Kai kas nors parodys, kas iš tikrųjų yra, jie pasitiki“

-Maya Angelou-

Taip pat, nesvarbu, kiek mūsų partneris jus pažįsta, jis 100% nežino, ką jūs manote visada. Jei nuspręsite duoti viską savo pažinimui, daugeliui situacijų lengva sukelti argumentus ir neigiamą dinamiką. Taigi, nors ir jūs labai sumaišote, pabandykite būti aiškūs, kai kalbate apie save. Nieko neįvyksta, nes esate pažeidžiami savo partneriams: jie yra žmonės, kurie jus myli.

Kitas patikimumo aspektas yra būdas pranešti apie šiuos nesutarimus. Kaip minėjo María Luisa Naranjo (2008) savo straipsnyje, Naudodamiesi pasitikėjimu bendrauti, paprastai naudojame priežastį ir tai reiškia „Naudokite kalbą, sveikatą ir galimybę pasiekti susitarimus konfliktų situacijoms išspręsti. Rezultatas - gerovė ir savigarba, kuri nekenkiama".

Pasitikėjimas yra gyvybiškai svarbus

Kitas dalykas, susijęs su mumis klasikiniais santykiais. Jei nėra abiejų šalių pasitikėjimo, retai bus įmanoma gauti bendrų vietų abiem. Svarbu, kad jūs sukurtumėte teigiamą veisimo vietą, kurioje jaučiatės pasitikėjęs ir palaikomas ir kuriame jūs manote, kad kitas taip pat jaučiasi.

Tokiu būdu jūs turėsite pasitikėjimą kiekvieną kartą, kai reikia kito asmens, tai atsakys, remti, padėti judėti į priekį, vaikščioti ir vaikščioti. Be to, pasitikėjimas perkelia audras, kaip ir pavydas. Pagalvokite, jei tavo partneris myli tave ir jūs jį myli, ką jūs turite bijoti??

„Mylintis nemato vienas kito, o žiūri tiek į tą pačią kryptį“

-Antoine de Saint-Exupéry-

Gyventi dabartį realistiškai

Jei vienas ar abu nariai sutelkia dėmesį į tai, kas ateina, keisdami kitą asmenį ar į tai, kas rytoj bus geresnis vyras ar žmona, ateitis neturės daug ryšio. Sveikas pora santykiai gyvena dabartyje, čia ir dabar. Gerai kalbėti apie ateitį, tačiau nesusiję su idėjomis ir lūkesčiais. Kas egzistuoja, tai yra tiek, kiek mes planuojame viską keisti.

Tokiu pačiu būdu, kaip jūs negalite gyventi ateityje, taip pat neturėtumėte praeityje. Beveik visos poros turėjo problemų. Tačiau, kai įveikti ir atleisti, palikite juos ten. Nenaudokite jų kiekvieną kartą, kai yra argumentas, kad juos naudokite kaip mesti ginklą ar panieką. Jei praeities problemos yra tokios „rimtos“, kad negalime jų palikti ir pasirodyti kiekvieną kartą, kai yra įtampa, turime permąstyti santykius. Daugelis porų teigia, kad įveikė konfliktą, tačiau jie ir toliau trunka keletą mėnesių, net metų. Yra dvi parinktys: dirbti su šia problema arba jei ji yra tokia rimta, persvarstykite situaciją.

Kaip sakė Walter Winchell, "niekada aukščiau jūsų, niekada žemiau, visada savo pusėje" Taigi mes galime tai laikyti sveikų porų santykių savybėmis. Arba tai bent jau mano psichologas Encarni Muñoz.

Kas gera paaiškinti, kai pradedame santykius? Būtini klausimai, kuriuos turėtumėte pasikalbėti su savo partneriu, ypač kai pradedate santykius. Venkite netikėtumų ir nemėgstamų, kai pora juda į priekį. Skaityti daugiau "